
- 【妊娠初期】京都府で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】京都府で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】京都府で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 京都府の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 京都府の母子家庭の手当てと補助金
- 京都府で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 京都府のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠・出産は心も体も大きく変動するタイミング
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方も京都府においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけで大きな転機なのに、各種の役所の手続きや仕事関係の手続きもしなければなりません。
「現時点で、何をすればいいのか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に求められる京都府での代表的な手続きを時系列でわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きの中に、提出期限があるものや申請を行わないと受給できない手当などが京都府においても多数あります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被るケースも少なくありません。
当ページでは、申請時期、必要書類、問い合わせ先などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により違いがある場合もありますが、基本的な流れは全国で共通です。
当ページを読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】京都府で妊娠と診断されたらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、まず行う手続きは京都府においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載された提携している病院で診察を受けることが要件となることもあります。
事前に行く予定の病院が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
仕事先への妊娠報告と働く環境の調整
働いている方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる配慮はさまざまです。
直接の上司や人事部の人と話をするときには、医師の診断書が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに動いておきたいのが出産施設の決定です。
特に分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、京都府でも妊娠初期に定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】京都府で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、予定している病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが京都府においても一般的となっています。
産院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが必要になることもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
京都府においても健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数となります。
給付額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠しているあいだに登録申請が求められるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
また、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】京都府で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、京都府においても出生日を含めて14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申請が遅れると京都府でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、京都府でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
京都府で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、通常は子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も適用されます。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は賃金の67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や育児による疲れ、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そうした場面で支えになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じた支援を受けられます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
利用条件や手続きのやり方は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、京都府でも生まれて2か月からスタートするものもありタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く早めに医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助が出ることがあるので、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
職場復帰や育児環境の整備を検討している方は、できるだけ早く保育園の申込みスケジュールを確認しておくことが大切です。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前後の比較的余裕がある時期に以下の準備を済ませておくと安心です。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の準備
- 施設見学と相談(可能な範囲で)
京都府においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、京都府でも対象となる方だけが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が日本国籍でない場合:在留資格・出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になる可能性があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本国内で生まれた乳児が複数国籍を持つケースもあるため、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが重要です。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方はタイミングによって手続きが面倒になることがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きが非常に煩雑になるため、可能であれば妊娠している間に終える、もしくは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当などの支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、京都府でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、京都府でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくと安心です。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
お金の事情で出産にかかる費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理しました。
「どの時期に、どの窓口へ申請すればよいのか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に手間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの担当課が異なるケースもあるため、前もって電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば勤務先を通じて行うことが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療給付や援助が受けられない |
必要となる書類は勤務先でまとめて教えてくれるケースが多いため、勤務先の窓口と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類に医師の証明が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師署名欄が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいという不安の声は京都府でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に重要な行うべき手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を申込み | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)においては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただ、届出人欄に記入が必要なため、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日間の間に申請が必要です。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送で済ませることが可能です。
あらかじめ対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ってしまったとき
出産前後の各種手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で赤ちゃんのお世話と両立させるのは、楽なことではありません。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識に涙が出そうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてを一度に処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
急ぎのものだけ、優先順位を決めてゆっくり対応するだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
手続きの書類や制度は、難しい言葉が多くて内容が把握しにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
京都府の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
不明点はためらわずに質問してください。
「こんな簡単なこと言っても大丈夫かな」と思ってためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と意識すればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、親、近所の知人、地域の支援員、助産師や保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」でも問題ありません。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが一番大事です。













