
- 【妊娠初期】巣鴨で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】巣鴨で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】巣鴨で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 巣鴨の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 巣鴨の母子家庭の手当てと補助金
- 巣鴨で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 巣鴨のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは心も体も大きな変化があるタイミング
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は巣鴨においても多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、複数の行政手続きや職場との調整が発生します。
「現時点で、どうすればいいか分からない」と思ったときこそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき巣鴨における中心となる手続きを流れに沿って簡潔にご紹介します。
知らずにいることで損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、締切が決まっているものや申請しない限り受給できない助成金などが巣鴨においてもたくさんあります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、準備書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって相違があることもありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
この記事を読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに行うべき基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】巣鴨で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、一番初めの手続きは巣鴨においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は自己負担となります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが違ってくるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を利用するには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
事前に診察を受ける医療機関が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
仕事先への妊娠報告と就労環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、会社との調整によって受けられるサポートは多様です。
直接の上司や人事の担当者と話す際には、病院での診断書が用意されていればスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが出産施設の決定になります。
なかでも予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、巣鴨においても妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】巣鴨で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定しているときの医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが巣鴨でも通例です。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が求められることもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
巣鴨においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を申請することで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】巣鴨で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届です。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、巣鴨においても出生日を含めて14日以内に提出する必要があります。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要です。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の都合で外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、届け出が遅れると巣鴨でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、巣鴨においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休と育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
巣鴨で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念することができる仕組みで、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も利用可能です。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回登録口座に振込される
支給額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や育児の疲労、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに頼れるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象範囲や申請の仕方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、巣鴨でも生まれて2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く余裕を持って医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金がある場合もあるため、対象になるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
復職や育児環境の整備を検討している方は、早めのタイミングで保育園の申込みスケジュールをチェックしておく必要があります。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に以下の対応を事前にしておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の取得
- 申込受付期間と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 園の見学と面談(できる範囲で)
巣鴨では認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは変わりませんが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、巣鴨でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格や出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本において生まれた赤ちゃんが二重国籍となる場合もあるため、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが不可欠になります。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと転入・転出の手続き
妊娠中や出産前後に引越しを予定している方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になるケースがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新住所で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるため、余裕があるなら妊娠している間に終える、もしくは出産後しばらくは現住所のままでいるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当および公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、巣鴨でもひとり親家庭向けの助成制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、巣鴨でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、暮らしのうえで大きな支えとなります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きについては、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを場所別に整理してまとめました。
「どの段階で、どの場所に相談すべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、事前に電話や自治体サイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療費の補助などが利用できない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれることが多いため、総務や人事と早めに連絡を取ることが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
医療機関で受け取るべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、重要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、余裕を持って依頼するとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいといった声は巣鴨においてもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に必要な主な手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の事情に応じてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限のあるもの(出生届・児童手当・予防接種など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKです。
ただし、届出書の署名欄に署名が必要なので、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日までに申請する必要があります。
期日を過ぎると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けない状況ではどうすべきですか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
出産や妊娠に関する手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
安定しない体の状態で赤ちゃんとの暮らしと同時に取り組むのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついつい涙があふれそうになることもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことをすぐに完了しなくていいということを思い返してみてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追ってゆっくり対応するだけでも十分です。
「正しくできているか不安」になったとき
手続きの書類や制度は、聞きなれない用語が多くて理解しにくいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
巣鴨の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
気になることはためらわずに聞いてください。
「こんな基本的な内容言っても大丈夫かな」と遠慮する必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と思えば思うほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
家族やパートナー、両親、身近な人、子育て支援の人たち、保健師、またこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













