
- 【妊娠初期】天神川で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】天神川で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】天神川で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 天神川の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 天神川の母子家庭の手当てと補助金
- 天神川で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 天神川のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

出産や妊娠というのは心も体も大きな変化がある期間
妊娠が判明すると、喜びの裏側でしっかりしなければという気持ちを感じる人も天神川においても多いのではと思います。
つわりや体調変化、将来の生活のこと。それだけでも大きな転機なのに、各種の公的な手続きや職場との調整も求められます。
「現時点で、どうすればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが助けになります。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要になる天神川における中心となる手続きを時系列で簡潔に解説していきます。
知らないがために損を防ぐために
出産・妊娠に関連する手続きの中に、提出期限があるものや届け出しなければ受給できない手当などが天神川においても多数あります。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、準備書類、申請窓口などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって相違があることもありますが、基本フローは全国で共通です。
この記事を読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい基本的な手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】天神川で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠がわかったら、最初にやるべきことは天神川でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、本来は全額自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を受けるには、交付された受診票に書かれた指定医療機関で健診を実施することが条件になる場合もあります。
前もって通院先が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
妊娠の職場への報告と就労環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産前産後休業の取得計画
など、職場との調整で得られる配慮は多岐にわたります。
自分の上司や人事の担当者と話をするときには、病院での診断書が用意されていればよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが出産施設の決定です。
特に分娩予約が必要な病院や人気の産院は、天神川でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などをチェックしつつ希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】天神川で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、分娩先の病院との早期の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが天神川でも一般的となっています。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状のやり取りが発生する場合もあるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
天神川においても健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が対応していない場合は、出産後に領収書などを提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の手続き準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社を通して申請することが多いため、早めに会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで出産の兆候があるときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に登録を済ませる必要があるため、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
あわせて、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、事前の申請が可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】天神川で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、天神川においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請です。
これは、0歳から中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、手続きが遅れると天神川においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、天神川でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
健康保険の手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に交付される医療証は通院先や調剤薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
天神川で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念することができる制度となっており、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- 初めに、職場に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 企業側が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
もらえる額は、育休開始から6ヶ月間は月収の約67%、その後は50%が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると支給が認められないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体の回復や子育ての疲れ、心身の不調を感じることは決して珍しくありません。
そういうときに頼りになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせた支援を受けられます。
申し込みが必要なことが多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象者や申請の仕方は地域によって違うため、余裕をもって市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、天神川でも生後2ヶ月から開始されることが多くワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く事前に医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助が出るケースもあるので、対象になるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
復職や子育て環境の準備を予定している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間を把握する必要があります。
とくに都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の余裕のあるときに以下の準備を進めておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 応募開始日と申込期日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の用意
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
天神川では認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
以下では、天神川でも条件に合う方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要となることもあります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本国内で生まれた赤ちゃんが二重国籍となる場合もあるため、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが不可欠になります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方はタイミングによって処理が難しくなる場合があります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新しい自治体で再手続きが必要
出産直後の引越しは事務処理が多くなるため、できる限り妊娠している間に終える、または出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当などの公的制度の活用
結婚相手がいない場合や出産後に一人になった場合は、天神川でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度を利用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、天神川でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな助けになります。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが必要となることから、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくと安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 利子ゼロ
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「出産費用が払えず不安」と悩んだときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるため、わかりづらいです。
ここでは、基本的な手続きを場所別に紹介しています。
「どの場面で、どの場所に相談すべきか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
各手続きの対応する課が異なるケースもあるため、前もって電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば職場経由で申請する場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療費の補助などが受けられない |
必要となる書類は会社でまとめて教えてくれることも多いため、会社の人事担当と事前に相談することが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、重要な書類の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが把握しにくいといった声は天神川においてもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに重要な行うべき手続きをタイミング別に整理しています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(生後14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方も可能です。
特に期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)はなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出せばよいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の証明が取れたら、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも提出してOKです。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
遅れてしまうと遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない場合はどんな対応ができますか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送での対応が可能です。
事前に各窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
安定しない体の状態で新生児のケアと同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなるかもしれません。
もしそう感じたら、すべてのことを一気に終わらせる必要はないということを思い出してください。
期限が早いものから、順番を決めて少しずつ手をつけるだけでも十分です。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
各種手続きや書類は、聞きなれない用語が多くて内容が把握しにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
天神川の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたを支援するために待機しています。
不明点は気兼ねせずに聞いてください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」と思ってためらう必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と考えれば考えるほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、親、身近な人、地域の支援員、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」でいいです。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が最優先。













