
- 【妊娠初期】神戸市灘区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】神戸市灘区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】神戸市灘区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 神戸市灘区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 神戸市灘区の母子家庭の手当てと補助金
- 神戸市灘区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 神戸市灘区のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは身体も心も大きく変動するタイミング
妊娠がわかると、嬉しさと同時に引き締まる気持ちを感じる人は神戸市灘区でも多いのではと感じます。
つわりや身体の変化、将来の生活のこと。それだけでも大きな出来事なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整もしなければなりません。
「いま現在、何から始めればいいかわからない」と感じたときこそ、情報をまとめることが助けになります。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要になる神戸市灘区における中心となる手続きを順を追ってわかりやすくご紹介します。
知らずにいることで損を防ぐために
妊娠・出産にかかわる手続きには、締切が決まっているものや申請しない限り受給できない手当などが神戸市灘区でも多く存在します。
知らないままだと、数万円から数十万円の損になることも珍しくありません。
当ページでは、申請するタイミング、提出書類、窓口などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって相違があることもありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
この記事を読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】神戸市灘区で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは神戸市灘区でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として自己負担になります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なることもあるので、窓口の案内を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載された指定医療機関で健診を実施することが要件となることもあります。
事前にかかりつけの病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
勤務先への妊娠報告と働く環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場との調整で得られる支援は多岐にわたります。
自分の上司や人事部の人と話をするときには、医師の診断書があることでスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが産院の選定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気の産院は、神戸市灘区においても妊娠初期に定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】神戸市灘区で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、予定している病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが神戸市灘区でも一般的です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが必要になることも考えられるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金になります。
神戸市灘区でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して申請手続きを行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間となります。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
さらに、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】神戸市灘区で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、神戸市灘区でも出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要となります。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調不良などで外出できない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、手続きが遅れると神戸市灘区でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、神戸市灘区においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請には以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
神戸市灘区で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 初めに、勤務先に育児休業の希望を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回登録口座に振込される
もらえる額は、最初の6か月は給与の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や子育てによる疲労、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そのようなときに頼りになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象範囲や申請手順は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、神戸市灘区でも生まれて2か月から始まる場合もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く事前に病院の予約を取ることが大切となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度があることもあるため、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・エントリー
職場復帰や育児の準備を検討している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを把握する必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに以下の準備を済ませておくと安心です。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 申込受付期間と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(できる範囲で)
神戸市灘区では認可外保育施設やスポット保育の利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、神戸市灘区においても該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が外国籍の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本で生まれた子どもが2つの国籍を有することもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが重要です。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になる場合があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、転入後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるので、できれば妊娠中のうちに引越す、もしくは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当や支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産してから一人になった場合は、神戸市灘区でもひとり親家庭向けの支援制度を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、神戸市灘区でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくと安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、主要な申請を場所別にまとめました。
「どの場面で、どこに行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に日数を要するため早めが無難 |
各手続きの窓口が異なるケースもあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば会社経由で届け出るのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療費の補助などが利用できない |
提出書類は勤務先でまとめて説明してくれることが多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると受け取れないので、提出時期の把握が重要です。
医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早めに依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいという不安の声は神戸市灘区でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に欠かせない大切な手続きを期間ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
とくに提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠が確認された後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.多くのケースでは代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
妊娠・出産の手続きは、数も多く、期限もバラバラです。
身体が本調子でない中で赤ちゃんとの暮らしと並行して進めるのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついつい涙が出そうになるかもしれません。
そんなときは、すべてのことをいっぺんに終わらせる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位をつけて少しずつ手をつけるだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
届け出や制度の内容は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「ちゃんと書けてるかな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
神戸市灘区の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
気になることは率直に聞いてください。
「こんなこと尋ねてもいいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、親、身近な人、子育て支援の人たち、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「無理なら少し立ち止まる」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが一番大事です。













