
- 【妊娠初期】篠山市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】篠山市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】篠山市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 篠山市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 篠山市の母子家庭の手当てと補助金
- 篠山市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 篠山市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠は心身ともに大きく変わる期間
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人は篠山市においても多いのではないでしょうか。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな転機なのに、いろいろな公的な手続きや職場との調整もしなければなりません。
「この瞬間、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき篠山市における主要な手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らなかったせいで損失を避けるためには
出産・妊娠に関連する手続きの中に、締切が決まっているものや申請しない限り受給できない助成金などが篠山市でも少なくありません。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、必要な書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、基本フローは全国で共通です。
このページを読み進めることで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい基本的な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】篠山市で妊娠したらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは篠山市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、通常は自費診療になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付時期が違ってくるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、受診票に記載された指定医療機関で診療を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ行く予定の病院が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる配慮は多く存在します。
直属の上司や人事の担当者と相談する際には、診断書の提出が用意されていればスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが出産場所の決定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、篠山市でも妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】篠山市で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、分娩先の病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが篠山市においても一般的です。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が発生することもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金です。
篠山市においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
通常は直接支払制度を利用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で勤務を休んでいる間となります。
支給額は賃金の3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
さらに、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】篠山市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届です。
この届け出は、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、篠山市においても生まれた日から14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、申請が遅れると篠山市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、篠山市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や助成の内容は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
篠山市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も利用可能です。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定の口座へ入金される
支給額は、最初の6か月は給料の67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そのようなときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、必要に応じたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
利用できる人や申請の仕方は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、篠山市でも生まれて2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが大切となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるため、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを把握する必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の余裕のあるときに以下のことを事前にしておくと安心です。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集のスケジュールと締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
篠山市では認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは共通ですが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
以下では、篠山市でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国籍の場合:在留資格・出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本で生まれた新生児が二重の国籍となる可能性があるため、各国の国籍法を確認し、今後の対応も考慮することが不可欠になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引越しを予定している方はタイミングによって手続きが面倒になる場合があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、住民票移動後に再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるため、可能な場合は妊娠中に済ませる、または出産してからしばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当や公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、篠山市でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度を活用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、篠山市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくと安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、主要な申請を場所別に整理して紹介しています。
「どの場面で、どこに相談すべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後に必要な届出まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 提出資料の準備に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの担当課が異なるケースもあるため、前もって電話や自治体サイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社経由で届け出るのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療給付や援助が適用されない |
申請に必要な書類は会社でまとめて説明してくれる場合が多いので、総務や人事と早めに連絡を取ることがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、申請に使う書類の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいという声は篠山市においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに欠かせない行うべき手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも全体の目安ですが、「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限がある項目(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも提出可能です。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすべきですか?
A.大半の申請は本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら新生児のケアと同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、気づけば涙が出そうになるかもしれません。
苦しくなったら、すべてのことをすぐに片付ける必要はないということを心に留めてください。
急ぎのものだけ、優先順位を決めて少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」になったとき
提出書類や制度については、理解しづらい表現が多くてわかりづらいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「入力ミスないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、心配ありません。
篠山市の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることはためらわずに質問してください。
「こんな簡単なこと質問していいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、賢い判断です。
夫や妻、家族、親、友人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが一番大事です。













