
- 【妊娠初期】長岡京市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】長岡京市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】長岡京市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 長岡京市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 長岡京市の母子家庭の手当てと補助金
- 長岡京市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 長岡京市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産は身体も心も大きく変動する時期
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方は長岡京市においても多いのではと思います。
つわりや体調の変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、いろいろな行政手続きや勤務先での対応も必要になります。
「現時点で、何をすれば良いか分からない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
当サイトでは、妊娠から出産、さらに出産後に必要となる長岡京市における代表的な手続きを順を追って簡潔にご紹介します。
知らなかったせいで損失を避けるために
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、提出期限があるものや申請をしなければ支給されない支援金などが長岡京市でもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損をしてしまうことも珍しくありません。
当ページでは、申請するタイミング、必要な書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度によって相違があることもありますが、基本の手順は全国共通です。
このページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】長岡京市で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは長岡京市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
医療機関で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、以後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、基本的には自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なるため、担当者の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、受診票に記載された指定医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
あらかじめかかりつけの病院が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで得られる配慮は多く存在します。
自分の上司や人事の担当者と相談する際には、診断書の提出があると円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産場所の決定になります。
特に分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、長岡京市でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】長岡京市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが長岡京市でも通例です。
産院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが必要となる場合もあるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
長岡京市においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に領収証などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が基準となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠中に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
あわせて、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】長岡京市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届け出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、長岡京市でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要になります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調の都合で外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請です。
この制度は、0歳から中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると長岡京市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、長岡京市でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
長岡京市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に向き合える仕組みで、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象になります。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給額は、育休スタート後半年間は給料の67%、その後は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そのようなときに支えになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、長岡京市でも生まれて2か月から始まる接種もあり受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては助成を受けられる場合もあるため、補助の対象かをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
復職や育児の準備を予定している方は、早めのタイミングで保育園申込の時期を把握することが重要です。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで次の内容を進めておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(可能な範囲で)
長岡京市では認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産時の基本的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
ここでは、長岡京市でも該当する方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が外国籍の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた乳児が二重国籍となるケースもあるため、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが不可欠となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になる可能性があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるので、可能な場合は妊娠中のうちに引越す、または産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当などの公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産してからパートナーと別れた場合は、長岡京市でもシングル家庭対象の支援制度が使えます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、長岡京市でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大いに役立ちます。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、速やかに自治体の窓口に確認しておくのがおすすめです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「いつ、どの機関へ行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 書類準備に時間がかかるため早い行動が必要 |
各手続きの担当課が異なるケースもあるため、事前に電話や自治体サイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療サポートや受けられない |
申請に必要な書類は職場でまとめて教えてくれることも多いため、勤務先の窓口と早い段階で相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、必要な書類の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類には医師の署名が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の証明が必要な場合が多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという不安の声は長岡京市においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに欠かせない主な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが「必要な手続きに絞って確認する」という使い方も可能です。
特に提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出可能です。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票が必要とされることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
妊娠や出産に必要な手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
体調が万全でない中で育児と一緒に進めていくのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、無意識に泣きそうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてをすぐに完了しなくていいということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」になったとき
届け出や制度の内容は、専門用語が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
長岡京市の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは安心して尋ねてください。
「こんなこと尋ねてもいいのかな」と気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
夫や妻、家族、両親、友だち、子育て支援の人たち、保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたら一休み」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが一番大事です。













