
- 【妊娠初期】札幌市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】札幌市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】札幌市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 札幌市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 札幌市の母子家庭の手当てと補助金
- 札幌市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 札幌市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産というのは心も体も大きく変化するタイミング
妊娠がわかると、喜びの裏側で引き締まる気持ちを感じる方も札幌市においても少なくないのではと思います。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけで大きな出来事なのに、いろいろな行政手続きや職場との調整も必要になります。
「今、何から始めればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要となる札幌市での主な手続きを順を追って見やすく案内していきます。
知らないがために損を回避するためには
妊娠や出産に関する手続きの中に、期限があるものや届け出しなければもらえない助成金などが札幌市でも少なくありません。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本記事では、申請するタイミング、提出書類、提出先などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本の手順は全国で共通です。
本ページを読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】札幌市で妊娠がわかったらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは札幌市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、原則として自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載された連携先の病院で健診を受けることが条件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる支援は多岐にわたります。
自分の上司や人事スタッフと話す際には、ドクターの診断書があるとよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて前もって準備したいのが産院の選定になります。
特に事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、札幌市においても妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】札幌市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、分娩先の病院との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが札幌市でも一般的となっています。
病院によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが必要になるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金です。
札幌市においても健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
通常は直接支払制度を利用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が制度に対応していないときは、出産後にレシートや請求書を添付して申請を行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間です。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、前もって人事や総務に相談し申請書提出のタイミングを確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
また、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、産前からの予約が可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】札幌市で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届です。
この届出は、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、札幌市でも出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調の関係で外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると札幌市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、札幌市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や助成の内容は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと制度を利用できないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
札幌市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、職場に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は給与の67%、それ以降は50%がもらえます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが必要で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることはよくあることです。
そのようなときに助けになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象範囲や申請手順は地域によって違うため、前もって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、札幌市でも生後2ヶ月から始まる接種もありタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く余裕を持って医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助制度があることもあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
復職や育児の準備を検討している方は、早い段階で保育園申込の時期を把握しておく必要があります。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下のことを進めておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内をもらう
- 応募開始日と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(可能であれば)
札幌市では認可外保育施設やスポット保育の利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産時の標準的な手続きは同じですが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
以下では、札幌市でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
配偶者が外国人の場合:在留資格・翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた子どもが二重国籍となるケースもあるため、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが重要です。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住民票の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引越しを予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になることがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるので、余裕があるなら妊娠中に済ませる、または出産してからしばらくは引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当および公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、札幌市でもシングル家庭対象の支援策が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、札幌市でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、暮らしのうえで大きな助けになります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、なるべく早く自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、わかりづらいです。
ここでは、主要な申請を行う場所ごとに紹介しています。
「どの場面で、どの場所に行くべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子育て課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 提出資料の準備に日数を要するため早めが無難 |
それぞれの手続きの担当部署が違う可能性もあるので、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療サポートや利用できない |
必要となる書類は勤務先でまとめて説明してくれることも多いため、勤務先の窓口と早い段階で相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるので、提出スケジュールの管理が必要になります。
出産した医療機関で受け取るべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請時に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという不安の声は札幌市でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に欠かせない主要手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限のあるもの(児童手当や予防接種などのように)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKです。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日までに手続きする必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行けないときはどうしたらいいですか?
A.多くのケースでは代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら育児と一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わずつらくて泣きたくなる日もあるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてを一気にやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、順番を決めて少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「正しくできているか不安」と思ったとき
届け出や制度の内容は、難しい言葉が多くて読みにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
札幌市の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするために待機しています。
気になることは気兼ねせずに相談してください。
「こんな初歩的なこと言っても大丈夫かな」とためらう必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
夫や妻、家族、実家の親、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることをいちばん大切に。













