
- 【妊娠初期】釜石市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】釜石市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】釜石市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 釜石市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 釜石市の母子家庭の手当てと補助金
- 釜石市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 釜石市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産は心身ともに大きく変動する時期
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる方は釜石市でも少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな変化なのに、複数の行政手続きや仕事関係の手続きも必要になります。
「この瞬間、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要になる釜石市での中心となる手続きを順を追って簡潔にご紹介します。
知らないことで損をしないためには
妊娠や出産に関する手続きの中に、申請期限が定められているものや申請を行わないと支給されない助成金などが釜石市でも多く存在します。
知らないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも少なくありません。
本記事では、申請の時期、必要書類、窓口なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
この記事を読み進めると、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】釜石市で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは釜石市においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は全額自己負担となります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が違ってくるため、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
前もって通院先が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、勤務先との話し合いで受けられるサポートはさまざまです。
上長や人事部の人と相談する際には、ドクターの診断書があることでよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが出産施設の決定になります。
とくに予約が求められる医療機関や人気の産院は、釜石市でも妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】釜石市で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、予定している病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが釜石市でも通例です。
病院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが必要となることも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
釜石市においても健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を利用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数となります。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことでお産が始まったときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
また、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】釜石市で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、釜石市でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要となります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも登録されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、申請が遅れると釜石市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、釜石市でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に交付される医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認められ、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
釜石市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
これは、基本的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に向き合える制度で、パート・契約社員を含む条件を満たした人も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育児休業の希望を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休スタート後半年間は給料の67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、申請が遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児による疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、釜石市でも生後2か月から始まる場合もありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く早めに医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては助成を受けられる場合もあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
復職や育児環境の整備を予定している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期をチェックしておくことが重要です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下のことを準備しておくと安心です。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 申込受付期間と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(可能な範囲で)
釜石市においては認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは変わりませんが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、釜石市においても該当する方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
結婚相手が外国籍の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になる可能性があります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本で生まれた赤ちゃんが二重の国籍となることもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが不可欠となります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと転入・転出の手続き
妊娠中や出産の前後に引越しを予定している方は引越しの時期によって処理が難しくなることがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、住所地が変わると再手続きが必要になる
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるので、できれば出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当などの支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産してから離別・死別した場合は、釜石市でもひとり親家庭向けの助成制度が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、釜石市でも支給されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得状況による)となっており、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、速やかに役所の福祉窓口に相談しておくと安心です。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理しました。
「どの時期に、どの機関へ行くべきか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届提出後、自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
手続きごとの対応する課が異なることがあるため、事前に電話や公式HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療給付や援助が適用されない |
申請に必要な書類は勤務先でまとめて教えてくれるケースが多いため、総務や人事と早い段階で相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないため、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で確認しておくべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、早めに依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかがわかりづらいという不安の声は釜石市でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに必要な行うべき手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
とくに期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)についてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票の提出が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない状況ではどんな対応ができますか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産の手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
不安定な体調や育児と同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば涙がこぼれそうになるときもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことを一気に完了しなくていいということを思い返してみてください。
期限が早いものから、優先順位をつけてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか心配」になったとき
各種手続きや書類は、専門用語が多くて理解しにくいことだってあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書き間違えてないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
釜石市の行政窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするために待機しています。
困ったことがあれば率直に声をかけてください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」と思ってためらう必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
夫や妻、家族、両親、身近な人、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、またこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが何よりも大切です。













