
- 【妊娠初期】児島で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】児島で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】児島で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 児島の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 児島の母子家庭の手当てと補助金
- 児島で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 児島のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産は心身ともに大きな変化がある期間
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる人は児島でも多いのではと感じます。
つわりや体調変化、これからの生活のこと。それだけで大きな出来事なのに、さまざまな公的な手続きや職場との調整もしなければなりません。
「いま現在、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が役立ちます。
このページでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に必要になる児島における主要な手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らずにいることで損を防ぐためには
妊娠・出産にかかわる手続きには、提出期限があるものや届け出しなければもらえない手当などが児島においても少なくありません。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本記事では、申請の時期、必要な書類、提出先などもあわせて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって違いがある場合もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
本ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】児島で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは児島においても妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、基本的には自己負担となります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付時期が異なることもあるので、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載されている提携している病院で健診を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめかかりつけの病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで得られる支援は多岐にわたります。
直属の上司や人事の担当者と相談する際には、医師の診断書があるとよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産場所の決定になります。
とくに分娩予約が必要な病院や人気の産院は、児島においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを比較しながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】児島で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を考えている場合の出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、分娩先の病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが児島でも一般的です。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが求められることも考えられるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として受け取れるのが出産育児一時金になります。
児島でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が制度に対応していないときは、出産後にレシートや請求書を提出して申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
職場で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みです。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
あわせて、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアなどがあり、産前からの予約ができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】児島で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、児島でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが今後の各種手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人となります。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
これは、生まれてすぐから中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると児島においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、児島においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に交付される医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと申請できないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
命名が完了し、戸籍に記載されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
児島で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める制度で、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、職場に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることはよくあることです。
そんなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象者や申請の仕方は地域によって違うため、前もって地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、児島でも生後2ヶ月からスタートするものもあり受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助が出ることがあるので、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
職場復帰や育児の準備を検討している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを知っておく必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前後の心にゆとりのある時期に次の内容を対応しておくと安心です。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込期日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(余裕があれば)
児島においては認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは同じですが、家族の条件によって追加で求められる手続きがあります。
ここでは、児島においても該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が外国人の場合:在留資格・出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本において生まれた乳児が複数国籍を持つケースもあるため、母国の国籍ルールを確認し、今後の対応も考慮することが必要です。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になることがあります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するため、余裕があるなら出産前に引越しを済ませる、もしくは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当および支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから一人になった場合は、児島でもシングル家庭対象の助成制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、児島でも実施されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要になるため、出生届の提出後、速やかに自治体の窓口に確認しておくと安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、混乱しがちです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「どの時期に、どの窓口へ行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 生活支援課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 申請書類の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの対応する課が異なることがあるため、前もって電話や自治体HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療サポートや利用できない |
提出書類は勤務先でまとめて教えてくれるケースが多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると給付されないため、提出時期の把握が重要です。
出産した医療機関で確認しておくべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、重要な書類の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいという不安の声は児島でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に欠かせない主要手続きを期間ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方も可能です。
とくに期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)に関しては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも提出してOKになります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日までに申請する必要があります。
遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍関係書類や住民票の提出が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない場合はどのようにすればいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と負担に思ったとき
出産前後の各種手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
体調が万全でない中で赤ちゃんのお世話と一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふとつらくて泣きたくなるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてのことを一度に完了しなくていいということを心に留めてください。
期限が早いものから、焦らず順を追って一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて読み進めにくいことだってあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書き間違えてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
児島の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることは遠慮なく相談してください。
「こんな基本的な内容尋ねてもいいのかな」と思って気にする必要はありません。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と意識すればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、両親、近所の知人、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが最優先。













