
- 【妊娠初期】南佐久郡小海町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】南佐久郡小海町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】南佐久郡小海町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 南佐久郡小海町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 南佐久郡小海町の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを明確にしよう

出産や妊娠というのは身体も心も大きな変化がある時期
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方も南佐久郡小海町においても多いのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。それだけでも大きな転機なのに、いろいろな行政手続きや職場との調整も必要になります。
「いま現在、何をすればいいのか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が役立ちます。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき南佐久郡小海町での中心となる手続きを流れに沿って簡潔にご紹介します。
知らないことで損をしないためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、期限があるものや申請しない限り受け取れない手当などが南佐久郡小海町においても多数あります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被るケースも珍しくありません。
本記事では、申請するタイミング、必要書類、申請窓口なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって違いがある場合もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
当ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に必要な重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】南佐久郡小海町で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは南佐久郡小海町においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳にまとめられていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、基本的には自費診療となります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なる場合があるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を実施することが条件となることもあります。
事前に通院先が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
妊娠の職場への報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、職場の理解を得て得られる支援はさまざまです。
上長や人事担当者と相談する際には、医師の診断書があることでスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに分娩予約が必要な病院や評判の良い産院は、南佐久郡小海町でも妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら自分に合った病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】南佐久郡小海町で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産施設との連絡
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに事前に予約するのが南佐久郡小海町においても通例となっています。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが求められることもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として受け取れるのが出産育児一時金です。
南佐久郡小海町においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を使うことで、産院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には申込を済ませておきましょう。
また、出産後の心身のケアを行う産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】南佐久郡小海町で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、最初に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に記載するための届出で、南佐久郡小海町でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調の関係で外出が困難な場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると南佐久郡小海町においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、南佐久郡小海町でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
適用される年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
南佐久郡小海町で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、パート・契約社員を含む一定の基準を満たす方も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が支給されるため、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- まず、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが必要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、心身の不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、南佐久郡小海町でも生まれて2か月からスタートするものもあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くなるべく早く病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助が出る場合もあるので、対象になるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間を理解しておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の比較的余裕がある時期に次の内容を対応しておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 園の見学と面談(可能な範囲で)
南佐久郡小海町では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産時の共通の手続きは変わりませんが、家族の条件によって新たに必要な申請があります。
ここでは、南佐久郡小海町でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格や出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本国内で生まれた乳児が2つの国籍を有する可能性があるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが必要となります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが複雑になるケースがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、市区町村が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新住所で改めて申請が必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するので、可能であれば妊娠中に済ませる、もしくは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当および支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、南佐久郡小海町でも母子家庭・父子家庭向けの支援策を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、南佐久郡小海町でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得制限あり)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、速やかに自治体の窓口に確認しておくとよいでしょう。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
費用面で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 利子ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを場所別にまとめました。
「どの段階で、どの場所に行けばよいのか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
各種手続きの担当部署が違うことがあるため、事前に電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きするのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療給付や援助が適用されない |
申請に必要な書類は職場でまとめて教えてくれることも多いため、勤務先の窓口と早い段階で相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないので、提出タイミングの管理が重要になります。
医療機関で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいという不安の声は南佐久郡小海町でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に欠かせない主な手続きをタイミング別に整理しています。
あなたの状態にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
とくに期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)についてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出すべきですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠を確認されたあと、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただし、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日以内に申請が必要です。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行けないときはどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送での対応が可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で新生児のケアと同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてのことを一気にやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
締切が近いものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、難しい言葉が多くて内容が把握しにくいことだってあります。
「これで合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
南佐久郡小海町の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは率直に声をかけてください。
「こんな簡単なこと聞いていいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、親、友だち、子育て支援の人たち、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたらちょっと休む」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが何よりも大切です。













