
- 【妊娠初期】大洲市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】大洲市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】大洲市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 大洲市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 大洲市の母子家庭の手当てと補助金
- 大洲市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 大洲市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

出産や妊娠は身体も心も大きく変動する期間
妊娠がわかると、嬉しさと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人も大洲市でも少なくないのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの生活のこと。それだけで大きな変化なのに、複数の行政手続きや仕事関係の手続きもしなければなりません。
「この瞬間、何をすれば良いかわからない」と感じたときこそ、情報をまとめることが支えになります。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に求められる大洲市における代表的な手続きを時系列で見やすくご紹介します。
知らないがために損を防ぐために
妊娠や出産に関する手続きの中には、申請期限が定められているものや申請しない限り支給されない手当などが大洲市でも多数あります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本ページでは、申請時期、提出書類、提出先なども含めて紹介しながら、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度により相違があることもありますが、基本フローは全国で共通です。
当ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに行うべき基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】大洲市で妊娠したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは大洲市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は自己負担となります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なることもあるので、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で健診を実施することが条件となることもあります。
あらかじめかかりつけの病院が指定病院かどうかを確認しておくと不安が軽減されます。
勤務先への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、妊娠報告のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場との調整で受けられるサポートはさまざまです。
直属の上司や人事部の人と話す際には、診断書の提出があるとスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産に向けて早めに決めておきたいのが産院の選定です。
とくに予約が求められる医療機関や人気の産院は、大洲市においても妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ自分に合った病院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】大洲市で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが大洲市においても通例となっています。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が発生するケースもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金になります。
大洲市においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を活用することで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請が必要となります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で会社を休んでいる期間となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が基準となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請手続きの予定をチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
出産前に事前登録が必要なので、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
加えて、産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊型ケアサービスなどがあり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】大洲市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための届け出で、大洲市でも出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人となります。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると大洲市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、大洲市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や内容や条件は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請には以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと制度を利用できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと手続きができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
大洲市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育休取得の意向を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
支給額は、育休開始から6ヶ月間は賃金の67%、その後は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
利用条件や申請の仕方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、大洲市でも生後2ヶ月から始まることもある接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
復職や育児環境の整備を予定している方は、事前に保育園の申込みスケジュールをチェックしておくことが重要です。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに以下の準備を済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の入手
- 応募開始日と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
大洲市では認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、大洲市でも必要な方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(子ども用)
日本において生まれた乳児が二重の国籍となるケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが重要になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産タイミング付近に転居を予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなるケースがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、市区町村が変わると再発行の必要がある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、転入後に再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは作業負担が大きくなるため、可能な場合は妊娠している間に終える、もしくは産後の数週間は現住所にとどまるよう調整できると安心です。
母子家庭のケース:児童扶養手当および支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから一人になった場合は、大洲市でもシングル家庭対象の支援策の利用が可能です。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、大洲市でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)となっており、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが求められるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と心配になったときは、一人で考え込まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、主要な申請を行う場所ごとに紹介しています。
「どの段階で、どの窓口へ相談すべきか」が直感的にわかるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 福祉窓口や子ども支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に日数を要するため早めが無難 |
手続きごとの担当部署が違う可能性もあるので、あらかじめ電話や自治体サイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、就労中であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療費の補助などが適用されない |
必要書類は職場ですべて案内してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れるともらえなくなるため、提出タイミングの管理が重要です。
医療機関で確認・取得すべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、重要な書類の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいという不安の声は大洲市においてもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に重要な行うべき手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望者のみ) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」という使い方もおすすめです。
特に期日が決まっているもの(出生届や児童手当、予防接種など)はなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に提出すればいいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を持っていってください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父母どちらでも提出可能になります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けないときはどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や郵送で済ませることが可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
体調が万全でない中で子どものお世話と同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてをいっぺんに処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
期限が早いものから、優先順位を決めて取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、難しい言葉が多くて読み進めにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書き間違えてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
大洲市の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
わからないことはためらわずに質問してください。
「こんなこと聞いていいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、両親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることが一番大事です。













