
- 【妊娠初期】兵庫県で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】兵庫県で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】兵庫県で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 兵庫県の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 兵庫県の母子家庭の手当てと補助金
- 兵庫県で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 兵庫県のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心身ともに大きく変動するタイミング
妊娠が判明すると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる人は兵庫県でも多いのではないでしょうか。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。それだけで大きな転機なのに、複数の役所の手続きや会社との調整が発生します。
「今、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要となる兵庫県における主要な手続きを時系列でわかりやすくご紹介します。
知らなかったせいで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きには、締切が決まっているものや申請をしなければ受け取れない給付金などが兵庫県においても多数あります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になることも少なくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、提出書類、窓口なども含めて紹介しながら、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により相違があることもありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
当ページを読み進めることで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に必要な基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】兵庫県で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、最初に必要な手続きは兵庫県においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、基本的には全額自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、窓口の案内を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された提携している病院で健診を実施することが要件となることもあります。
事前に行く予定の病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる支援は多く存在します。
上長や人事担当者と相談する際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが産院の選定になります。
なかでも分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、兵庫県でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】兵庫県で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、分娩先の病院との早期の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが兵庫県でも通例となっています。
出産施設によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが発生することもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
兵庫県でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛が来たときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
また、お産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】兵庫県で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、最初に行うべき重要な手続きが出生届です。
この届出は、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、兵庫県でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要になります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人となります。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると兵庫県でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、兵庫県でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
適用される年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
兵庫県で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
これは、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念できる制度となっており、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、それ以降は50%がもらえます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そういうときに役に立つのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じた支援を受けられます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象となる方や手続きのやり方は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、兵庫県でも生まれて2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くなるべく早くワクチン予約をすることが大切です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、できるだけ早く保育園の受付期間を知っておくことが大切です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下のことを事前にしておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 園の見学と面談(可能であれば)
兵庫県においては認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは同じですが、家族の条件によって新たに必要な申請があります。
ここでは、兵庫県においても必要な方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格・翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となることもあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本において生まれた新生児が2つの国籍を有する可能性があるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが大切になります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産の前後に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になることがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再手続きが必要
出産直後の引越しは事務処理が多くなるので、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、あるいは出産後しばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当および支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産後にパートナーと別れた場合は、兵庫県でもシングル家庭対象の支援制度が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、兵庫県でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
手続きには戸籍謄本や所得証明書などが必要となることから、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくと安心です。
出産費用を払えない場合:出産費用貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「いつ、どの機関へ相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 生活支援課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの担当部署が違うことがあるため、事前に電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 健康保険証なしでは医療費の補助などが使えない |
提出書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、人事課や総務部と早めに連絡を取ることが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした病院でも、大切な証明書の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師署名欄が必要なことが多く、事前にお願いしておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいといった声は兵庫県においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに重要な必要な手続きを期間ごとに整理しています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)においては早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能です。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日以内に手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすべきですか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送で済ませることが可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で育児と並行して進めるのは、楽なことではありません。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてのことを一気にやりきる必要はないということを忘れないでください。
期限が早いものから、優先順位を決めて取り組むだけでも何も問題ありません。
「ミスしていないか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くてわかりづらいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
兵庫県の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたを支援するために待機しています。
不明点はためらわずに尋ねてください。
「こんな簡単なこと尋ねてもいいのかな」と気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、身近な人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが何よりも大切です。













