
- 【妊娠初期】ひめじ別所で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】ひめじ別所で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】ひめじ別所で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- ひめじ別所の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- ひめじ別所の母子家庭の手当てと補助金
- ひめじ別所で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- ひめじ別所のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産というのは心身ともに大きな変化がある期間
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方もひめじ別所においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、将来の生活のこと。それだけで大きな転機なのに、各種の役所の手続きや会社との調整もしなければなりません。
「今、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に求められるひめじ別所での主な手続きを流れに沿ってわかりやすくご紹介します。
知らないことで損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、締切が決まっているものや申請を行わないと受け取れない給付金などがひめじ別所においても多数あります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、準備書類、窓口などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる点も存在しますが、基本フローは全国どこでも同じです。
当ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】ひめじ別所で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、最初に必要な手続きはひめじ別所でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
産婦人科で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、基本的には自費診療になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載された連携先の病院で健診を実施することが条件となることもあります。
事前にかかりつけの病院が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心です。
会社への妊娠報告と勤務環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる配慮はさまざまです。
自分の上司や人事スタッフと話をするときには、診断書の提出が用意されていればよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、ひめじ別所でも妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】ひめじ別所で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのがひめじ別所においても一般的となっています。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが必要となるケースもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
ひめじ別所でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を申請することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや病院が対応していない場合は、出産後に領収書などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間です。
支給される金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールをチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、産前からの予約ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】ひめじ別所で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
この届出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、ひめじ別所でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要になります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも登録されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れるとひめじ別所でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、ひめじ別所でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
ひめじ別所で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、通常は子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念することができる制度で、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象になります。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回登録口座に振込される
受け取れる額は、最初の6か月は賃金の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが必要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で役に立つのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
利用条件や手続き方法は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、ひめじ別所でも生まれて2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く早めに医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては助成を受けられる場合もあるため、支援が受けられるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
職場復帰や育児の準備を予定している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を確認しておく必要があります。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで以下の準備を対応しておくと安心です。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(余裕があれば)
ひめじ別所では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは同じですが、家族の条件によって特別な手続きがあります。
以下では、ひめじ別所においても該当する方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国籍の場合:在留資格・出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本国内で生まれた赤ちゃんが二重の国籍となる場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが重要になります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引越しを予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなることがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるので、可能な場合は妊娠中に済ませる、あるいは産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭である場合:児童扶養手当および支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産後に一人になった場合は、ひめじ別所でもシングル家庭対象の支援制度を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、ひめじ別所でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)となっており、生活費にとって大きな助けになります。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、混乱しがちです。
ここでは、主要な申請を場所別に整理して紹介しています。
「どの場面で、どこに行くべきか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後に必要な届出まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 書類準備に準備時間が必要なため早めが望ましい |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、あらかじめ電話や自治体HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費助成などが受けられない |
提出書類は会社ですべて案内してくれる場合が多いので、勤務先の窓口と早めに連絡を取ることが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした病院でも、必要な書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという不安の声はひめじ別所でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に欠かせない大切な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方も可能です。
とくに期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも提出可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行くのが難しいときはどんな対応ができますか?
A.ほとんどの手続きは代理の人による届け出や郵送での提出が可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と思ってしまったとき
出産前後の各種手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
身体が本調子でない中で子どものお世話と同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついつい泣きそうになることもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてのことをいっぺんに片付ける必要はないということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか心配」になったとき
提出書類や制度については、専門用語が多くて理解しにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
ひめじ別所の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたを支援するためにいます。
わからないことはためらわずに相談してください。
「こんなこと聞いていいのかな」と躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と考えれば考えるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、良い決断です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、またこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたらちょっと休む」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることをいちばん大切に。













