
- 【妊娠初期】宝塚市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】宝塚市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】宝塚市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 宝塚市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 宝塚市の母子家庭の手当てと補助金
- 宝塚市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 宝塚市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は心身ともに大きく変化する期間
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も宝塚市でも少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな出来事なのに、複数の行政手続きや仕事関係の手続きも必要になります。
「現時点で、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に求められる宝塚市における主な手続きを順を追って簡潔に案内していきます。
知らなかったせいで損をしないためには
出産・妊娠に関連する手続きの中には、期限があるものや申請をしなければ受給できない給付金などが宝塚市でも多数あります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも少なくありません。
本記事では、申請時期、提出書類、申請窓口なども含めて説明しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、住んでいる地域や会社の制度により違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
この記事を読み進めていくことで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】宝塚市で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは宝塚市においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療となります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載されている提携医療機関で健診を実施することが要件になる場合もあります。
事前にかかりつけの病院が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と労働環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先とのやりとりで得られる配慮はさまざまです。
自分の上司や人事スタッフと話す際には、医師の診断書があることで円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産施設の決定です。
とくに予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、宝塚市でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】宝塚市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが宝塚市でも一般的となっています。
病院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが必要となるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として受け取れるのが出産育児一時金になります。
宝塚市でも健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を添付して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申し込みを終えておきましょう。
あわせて、赤ちゃんが生まれた後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】宝塚市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、最初に行うべき大切な手続きが出生届となります。
これは、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、宝塚市でも出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、申請が遅れると宝塚市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、宝塚市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
宝塚市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
これは、通常は子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念できる制度となっており、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに頼れるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用できる人や申請の仕方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、宝塚市でも生後2ヶ月からスタートするものもあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くなるべく早く病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては補助制度があることもあるため、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
職場復帰や育児の準備を考えている方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を知っておく必要があります。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の比較的余裕がある時期に以下の準備を準備しておくと安心です。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(可能な範囲で)
宝塚市においては認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に関する共通の手続きは同じですが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、宝塚市においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
配偶者が日本国籍でない場合:在留資格・出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが求められることがあります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本において生まれた子どもが複数国籍を持つこともあるので、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが必要になります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産タイミング付近に引越しを予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなるケースがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、住民票移動後に再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは事務処理が多くなるため、可能であれば妊娠中のうちに引越す、もしくは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
母子家庭である場合:児童扶養手当や公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、宝塚市でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、宝塚市でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届の提出後、速やかに福祉課に相談しておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ため、戸惑うことが多いです。
ここでは、主要な申請を場所別に整理してまとめました。
「いつ、どの機関へ相談すべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に日数を要するため早い行動が必要 |
各手続きの担当課が異なるケースもあるため、事前に電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば職場経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療支援や補助が適用されない |
必要書類は会社でまとめて説明してくれることが多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるので、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、余裕を持って依頼するとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいという不安の声は宝塚市でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に必要な行うべき手続きを時期ごとに確認できるようにしています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
特に期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生翌日から15日間の間に申請が必要です。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることがあります。
Q.手続きに行けないときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や書類の郵送による提出が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ってしまったとき
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんとの暮らしと同時に取り組むのは、簡単なことではないです。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識に泣きそうになる日もあるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてのことを一度に終わらせる必要はないということを思い出してください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位を決めて取り組むだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、専門的な記載が多くて読みにくいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
宝塚市の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
気になることは安心して聞いてください。
「こんな簡単なこと質問していいのかな」と気にする必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、友だち、地域の支援スタッフ、保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを支援する目的で作られています。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













