
- 【妊娠初期】小樽市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】小樽市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】小樽市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 小樽市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 小樽市の母子家庭の手当てと補助金
- 小樽市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 小樽市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠は心も体も大きな変化がある期間
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる方も小樽市においても少なくないのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。それだけでも大きな変化なのに、複数の公的な手続きや職場との調整が発生します。
「現時点で、どうすればいいかわからない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
本ページでは、妊娠から出産、そして出産後に行うべき小樽市における主な手続きを時系列で簡潔にご紹介します。
知らずにいることで損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きには、締切が決まっているものや届け出しなければ受給できない助成金などが小樽市でも少なくありません。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になることも少なくありません。
本ページでは、申請の時期、必要な書類、窓口なども含めて紹介しながら、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが把握できるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
このページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に行うべき基本的な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】小樽市で妊娠が確定したらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、一番初めの手続きは小樽市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、基本的には全額自己負担になります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なる場合があるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された指定医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
あらかじめ行く予定の病院が提携先かどうかを把握しておくと不安が軽減されます。
妊娠の職場への報告と働く環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、職場の理解を得て得られる配慮は多く存在します。
直接の上司や人事の担当者と話をするときには、診断書の提出があることで円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが産院の選定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、小樽市でも妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ自分に合った病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】小樽市で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが小樽市においても一般的です。
出産施設によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状の受け渡しが発生するケースもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
小樽市においても健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間となります。
給付額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことでお産が始まったときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
さらに、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】小樽市で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届です。
この届出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための届け出で、小樽市でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の申請です。
これは、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると小樽市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
新生児が誕生したら、小樽市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養対象に加える形で行うケースが多く、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
小樽市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念することができる制度になっていて、パート・契約社員を含む条件を満たした人も適用されます。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
手続きの流れ:
- 最初に、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は給与の67%、以後は50%がもらえます。
育休に入る前に忘れずに申請することが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で助けになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象範囲や申請の仕方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、小樽市でも生後2ヶ月から始まる場合もあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されるケースもあるため、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
復職や子育て環境の準備を考えている方は、できるだけ早く保育園申込の時期をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の落ち着いたタイミングで次の内容を準備しておくと安心です。
用意しておくこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 募集開始の時期と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(できる範囲で)
小樽市では認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人により必要な手続き一覧】

出産に伴う基本となる手続きは変わりませんが、家族の条件によって追加で求められる手続きがあります。
ここでは、小樽市でも該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
パートナーが外国人の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となることもあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本において生まれた乳児が複数国籍を持つ場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが大切になります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の前後に引っ越しを考えている方はタイミングによって処理が難しくなることがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは作業負担が大きくなるので、できる限り出産前に引越しを済ませる、もしくは出産してからしばらくは引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当などの支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、小樽市でもシングル家庭対象の補助制度が受けられます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、小樽市でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前渡しの形式で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、ひとりで悩まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「どのタイミングで、どの場所に行けばよいのか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後に必要な届出まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 必要書類の用意に手間がかかるため早い行動が必要 |
手続きごとの担当部署が違う場合もあるため、前もって電話や自治体サイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば勤務先経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 医療機関との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療給付や援助が使えない |
提出書類は職場でまとめて説明してくれることも多いため、職場の総務部と事前に相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると支給されないので、提出タイミングの管理が重要です。
医療機関で受け取るべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかが分かりにくいという声は小樽市においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに必要な大切な手続きを期間ごとにまとめています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方も可能です。
とくに期限付きの手続き(出生届や児童手当、予防接種など)についてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出せばよいですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKになります。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日以内に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届を出したあと、戸籍の写しや住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人による申請や郵送での提出が可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
出産前後の各種手続きは、数も多く、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら育児と同時に取り組むのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、気づけば涙が出そうになることもあるでしょう。
そういうときは、すべてをすぐにやりきる必要はないということを思い返してみてください。
期限が早いものから、順番を決めてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」になったとき
必要な書類や制度内容は、専門用語が多くて読みにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
小樽市の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするために待機しています。
不明点はためらわずに声をかけてください。
「こんな基本的な内容質問していいのかな」と気にする必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、賢い判断です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、身近な人、地域の支援員、助産師や保健師、またこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることをいちばん大切に。













