
- 【妊娠初期】新潟市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】新潟市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】新潟市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 新潟市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 新潟市の母子家庭の手当てと補助金
- 新潟市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 新潟市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠と出産は心も体も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、喜びの裏側で引き締まる気持ちを感じる方は新潟市においても多いのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、将来の生活のこと。それだけでも大きな変化なのに、各種の役所の手続きや会社との調整も求められます。
「この瞬間、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
このページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要になる新潟市における主要な手続きを流れに沿って丁寧に案内していきます。
知らずにいることで損を回避するためには
妊娠・出産にかかわる手続きには、提出期限があるものや届け出しなければ支給されない支援金などが新潟市においても多数あります。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になることも少なくありません。
本ページでは、手続きのタイミング、準備書類、申請窓口なども含めて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる点も存在しますが、基本の手順は全国で共通です。
当ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に求められる基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】新潟市で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは新潟市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、本来は自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を実施することが要件になる場合もあります。
事前にかかりつけの病院が提携先かどうかを確認しておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と働く環境の調整
働いている方にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって得られる配慮は多様です。
直接の上司や人事スタッフと話をするときには、病院での診断書が用意されていればスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが産院の選定です。
特に分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、新潟市においても妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】新潟市で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、予定している病院との早めの連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが新潟市においても一般的です。
出産施設によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が求められることも考えられるため、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
新潟市でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や産院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を添付して申請を行う必要があります。
出産手当金の準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、早めに人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も求められます。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
加えて、お産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊できる産後ケアなどの提供があり、産前からの予約が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】新潟市で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届です。
これは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための手続きで、新潟市においても出生した日を含む14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも登録されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者となります。
母体の事情で外出できない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請になります。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると新潟市においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、新潟市でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
新潟市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に専念することができる制度で、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も適用されます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 初めに、会社に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、その後は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、遅れると手当がもらえない場合があるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や育児による疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用条件や申請手順は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、新潟市でも生まれて2か月から始まることもある受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多くできるだけ早く病院の予約を取ることが必要となります。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助金があるケースもあるので、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・エントリー
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、早めのタイミングで保育園の申込みスケジュールを知っておく必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の心にゆとりのある時期に以下の対応を対応しておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込期日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 保育園の見学・相談(可能であれば)
新潟市では認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【人により必要な手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは同じですが、家族の条件によって特別な手続きがあります。
ここでは、新潟市でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
配偶者が外国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた子どもが複数国籍を持つ場合もあるため、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが大切です。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の前後に引越しを予定している方は引越しの時期によって手続きが複雑になるケースがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、市区町村が変わると再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるため、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、あるいは産後一定期間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当および支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、新潟市でもひとり親家庭向けの支援制度を活用できます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、新潟市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大きな支えとなります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ので、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとにまとめました。
「どの段階で、どの機関へ相談すべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早めが望ましい |
手続きごとの担当課が異なることもあるので、事前に電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば職場経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療費の補助などが受けられない |
必要となる書類は会社でまとめて教えてくれることも多いため、勤務先の窓口と早い段階で相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないので、提出時期の把握が重要になります。
病院で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、重要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請書に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいといった声は新潟市でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに重要な必要な手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方もおすすめです。
とくに提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行くのが難しいときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じたとき
妊娠・出産の手続きは、やることも多くて、期限もバラバラ。
身体が本調子でない中で子どものお世話と両立させるのは、簡単なことではないです。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついつい涙があふれそうになるときもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてのことをいっぺんに終わらせる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、専門用語が多くてわかりづらいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
新潟市の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするためにいます。
気になることは気兼ねせずに相談してください。
「こんな簡単なこと言っても大丈夫かな」と遠慮する必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、親、身近な人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、またこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが一番大事です。













