
- 【妊娠初期】西脇市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】西脇市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】西脇市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 西脇市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 西脇市の母子家庭の手当てと補助金
- 西脇市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 西脇市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きく変わるタイミング
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方は西脇市でも多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな変化なのに、いろいろな公的な手続きや仕事関係の手続きもしなければなりません。
「この瞬間、何をすればいいのか分からない」と思ったときこそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要になる西脇市における中心となる手続きを順を追ってわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損を回避するためには
出産・妊娠に関連する手続きの中に、締切が決まっているものや申請しない限り受け取れない助成金などが西脇市でもたくさんあります。
知らないままだと、数万円から数十万円の損を被る場合も珍しくありません。
本ページでは、申請時期、提出書類、申請窓口なども含めて紹介しながら、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、基本の手順は全国で共通です。
当ページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に必要な主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】西脇市で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは西脇市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、本来は自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なることもあるので、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載されている提携している病院で健診を実施することが要件になる場合もあります。
事前にかかりつけの病院が指定病院かどうかを確認しておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先とのやりとりで得られる配慮は多様です。
自分の上司や人事部の人と話す際には、病院での診断書が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気の産院は、西脇市でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】西脇市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、利用予定の医療施設との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが西脇市においても一般的となっています。
医療機関によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが必要になることも考えられるため、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
西脇市でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社経由で申請することが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
また、赤ちゃんが生まれた後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】西脇市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、西脇市においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要です。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも登録されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
体調不良などで外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、手続きが遅れると西脇市でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
新生児が誕生したら、西脇市でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
西脇市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念することができる仕組みで、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象になります。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は月収の約67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や育児の疲労、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そんなときに助けになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、西脇市でも生後2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度がある場合もあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
復職や子育て環境の準備を予定している方は、早い段階で保育園の受付期間をチェックしておくことが重要です。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の余裕のあるときに以下の対応を済ませておくと安心できます。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の取得
- 募集のスケジュールと申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(可能な範囲で)
西脇市では認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは変わりませんが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、西脇市においても対象となる方だけが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国人の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が求められることがあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本国内で生まれた赤ちゃんが二重の国籍となる可能性もあるので、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが大切となります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産の前後に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが複雑になるケースがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるため、余裕があるなら妊娠中に済ませる、もしくは産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当や支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、西脇市でも母子家庭・父子家庭向けの支援制度を利用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、西脇市でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大きな支えとなります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが必要となるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、ひとりで悩まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、主要な申請を行う場所ごとに整理しました。
「どの場面で、どの窓口へ相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 申請書類の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの窓口が異なるケースもあるため、前もって電話や自治体サイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療支援や補助が受けられない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれることが多いため、総務や人事と事前に相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないため、提出時期の把握が重要です。
医療機関で確認しておくべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、余裕を持って依頼すると確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいという声は西脇市においてもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに押さえておきたい主要手続きをタイミング別にまとめています。
それぞれの事情にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(出生届・児童手当・予防接種など)に関してはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない状況ではどうすべきですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
出産や妊娠に関する手続きは、数も多く、締切もバラバラです。
安定しない体の状態で子どものお世話と一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけばつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
そんなときは、すべてをいっぺんに完了しなくていいということを忘れないでください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追ってゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
届け出や制度の内容は、専門的な記載が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書類に不備ないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
西脇市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
困ったことがあればためらわずに声をかけてください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、実家の親、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、またこのページで得られる情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が最優先。













