
- 【妊娠初期】亀岡市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】亀岡市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】亀岡市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 亀岡市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 亀岡市の母子家庭の手当てと補助金
- 亀岡市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 亀岡市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産というのは心も体も大きく変化する期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は亀岡市でも少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな出来事なのに、複数の公的な手続きや仕事関係の手続きも必要になります。
「今、何をすればいいのかわからない」と思ったときこそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき亀岡市における主な手続きを流れに沿って丁寧に案内していきます。
知らずにいることで損をしないためには
妊娠と出産に関わる手続きには、期限があるものや届け出しなければ受け取れない助成金などが亀岡市でも多数あります。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
本記事では、申請の時期、準備書類、提出先なども含めて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度によって異なる点も存在しますが、基本的な流れは全国どこでも同じです。
この記事を読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】亀岡市で妊娠がわかったらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、最初に必要な手続きは亀岡市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳にまとめられていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、原則として自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が違ってくるため、窓口の案内を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載されている提携している病院で診療を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が提携先かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、勤務先とのやりとりで受けられるサポートは多岐にわたります。
上長や人事スタッフと話す際には、ドクターの診断書が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産場所の決定です。
なかでも事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、亀岡市でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを見比べながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】亀岡市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが亀岡市でも通例です。
病院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が必要となることも考えられるため、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
亀岡市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が非対応の場合は、出産後に領収証などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数となります。
給付額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請手続きの予定をチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に事前登録が必要なので、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
あわせて、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどの提供があり、産前からの予約が可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】亀岡市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、一番はじめにすべき大切な手続きが出生届となります。
この届け出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、亀岡市においても出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要になります。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると亀岡市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、亀岡市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
亀岡市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に取り組める仕組みで、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、職場に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに登録口座に振込される
受け取れる額は、最初の6か月は月収の約67%、その後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると手当がもらえない場合があるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や子育ての疲れ、心身の不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
利用条件や申請手順は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に確認しておくのが安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、亀岡市でも生後2ヶ月から始まる場合もあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多く余裕を持ってワクチン予約をすることが重要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助が出る場合もあるので、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
復職や育児の準備を検討している方は、早めのタイミングで保育園の受付期間を確認しておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の落ち着いたタイミングで以下のことを済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 応募開始日と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(余裕があれば)
亀岡市においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは同じですが、家庭の状況によって特別な手続きがあります。
ここでは、亀岡市においても必要な方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国人の場合:在留資格・出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本で生まれた赤ちゃんが複数国籍を持つこともあるので、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが不可欠です。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産の時期に引越しを予定している方はタイミングによって手続きが面倒になる場合があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新しい自治体で再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるため、できる限り出産前に引越しを済ませる、または産後の数週間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
母子家庭である場合:児童扶養手当と支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後に一人になった場合は、亀岡市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度が受けられます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、亀岡市でも、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
手続きには戸籍の写しや所得証明書などが必要となるため、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのがおすすめです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、主要な申請を場所別に紹介しています。
「どの場面で、どの場所に行けばよいのか」がすぐにわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の手続き一式まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 生活支援課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早い行動が必要 |
各手続きの担当部署が違うこともあるので、事前に電話や自治体サイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費助成などが利用できない |
提出書類は勤務先ですべて案内してくれることが多いため、総務や人事と早めに連絡を取ることが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると受け取れないため、提出スケジュールの管理が必要になります。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかがわかりづらいといった声は亀岡市においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に必要な主な手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときのアクセス手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
特に期限付きの手続き(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればいいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された証明を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも出すことが可能です。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日から15日間の間に手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が求められることがあります。
Q.手続きに行けないときはどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送による提出も可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんのお世話と同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、無意識に涙が出そうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてを一気に終わらせる必要はないということを忘れないでください。
急ぎのものだけ、優先順位を決めてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」になったとき
届け出や制度の内容は、聞きなれない用語が多くて読み進めにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
亀岡市の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
困ったことがあればためらわずに相談してください。
「こんな基本的な内容尋ねてもいいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、実家の親、友人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、さらにこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













