
- 【妊娠初期】静岡市清水区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】静岡市清水区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】静岡市清水区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 静岡市清水区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 静岡市清水区の母子家庭の手当てと補助金
- 静岡市清水区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
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はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は心身ともに大きく変わる期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる方も静岡市清水区でも少なくないのではと思います。
つわりや身体の変化、今後のライフプラン。それだけでもすでに大きな変化なのに、各種の行政手続きや会社との調整が発生します。
「今、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報をまとめることが助けになります。
このページでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき静岡市清水区における主要な手続きを時系列で丁寧に解説していきます。
知らないがために損を回避するために
妊娠や出産に関する手続きの中には、提出期限があるものや申請をしなければ受給できない助成金などが静岡市清水区でも少なくありません。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損をしてしまう場合も少なくありません。
本記事では、申請時期、必要書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見通せるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や会社の制度によって違いがある場合もありますが、基本フローは全国で共通です。
この記事を読むことで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に必要な主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】静岡市清水区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは静岡市清水区でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、本来は自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが違ってくるため、職員の説明をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を利用するには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を受けることが要件になる場合もあります。
事前に通院先が指定病院かどうかをチェックしておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必須です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、会社との調整によって受けられるサポートは多く存在します。
自分の上司や人事スタッフと相談する際には、ドクターの診断書が用意されていればスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として前もって準備したいのが産院の選定になります。
とくに予約が求められる医療機関や人気の産院は、静岡市清水区においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】静岡市清水区で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが静岡市清水区においても通例です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が求められることも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
静岡市清水区でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数となります。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することで出産の兆候があるときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
加えて、出産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアなどがあり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】静岡市清水区で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき大切な手続きが出生届です。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、静岡市清水区においても出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要です。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、申請が遅れると静岡市清水区でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、静岡市清水区においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養対象に加える形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証が発行されていないと申請できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
静岡市清水区で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
これは、一般的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も利用可能です。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- まず、職場に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、育休スタート後半年間は給与の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが必要で、遅れると支給が認められないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や子育てによる疲労、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そうした場面で支えになるのが産後ケア制度になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
利用条件や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、静岡市清水区でも生後2か月からスタートするものもあり受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くなるべく早く病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助制度があることがあるので、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
仕事復帰や育児の準備を考えている方は、早い段階で保育園申込の時期を把握しておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に以下のことを済ませておくと安心です。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 申込受付期間と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(余裕があれば)
静岡市清水区では認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【人により必要な手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは変わりませんが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、静岡市清水区でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国人の場合:在留資格と出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本において生まれた赤ちゃんが二重の国籍となる場合もあるため、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが不可欠です。
転居・引越しがある場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になる場合があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、転居先の自治体によっては再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、可能な場合は妊娠中に済ませる、あるいは出産後しばらくは引越しを控えるよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当や公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産後に配偶者を失った場合は、静岡市清水区でもひとり親家庭向けの補助制度を利用できます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、静岡市清水区でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大きな支えとなります。
手続きには戸籍謄本や所得証明などが必要になるため、出生届の提出後、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、いくつかの窓口に別々に申請が必要ため、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理して整理しました。
「どの時期に、どの機関へ行くべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 書類準備に日数を要するため早い行動が必要 |
各種手続きの担当課が異なるケースもあるため、前もって電話や自治体サイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば職場経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 保険証がないと医療給付や援助が支給されない |
必要書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、人事課や総務部と早めに連絡を取ることが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で受け取るべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、必要な書類の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類に医師の証明が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、早い段階で頼んでおくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが把握しにくいという声は静岡市清水区においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に必要な大切な手続きを期間ごとにまとめています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出可能です。
ただし、届出書の署名欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日までに申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどのようにすればいいですか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
出産や妊娠に関する手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
安定しない体の状態で新生児のケアと両立させるのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついつい涙があふれそうになることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてのことをすぐに完了しなくていいということを忘れないでください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて読み進めにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「どこか間違ってないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、心配ありません。
静岡市清水区の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
困ったことがあれば遠慮なく尋ねてください。
「こんな簡単なこと言っても大丈夫かな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、身近な人、地域の支援員、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













