
- 【妊娠初期】浜松市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】浜松市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】浜松市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 浜松市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 浜松市の母子家庭の手当てと補助金
- 浜松市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 浜松市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は身体も心も大きく変動する時期
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人は浜松市でも少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、いろいろな行政手続きや職場との調整も必要になります。
「いま現在、何から始めればいいか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が助けになります。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき浜松市での主要な手続きを順を追って丁寧に解説していきます。
知らないがために損を防ぐために
出産・妊娠に関連する手続きには、期限があるものや申請をしなければ支給されない給付金などが浜松市においても少なくありません。
知らないままだと、数万円から数十万円の損を被る場合も珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、必要書類、提出先などもあわせて説明しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により相違があることもありますが、基本の手順は全国共通です。
この記事を読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい基本的な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】浜松市で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠が判明したら、一番初めの手続きは浜松市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、通常は自己負担になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なることもあるので、職員の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診察を受けることが要件になる場合もあります。
前もって通院先が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心です。
職場への妊娠報告と労働環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、職場の理解を得て得られる配慮は多岐にわたります。
直属の上司や人事の担当者と話す際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産場所の決定になります。
特に分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、浜松市においても妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら条件に合う病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】浜松市で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが浜松市においても一般的です。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が必要になることもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金になります。
浜松市においても健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を利用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間です。
支給額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を把握しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
加えて、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】浜松市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき大切な手続きが出生届です。
この手続きは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、浜松市でも出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要です。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の都合で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学校卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると浜松市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、浜松市においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
申請するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育休・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
浜松市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念することができる仕組みで、非正規社員を含めた条件を満たした人も対象に含まれます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育休を取りたいと伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
支給額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、以後は50%がもらえます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児による疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに頼れるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、料金の一部が助成されるというメリットがあります。
対象者や申請の仕方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、浜松市でも生後2ヶ月からスタートするものもあり受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く早めに医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助が出るケースもあるので、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
復職や育児環境の整備を考えている方は、事前に保育園申込の時期を確認しておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の落ち着いたタイミングで以下の対応を進めておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 園見学・相談(余裕があれば)
浜松市では認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う基本的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
以下では、浜松市でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが海外の国籍の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが求められることがあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本において生まれた乳児が二重の国籍となることもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが不可欠となります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の前後に転居を予定している方はタイミングによって対応が煩雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるので、可能であれば出産前に引越しを済ませる、もしくは産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当と支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、浜松市でも母子家庭・父子家庭向けの支援策が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、浜松市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、主要な申請を場所別に整理して整理しました。
「どのタイミングで、どこに相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 書類準備に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、あらかじめ電話や公式HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば勤務先を通じて行うケースが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療費の補助などが適用されない |
必要書類は職場ですべて案内してくれることが多いため、職場の総務部と早めに連絡を取ることがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると支給されないので、提出時期の把握が重要です。
医療機関で確認・取得すべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、申請に使う書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいといった声は浜松市でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に重要な主要手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
特に期限付きの手続き(たとえば出生届や児童手当など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKです。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と負担に思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら新生児のケアと並行して進めるのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついついつらくて泣きたくなる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてをすぐに処理しなくてもいいということを心に留めてください。
急ぎのものだけ、優先順位を決めてゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くて読みにくいことだってあります。
「ちゃんと書けてるかな」「記入ミスしてないかな」と心配になることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
浜松市の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを支援するために待機しています。
困ったことがあれば安心して質問してください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、実家の親、近所の知人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













