
- 【妊娠初期】ひたちなか市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】ひたちなか市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】ひたちなか市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- ひたちなか市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- ひたちなか市の母子家庭の手当てと補助金
- ひたちなか市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- ひたちなか市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠というのは身体も心も大きく変わる期間
妊娠が判明すると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる方はひたちなか市においても多いのではないでしょうか。
つわりや身体の変化、これからの暮らしのこと。それだけでも大きな転機なのに、さまざまな役所の手続きや職場との調整も必要になります。
「いま現在、何をすればいいのか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠から出産、さらに出産後に行うべきひたちなか市における主な手続きを時系列でわかりやすく解説していきます。
知らないことで損をしないために
妊娠や出産に関する手続きの中には、締切が決まっているものや申請を行わないともらえない助成金などがひたちなか市でもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になる場合も珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、必要書類、窓口などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度によって異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
当ページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】ひたちなか市で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠が確定したら、最初に必要な手続きはひたちなか市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、基本的には全額自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、受診票に記載された提携医療機関で診療を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が対応医療機関かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で受けられるサポートはさまざまです。
自分の上司や人事スタッフと話す際には、病院での診断書があることでスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
なかでも予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、ひたちなか市でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】ひたちなか市で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、分娩先の病院との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのがひたちなか市においても通例となっています。
医療機関によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが必要となることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金です。
ひたちなか市でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を申請することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後に領収証などを添付して申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数となります。
支給額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを把握しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠しているあいだに登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
また、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】ひたちなか市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、最初に行うべき欠かせない届出が出生届です。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、ひたちなか市でも出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも反映されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調不良などで窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請になります。
これは、0歳から中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、届け出が遅れるとひたちなか市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、ひたちなか市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
ひたちなか市で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまで仕事を休んで子育てに集中できる制度となっており、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 最初に、会社に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
支給額は、最初の6か月は給与の67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが必要で、申請が遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そういうときに支えになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
利用できる人や手続き方法は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、ひたちなか市でも生後2ヶ月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(自己負担)も行われていますが、地域によっては補助制度があることもあるため、助成対象かどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
復職や子育て環境の準備を考えている方は、余裕のある時期に保育園の受付期間を把握する必要があります。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下の対応を済ませておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 施設見学と相談(可能であれば)
ひたちなか市においては認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に関する共通の手続きは変わりませんが、家庭の状況によって追加で求められる手続きがあります。
以下では、ひたちなか市でも必要な方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格・出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本で生まれた乳児が二重の国籍となる可能性もあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが大切となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産の時期に引越しを予定している方はタイミングによって処理が難しくなるケースがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新住所で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは対応が大幅に増えるので、できれば出産前に引越しを済ませる、あるいは産後の数週間は今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当や支援制度を活用
配偶者がいない場合や出産後に一人になった場合は、ひたちなか市でもひとり親家庭向けの補助制度が受けられます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、ひたちなか市でも、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いができない場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、一人で考え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する申請手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ので、わかりづらいです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「どの段階で、どこに行くべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出生後の各種申請まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早めが無難 |
手続きごとの対応する課が異なることがあるため、事前に電話や自治体HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社経由で届け出るケースが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療給付や援助が受けられない |
提出書類は勤務先ですべて案内してくれるケースが多いため、会社の人事担当と早い段階で相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないため、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、早めに依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいという声はひたちなか市においてもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に必要な主な手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「必要な手続きに絞って確認する」といった使い方もできます。
特に提出期限がある項目(出生届・児童手当・予防接種など)においては早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日以内に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行けない場合はどんな対応ができますか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や書類の郵送による提出が可能です。
事前に各窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じたとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
不安定な体調や赤ちゃんとの暮らしと同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけば泣きそうになる日もあるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてを一気に終わらせる必要はないということを心に留めてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「ミスしていないか不安」になったとき
各種手続きや書類は、専門的な記載が多くて内容が把握しにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
ひたちなか市の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
疑問があることは安心して相談してください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と思ってためらう必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、友人、地域の支援スタッフ、保健師、またこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」でも問題ありません。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが何よりも大切です。













