
- 【妊娠初期】三木市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】三木市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】三木市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 三木市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 三木市の母子家庭の手当てと補助金
- 三木市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 三木市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠というのは心も体も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方は三木市においても多いのではと感じます。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな変化なのに、複数の行政手続きや職場との調整も求められます。
「この瞬間、何をすれば良いかわからない」と感じたときこそ、情報をまとめることが役立ちます。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に求められる三木市における代表的な手続きを時系列でわかりやすく解説していきます。
知らずにいることで損を防ぐためには
妊娠・出産にかかわる手続きには、申請期限が定められているものや届け出しなければ受け取れない助成金などが三木市においても多数あります。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
本記事では、申請するタイミング、必要な書類、問い合わせ先などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度によって違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
本ページを読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】三木市で妊娠したらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠が確定したら、最初に行うべき手続きは三木市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、基本的には自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが異なることもあるので、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載されている提携医療機関で健診を受けることが要件となることもあります。
事前に行く予定の病院が指定病院かどうかをチェックしておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
上長や人事部の人と相談する際には、ドクターの診断書があるとスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて前もって準備したいのが出産場所の決定になります。
特に事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、三木市においても妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを検討しながら希望条件に合致する産院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】三木市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが三木市でも一般的です。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが必要になるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
三木市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定の42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間です。
給付額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、前もって人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みになります。
出産前に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には登録を完了しておきましょう。
あわせて、出産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】三木市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
これは、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、三木市においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要になります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調の都合で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請になります。
これは、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると三木市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、三木市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請には以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと申請できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
三木市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念することができる仕組みで、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回登録口座に振込される
受け取れる額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児の疲労、心の不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、三木市でも生後2ヶ月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助が出るケースもあるので、助成対象かどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申込み
職場復帰や育児の準備を考えている方は、余裕のある時期に保育園の受付期間を理解しておくことが大切です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に次の内容を進めておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集のスケジュールと申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 園の見学と面談(無理のない範囲で)
三木市では認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは変わりませんが、家族の条件によって新たに必要な申請があります。
ここでは、三木市でも対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
配偶者が外国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本で生まれた乳児が2つの国籍を有する可能性もあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが必要になります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって対応が煩雑になる可能性があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するため、可能であれば妊娠している間に終える、もしくは出産してからしばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
母子家庭のとき:児童扶養手当と支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産後に一人になった場合は、三木市でもひとり親家庭向けの支援制度を活用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、三木市でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、生活費にとって大いに役立ちます。
受給には戸籍謄本や所得証明書などが必要となるため、出生届の提出後、速やかに福祉課に相談しておくのがおすすめです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担ができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「経済的理由で出産が不安」と不安を抱いたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、わかりづらいです。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「どの場面で、どの場所に申請すればよいのか」が一目でわかるようまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 生活支援課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 書類準備に手間がかかるため早めが望ましい |
それぞれの手続きの対応する課が異なる可能性もあるので、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療費助成などが使えない |
必要となる書類は勤務先でまとめて説明してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないので、提出時期の把握が重要です。
病院で確認しておくべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいといった声は三木市でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに押さえておきたい行うべき手続きを期間ごとに整理しています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも全体の目安ですが「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方もおすすめです。
特に提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日までに申請が必要です。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が求められることがあります。
Q.手続きに行けない状況ではどうしたらいいですか?
A.多くのケースでは代理の人による届け出や郵送での提出が可能です。
あらかじめ対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
妊娠や出産に必要な手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で赤ちゃんとの暮らしと同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、無意識に泣きそうになることもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてをすぐに処理しなくてもいいということを思い出してください。
期限が早いものから、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」になったとき
届け出や制度の内容は、聞きなれない用語が多くてわかりづらいものもあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
三木市の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたをサポートするために待機しています。
疑問があることは気兼ねせずに相談してください。
「こんなこと尋ねてもいいのかな」とためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、親、身近な人、地域の支援員、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」で十分です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが何よりも大切です。













