
- 【妊娠初期】九戸郡軽米町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】九戸郡軽米町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】九戸郡軽米町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 九戸郡軽米町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 九戸郡軽米町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は身体も心も大きく変動する時期
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も九戸郡軽米町においても多いのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの暮らしのこと。それだけで大きな出来事なのに、さまざまな行政手続きや勤務先での対応もしなければなりません。
「いま現在、何をすれば良いか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に行うべき九戸郡軽米町での代表的な手続きを流れに沿って簡潔に案内していきます。
知らずにいることで損を回避するためには
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、提出期限があるものや申請しない限りもらえない支援金などが九戸郡軽米町でも多く存在します。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損を被ることも少なくありません。
本記事では、手続きのタイミング、準備書類、窓口なども含めて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により違いがある場合もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
このページを読むことで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に行うべき基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】九戸郡軽米町で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは九戸郡軽米町でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なることもあるので、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載されている提携している病院で診療を受けることが要件となることもあります。
事前に通院先が提携先かどうかを把握しておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場の理解を得て得られる支援は多岐にわたります。
直属の上司や人事担当者と相談する際には、医師の診断書があることでよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて前もって準備したいのが出産場所の決定になります。
特に予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、九戸郡軽米町でも妊娠初期に満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】九戸郡軽米町で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、利用予定の医療施設との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが九戸郡軽米町でも通例となっています。
病院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが求められることもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金になります。
九戸郡軽米町でも健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数です。
支給額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠中に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
あわせて、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】九戸郡軽米町で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届け出は、新生児を法律上の戸籍に記載するための届出で、九戸郡軽米町でも出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調不良などで外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると九戸郡軽米町においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、九戸郡軽米町においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
九戸郡軽米町で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- まず、会社に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
支給額は、最初の6か月は月収の約67%、以後は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると支給されないケースもあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で役に立つのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象となる方や手続き方法は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、九戸郡軽米町でも生後2か月から始まる場合もあり受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度がある場合もあるので、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申込み
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、事前に保育園の受付期間を確認しておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の落ち着いたタイミングで以下のことを済ませておくと安心です。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集時期と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(余裕があれば)
九戸郡軽米町では認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
以下では、九戸郡軽米町でも必要な方のみが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が日本国籍でない場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた乳児が二重の国籍となるケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが不可欠になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方はタイミングによって手続きが面倒になることがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるため、できる限り妊娠している間に終える、あるいは出産してからしばらくは現住所にとどまるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭である場合:児童扶養手当と支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから離婚または死別した場合は、九戸郡軽米町でもひとり親家庭向けの支援策の利用が可能です。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、九戸郡軽米町でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのがおすすめです。
出産費用を払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを場所別にまとめました。
「どのタイミングで、どこに行けばよいのか」が一目でわかるよう構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 生活支援課や子ども支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 必要書類の用意に時間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの対応する課が異なる可能性もあるので、前もって電話や自治体サイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療費の補助などが利用できない |
提出書類は職場でまとめて教えてくれることも多いため、総務や人事と早い段階で相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないので、提出スケジュールの管理が必要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、必要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいという不安の声は九戸郡軽米町においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に必要な大切な手続きを期間ごとにまとめています。
あなたの状態にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
特に提出期限がある項目(出生届や児童手当、予防接種など)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも出すことが可能です。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日間の間に申請が必要です。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、数も多く、期限もバラバラです。
不安定な体調や赤ちゃんのお世話と同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになることもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてのことをすぐに完了しなくていいということを忘れないでください。
期限が早いものから、優先順位を決めて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
提出書類や制度については、聞きなれない用語が多くて理解しにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
九戸郡軽米町の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
不明点は気兼ねせずに声をかけてください。
「こんな簡単なこと質問していいのかな」と思って気にする必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、両親、身近な人、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが何よりも大切です。













