
- 【妊娠初期】九戸郡洋野町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】九戸郡洋野町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】九戸郡洋野町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 九戸郡洋野町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 九戸郡洋野町の母子家庭の手当てと補助金
- 九戸郡洋野町で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 九戸郡洋野町のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は心身ともに大きく変わる期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる方も九戸郡洋野町でも少なくないのではと感じます。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけでも大きな変化なのに、いろいろな役所の手続きや仕事関係の手続きが発生します。
「現時点で、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が役立ちます。
このページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要となる九戸郡洋野町における代表的な手続きを流れに沿って丁寧に解説していきます。
知らないがために損をしないためには
妊娠と出産に関わる手続きの中に、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない助成金などが九戸郡洋野町でもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になることも珍しくありません。
当ページでは、申請の時期、必要書類、窓口などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが把握できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって異なる点も存在しますが、基本の手順は全国で共通です。
この記事を読むことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】九戸郡洋野町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠が確定したら、最初にやるべきことは九戸郡洋野町においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、通常は自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載された提携している病院で診察を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が指定病院かどうかを確認しておくと不安が軽減されます。
仕事先への妊娠報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先との話し合いで得られる配慮はさまざまです。
自分の上司や人事の担当者と話をするときには、医師の診断書があることでよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産施設の決定です。
特に分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、九戸郡洋野町においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら希望に合った施設を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】九戸郡洋野町で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが九戸郡洋野町でも通例となっています。
産院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められるケースもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金です。
九戸郡洋野町でも健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
さらに、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、産前からの予約ができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】九戸郡洋野町で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき大切な手続きが出生届となります。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、九戸郡洋野町でも出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると九戸郡洋野町においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、九戸郡洋野町においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
九戸郡洋野町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる仕組みで、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- まず、職場に育休を取りたいと伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は給料の67%、その後は50%がもらえます。
育休に入る前に忘れずに申請することが大切で、申請が遅れると支給されないケースもあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児の疲労、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そのようなときに支えになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象者や申請の仕方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、九戸郡洋野町でも生後2ヶ月から始まる接種もあり受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く余裕を持ってワクチン予約をすることが重要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されるケースもあるので、対象になるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
復職や育児の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を把握しておくことが大切です。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の余裕のあるときに以下のことを進めておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集のスケジュールと申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(可能であれば)
九戸郡洋野町においては認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に関する共通の手続きは共通ですが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
以下では、九戸郡洋野町においても対象となる方だけが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本国内で生まれた子どもが二重の国籍となることもあるので、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが大切になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが複雑になる可能性があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは作業負担が大きくなるので、できれば妊娠中に済ませる、あるいは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当などの支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、九戸郡洋野町でもひとり親家庭向けの補助制度を活用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、九戸郡洋野町でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
申し込みには戸籍の写しや所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉課に相談しておくのが安心です。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ため、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理してまとめました。
「どの場面で、どこに行けばよいのか」がすぐにわかるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 書類準備に手間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの対応する課が異なるケースもあるため、事前に電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療給付や援助が支給されない |
必要となる書類は会社でまとめて説明してくれる場合が多いので、人事課や総務部と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないため、提出時期の把握が重要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師署名欄が必要なことが多く、余裕を持って依頼すると確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいといった声は九戸郡洋野町においてもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に必要な主な手続きを時期ごとに確認できるようにしています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を申込み | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望があれば) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
特に提出期限がある項目(出生届・児童手当・予防接種など)は早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも提出可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
体調が万全でない中で育児と一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、思わず泣きそうになるときもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてをいっぺんに完了しなくていいということを心に留めてください。
締切が近いものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
届け出や制度の内容は、専門的な記載が多くてわかりづらいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
九戸郡洋野町の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたを支援するためにいます。
わからないことは気兼ねせずに声をかけてください。
「こんな簡単なこと質問していいのかな」と思ってためらう必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、身近な人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、さらにこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたら一休み」でいいです。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが一番大事です。













