
- 【妊娠初期】美方郡新温泉町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】美方郡新温泉町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】美方郡新温泉町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 美方郡新温泉町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 美方郡新温泉町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠や出産は身体も心も大きく変動する時期
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方は美方郡新温泉町においても多いのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな出来事なのに、各種の行政手続きや職場との調整も必要になります。
「この瞬間、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが役立ちます。
このページでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に必要となる美方郡新温泉町における主な手続きを時系列でわかりやすくご紹介します。
知らずにいることで損をしないためには
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ受け取れない支援金などが美方郡新温泉町においても少なくありません。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本記事では、申請時期、必要な書類、提出先なども含めて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが見えるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により相違があることもありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
当ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】美方郡新温泉町で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは美方郡新温泉町でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、受診票に記載された提携している病院で健診を受けることが条件となることもあります。
事前に行く予定の病院が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と働く環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって受けられるサポートは多く存在します。
自分の上司や人事担当者と相談する際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定です。
とくに事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、美方郡新温泉町においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】美方郡新温泉町で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の医療施設との連絡調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、利用予定の医療施設との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが美方郡新温泉町においても一般的です。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが必要になることもあるので、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金になります。
美方郡新温泉町でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや病院が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(会社員向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日の42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数です。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請手続きの予定を確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に事前登録が必要なので、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
さらに、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】美方郡新温泉町で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための手続きで、美方郡新温泉町においても出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると美方郡新温泉町においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、美方郡新温泉町においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請には次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
美方郡新温泉町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 最初に、会社に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度登録口座に振込される
受け取れる額は、最初の6か月は給与の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが大切で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、心身の不調を感じることは珍しいことではありません。
そういうときに役に立つのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
対象となる方や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、美方郡新温泉町でも生まれて2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多くなるべく早く病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助制度があるケースもあるため、支援が受けられるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
職場復帰や育児の準備を予定している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを把握する必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の比較的余裕がある時期に次の内容を準備しておくと安心です。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内を手に入れる
- 申込受付期間と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(可能であれば)
美方郡新温泉町では認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、美方郡新温泉町でも対象となる方だけが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格と翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本において生まれた新生児が2つの国籍を有する場合もあるため、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが大切になります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが複雑になるケースがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新住所で改めて申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するので、可能であれば出産前に引越しを済ませる、または産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当および支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産後に一人になった場合は、美方郡新温泉町でもシングル家庭対象の助成制度の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、美方郡新温泉町でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要となることから、出生届を出したあとに、速やかに福祉課に相談しておくと安心です。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、主要な申請を場所別に整理して整理しました。
「どの時期に、どの場所に相談すべきか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 申請書類の準備に日数を要するため早い行動が必要 |
各手続きの担当部署が違うこともあるので、事前に電話や自治体サイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 保険証がないと医療費助成などが利用できない |
必要書類は会社でまとめて教えてくれるケースが多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるため、提出時期の把握が重要です。
病院で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした病院でも、必要な書類の発行や申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の証明が必要な場合が多く、早めに依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいといった声は美方郡新温泉町でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に重要な主な手続きを期間ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが、「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限のあるもの(たとえば出生届や児童手当など)については早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を持参してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも出すことが可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行くのが難しいときはどうしたらいいですか?
A.大半の申請は代理の人による届け出や郵送での提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と負担に思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
不安定な体調や新生児のケアと同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、無意識に泣きそうになる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてを一度にやりきる必要はないということを忘れないでください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「ミスしていないか不安」と思ったとき
届け出や制度の内容は、理解しづらい表現が多くて理解しにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
美方郡新温泉町の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするために待機しています。
気になることは率直に質問してください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と遠慮する必要はありません。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、良い決断です。
家族やパートナー、両親、友人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたらちょっと休む」で十分です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













