
- 【妊娠初期】札幌市東区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】札幌市東区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】札幌市東区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 札幌市東区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 札幌市東区の母子家庭の手当てと補助金
- 札幌市東区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 札幌市東区のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変わる時期
妊娠が判明すると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる方も札幌市東区でも多いのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。その時点でも大きな変化なのに、複数の役所の手続きや職場との調整も必要になります。
「今、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき札幌市東区での中心となる手続きを時系列でわかりやすくご紹介します。
知らずにいることで損を防ぐためには
妊娠や出産に関する手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない給付金などが札幌市東区でも多く存在します。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、準備書類、窓口なども含めて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度によって相違があることもありますが、基本フローは全国どこでも同じです。
このページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに必要な主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】札幌市東区で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは札幌市東区においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、本来は自費診療になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診療を受けることが条件になる場合もあります。
事前に通院先が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心です。
仕事先への妊娠報告と働く環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で受けられるサポートはさまざまです。
直接の上司や人事スタッフと話す際には、病院での診断書があることで円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、札幌市東区においても妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】札幌市東区で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を考えている場合の出産予定病院との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、利用予定の医療施設との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが札幌市東区でも通例です。
医療機関によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状を通じた連携が発生する場合もあるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
札幌市東区でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間です。
支給額は月給の3分の2前後が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することでお産が始まったときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
出産前に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
さらに、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスといった支援があり、産前からの予約が可能なこともあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】札幌市東区で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届です。
この届け出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、札幌市東区においても出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調の関係で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
これは、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると札幌市東区でも遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、札幌市東区でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
札幌市東区で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も利用可能です。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が給付されることで、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- まず、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度指定の口座へ入金される
支給金額は、最初の6か月は給与の67%、その後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに支えになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
利用できる人や手続きのやり方は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、札幌市東区でも生後2か月から開始されることが多く受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多くできるだけ早く病院の予約を取ることが必要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては費用の一部が助成されることもあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
復職や育児環境の整備を検討している方は、事前に保育園の受付期間をチェックしておく必要があります。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の余裕のあるときに以下のことを進めておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内を手に入れる
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(可能であれば)
札幌市東区においては認可外保育施設や短時間保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に伴う基本となる手続きは同じですが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
以下では、札幌市東区においても必要な方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが求められることがあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本において生まれた子どもが二重国籍となることもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが不可欠となります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方はタイミングによって処理が難しくなる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるため、可能であれば妊娠中のうちに引越す、あるいは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当および公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、札幌市東区でもひとり親家庭向けの助成制度の利用が可能です。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、札幌市東区でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大いに役立ちます。
申し込みには戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくと安心です。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 利息なし
- 出産より前に申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「出産費用が払えず不安」と感じたときは、ひとりで悩まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとにまとめました。
「どの段階で、どの場所に行けばよいのか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
それぞれの手続きの窓口が異なることもあるので、事前に電話や自治体HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療サポートや受けられない |
提出書類は会社でまとめて説明してくれることも多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないので、提出タイミングの管理が重要です。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、重要な書類の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいという不安の声は札幌市東区においても多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに欠かせない行うべき手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが、「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方も可能です。
とくに期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)においては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父でも母でも提出してOKになります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日以内に申請が必要です。
申請が遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすればいいですか?
A.多くのケースでは代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、やることも多くて、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら新生児のケアと同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば泣きそうになるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてを一気にやりきる必要はないということを思い出してください。
期限が早いものから、優先順位をつけて取り組むだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くて読みにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
札幌市東区の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするために待機しています。
疑問があることはためらわずに尋ねてください。
「こんなこと質問していいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と意識すればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、賢い判断です。
夫や妻、家族、両親、友人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」でも問題ありません。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













