
- 【妊娠初期】京都市東山区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】京都市東山区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】京都市東山区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 京都市東山区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 京都市東山区の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心身ともに大きく変動するタイミング
妊娠がわかると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる方は京都市東山区においても少なくないのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや仕事関係の手続きも求められます。
「現時点で、何をすれば良いか分からない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが助けになります。
当サイトでは、妊娠から出産、さらに出産後に行うべき京都市東山区における主な手続きを時系列で見やすく解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐために
妊娠・出産にかかわる手続きには、申請期限が定められているものや申請しない限り受給できない支援金などが京都市東山区においてもたくさんあります。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損をしてしまう場合も少なくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、準備書類、窓口なども含めて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度により相違があることもありますが、基本的な流れは全国どこでも同じです。
このページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに必要な重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】京都市東山区で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠が判明したら、一番初めの手続きは京都市東山区においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、通常は自費診療になります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心です。
職場への妊娠報告と勤務環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が欠かせないです。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって得られる支援はさまざまです。
直接の上司や人事スタッフと話をするときには、ドクターの診断書が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが出産施設の決定になります。
特に予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、京都市東山区でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを見比べながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】京都市東山区で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが京都市東山区においても一般的です。
出産施設によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが求められるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金になります。
京都市東山区でも健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数となります。
支給額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、前もって人事や総務に相談し申請手続きの予定を把握しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
また、お産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問やショートステイ(宿泊型)のサービスなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】京都市東山区で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届となります。
この届出は、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための届け出で、京都市東山区でも出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると京都市東山区でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
新生児が誕生したら、京都市東山区においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
京都市東山区で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える制度で、非正規社員を含めた条件を満たした人も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給額は、最初の6か月は給料の67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そのようなときに助けになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、京都市東山区でも生後2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く余裕を持って病院の予約を取ることが重要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助金がある場合もあるため、助成対象かどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、早めのタイミングで保育園の申込みスケジュールを把握することが重要です。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の落ち着いたタイミングで以下のことを準備しておくと安心です。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の入手
- 募集のスケジュールと申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(余裕があれば)
京都市東山区では認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に伴う基本的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
以下では、京都市東山区においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国の国籍を持つ場合:在留資格と翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本において生まれた赤ちゃんが二重の国籍となることもあるので、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが不可欠となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方は引越しの時期によって手続きが複雑になる場合があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新住所で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるので、できれば出産前に引越しを済ませる、あるいは出産してからしばらくは引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当および支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、京都市東山区でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、京都市東山区でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大いに役立ちます。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、速やかに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、主要な申請を場所別にまとめました。
「どのタイミングで、どこに行くべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出生後の各種申請まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 必要書類の用意に手間がかかるため早めの申請が安心 |
各種手続きの対応する課が異なることもあるので、事前に電話や自治体HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 健康保険証なしでは医療費助成などが利用できない |
提出書類は勤務先ですべて案内してくれる場合が多いので、総務や人事と早い段階で相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないので、提出時期の把握が重要です。
病院で確認・取得すべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行や申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早めに依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいといった声は京都市東山区においてもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに押さえておきたい主な手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の事情に応じてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「必要な部分だけチェックする」という使い方も可能です。
特に期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどのようにすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、数も多く、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら子どものお世話と同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけば涙が出そうになることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてを一度に処理しなくてもいいということを心に留めてください。
期限が早いものから、順番を決めてゆっくり対応するだけでも十分です。
「正しくできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、難しい言葉が多くて読み進めにくいことだってあります。
「この手続きでいいのかな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
京都市東山区の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするために待機しています。
困ったことがあればためらわずに声をかけてください。
「こんなこと相談してもよいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、両親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることをいちばん大切に。













