
- 【妊娠初期】舞鶴市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】舞鶴市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】舞鶴市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 舞鶴市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 舞鶴市の母子家庭の手当てと補助金
- 舞鶴市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方は舞鶴市でも多いのではと思います。
つわりやコンディションの変動、将来の生活のこと。その時点でも大きな出来事なのに、いろいろな役所の手続きや会社との調整もしなければなりません。
「この瞬間、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が役立ちます。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要となる舞鶴市における主な手続きを流れに沿って簡潔にご紹介します。
知らないがために損を防ぐためには
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない給付金などが舞鶴市でも多数あります。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損になることも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、提出書類、問い合わせ先なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
当ページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】舞鶴市で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは舞鶴市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、原則として全額自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で健診を実施することが条件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心です。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場との調整で得られる支援は多様です。
上長や人事担当者と相談する際には、医師の診断書があることでよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが産院の選定です。
なかでも予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、舞鶴市においても妊娠初期に定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを比較しながら条件に合う病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】舞鶴市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を希望しているときの出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、分娩先の病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが舞鶴市でも一般的です。
産院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが必要となる場合もあるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として受け取れるのが出産育児一時金になります。
舞鶴市においても健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間です。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請するケースが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
また、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】舞鶴市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、真っ先に行うべき重要な手続きが出生届です。
この手続きは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、舞鶴市においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要です。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、手続きが遅れると舞鶴市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、舞鶴市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請には以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
舞鶴市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで子育てに集中できる仕組みで、非正規社員を含めた条件を満たした人も対象になります。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- まず、勤務先に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定口座に振り込まれる
もらえる額は、最初の6か月は給料の67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることはよくあることです。
そういうときに頼りになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても重要になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、舞鶴市でも生後2ヶ月から始まる場合もありワクチン接種が遅れると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くなるべく早くワクチン予約をすることが必要です。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助が出るケースもあるので、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、できるだけ早く保育園の申込みスケジュールを理解しておく必要があります。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで次の内容を事前にしておくと安心です。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(無理のない範囲で)
舞鶴市においては認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
ここでは、舞鶴市においても必要な方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが複数国籍を持つ可能性もあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが重要になります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産前後に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になることがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に改めて申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きが非常に煩雑になるため、可能であれば出産前に引越しを済ませる、もしくは出産してからしばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当と支援制度を活用
夫または妻がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、舞鶴市でもひとり親家庭向けの助成制度を利用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、舞鶴市でも、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくと安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と感じたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを場所別にまとめました。
「どの場面で、どこに行くべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
各手続きの担当部署が違うケースもあるため、事前に電話や自治体HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 保険証がないと医療給付や援助が適用されない |
必要書類は勤務先でまとめて説明してくれることも多いため、総務や人事と早めに連絡を取ることが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると受け取れないため、提出タイミングの管理が重要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、大切な証明書の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請書に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいといった声は舞鶴市でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に重要な大切な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが、「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればよいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも出すことが可能です。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日以降15日以内に申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が求められることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどのようにすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送による提出も可能です。
あらかじめ各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
妊娠や出産に必要な手続きは、数も多く、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんのお世話と同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず涙がこぼれそうになるときもあるでしょう。
そういうときは、すべてを一気に片付ける必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、順番を決めて取り組むだけでも大丈夫です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
提出書類や制度については、理解しづらい表現が多くて理解しにくいことだってあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
舞鶴市の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたをサポートするために待機しています。
不明点は安心して聞いてください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と思えば思うほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、近所の知人、地域の支援スタッフ、保健師、そしてこのページで得られる情報も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが最優先。













