
- 【妊娠初期】いなべ市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】いなべ市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】いなべ市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- いなべ市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- いなべ市の母子家庭の手当てと補助金
- いなべ市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- いなべ市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産というのは心身ともに大きな変化がある期間
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる方はいなべ市においても少なくないのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、今後のライフプラン。それだけで大きな出来事なのに、いろいろな行政手続きや仕事関係の手続きが発生します。
「現時点で、どうすればいいか分からない」と思ったときこそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要になるいなべ市での代表的な手続きを順を追ってわかりやすくご紹介します。
知らずにいることで損を回避するために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、締切が決まっているものや届け出しなければもらえない助成金などがいなべ市においてもたくさんあります。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、申請時期、提出書類、窓口などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度により相違があることもありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
本ページを読み進めていくことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに必要な重要な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】いなべ市で妊娠したらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠が判明したら、最初にやるべきことはいなべ市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、通常は自費診療となります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なることもあるので、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で診療を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ通院先が指定病院かどうかを把握しておくと安心につながります。
会社への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、勤務先とのやりとりで得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事の担当者と話をするときには、診断書の提出が用意されていればよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが出産施設の決定です。
なかでも分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、いなべ市においても妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】いなべ市で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を考えている場合の出産予定病院との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのがいなべ市でも一般的です。
出産施設によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を提示している場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが必要になることもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金になります。
いなべ市でも健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を申請することで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日の42日前から出産後56日後までの期間で仕事を休んでいる期間となります。
支給額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社経由で申請するケースが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に申し込みを終えておきましょう。
加えて、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスなどの提供があり、事前の申請が可能なケースもあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】いなべ市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、いなべ市においても出生日を含めて14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意点として、届け出が遅れるといなべ市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、いなべ市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に交付される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
いなべ市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度になっていて、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
休業中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、職場に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は月収の約67%、以後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児疲れ、心身の不調を感じることはよくあることです。
そういうときに頼りになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
利用条件や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供の予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、いなべ市でも生後2ヶ月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く事前に病院の予約を取ることが大切です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては費用の一部が助成される場合もあるため、助成対象かどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
復職や子育て環境の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を確認しておく必要があります。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の余裕のあるときに以下のことを事前にしておくと安心です。
準備するべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と申込締切日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の用意
- 園見学・相談(可能な範囲で)
いなべ市においては認可外保育施設やスポット保育の利用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人により必要になる手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは同じですが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
ここでは、いなべ市においても条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本で生まれた新生児が二重国籍となるケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが重要になります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で対応が煩雑になることがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、転居先の自治体によっては再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは対応が大幅に増えるので、余裕があるなら妊娠中に済ませる、または産後一定期間は現住所にとどまるよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当と公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、いなべ市でもひとり親家庭向けの支援策が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、いなべ市でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)となっており、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明などが必要となるため、出生届の提出後、できるだけ早めに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産にかかる費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と心配になったときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どのタイミングで、どの窓口へ相談すべきか」が一目でわかるよう構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 書類準備に日数を要するため早めの申請が安心 |
手続きごとの対応する課が異なる可能性もあるので、前もって電話や自治体サイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば会社経由で届け出る場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療サポートや使えない |
必要書類は職場でまとめて説明してくれる場合が多いので、会社の人事担当と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は会社が代行することもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると給付されないため、提出時期の把握が重要になります。
病院で受け取るべき書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、必要な書類の発行や申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいといった声はいなべ市でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに欠かせない必要な手続きを期間ごとに整理しています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園の申込み(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限のあるもの(たとえば出生届や児童手当など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただし、届出人欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどんな対応ができますか?
A.大半の申請は代理の人による届け出や郵送での対応が可能です。
手続きの前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と負担に思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら赤ちゃんのお世話と両立させるのは、楽なことではありません。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふとつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてのことを一度に処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
締め切りが迫っているものだけ、優先順位を決めて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
提出書類や制度については、難しい言葉が多くて読み進めにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
いなべ市の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするために待機しています。
不明点はためらわずに相談してください。
「こんなこと質問していいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、近所の知人、子育て支援の人たち、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが一番大事です。













