
- 【妊娠初期】岩手県で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】岩手県で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】岩手県で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 岩手県の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 岩手県の母子家庭の手当てと補助金
- 岩手県で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 岩手県のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠・出産は心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は岩手県においても少なくないのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな出来事なのに、各種の公的な手続きや職場との調整も必要になります。
「現時点で、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報をまとめることが支えになります。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要となる岩手県における主要な手続きを時系列で簡潔に解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐために
妊娠や出産に関する手続きの中に、締切が決まっているものや届け出しなければ支給されない給付金などが岩手県でも多く存在します。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損になることも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、必要書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが見通せるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や会社の制度によって相違があることもありますが、基本的な流れは全国共通です。
本ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】岩手県で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは岩手県においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、本来は全額自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なるため、窓口の案内を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載されている提携している病院で健診を実施することが要件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心です。
仕事先への妊娠報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって得られる配慮は多く存在します。
直接の上司や人事担当者と話をするときには、ドクターの診断書が用意されていればよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産に向けて早めに準備を進めたいのが出産施設の決定になります。
なかでも事前予約が必須の病院や人気の産院は、岩手県でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを検討しながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】岩手県で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産施設との連絡
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが岩手県においても通例です。
産院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められることもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
岩手県でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間です。
支給額は賃金の3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、前もって人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
さらに、産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】岩手県で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届です。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、岩手県においても出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると岩手県でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、岩手県でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や制度の詳細はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
岩手県で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える制度で、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- 初めに、勤務先に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが必要で、申請が遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに助けになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じたサービスを利用できます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
利用条件や申請の仕方は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、岩手県でも生後2ヶ月から始まる場合もあり受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く早めにワクチン予約をすることが必要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるので、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
職場復帰や育児の準備を考えている方は、事前に保育園申込の時期を確認しておくことが重要です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前後の余裕のあるときに以下の対応を済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(無理のない範囲で)
岩手県においては認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に伴う基本的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、岩手県でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国籍の場合:在留資格や出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になることがあります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本において生まれた新生児が二重国籍となる可能性があるため、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産の前後に引っ越しを考えている方はタイミングによって申請がややこしくなる場合があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、引っ越し後に再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するので、余裕があるなら妊娠中のうちに引越す、もしくは産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭の場合:児童扶養手当と公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから一人になった場合は、岩手県でも母子家庭・父子家庭向けの支援策が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、岩手県でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのがおすすめです。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いができない場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「どのタイミングで、どの機関へ相談すべきか」がすぐにわかるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後すぐ | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早めが無難 |
手続きごとの対応する課が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社経由で届け出ることが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費の補助などが利用できない |
申請に必要な書類は職場ですべて案内してくれることが多いため、人事課や総務部と早い段階で相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるので、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、申請に使う書類の発行と申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請時に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいという不安の声は岩手県においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に欠かせない大切な手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときのアクセス手段を申込み | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
とくに期限付きの手続き(児童手当や予防接種などのように)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を持参してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも提出可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要とされることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすればいいですか?
A.大半の申請は本人以外の人の申請や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と負担に思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、数も多く、締切もバラバラ。
体調が万全でない中で赤ちゃんとの暮らしと一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
そういうときは、すべてのことを一度に終わらせる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、聞きなれない用語が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「記入ミスしてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
岩手県の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることはためらわずに相談してください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思って気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、親、身近な人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













