
- 【妊娠初期】国東市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】国東市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】国東市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 国東市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 国東市の母子家庭の手当てと補助金
- 国東市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 国東市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは心も体も大きく変わる時期
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる人も国東市においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調の変化、将来の生活のこと。それだけでも大きな出来事なのに、各種の役所の手続きや勤務先での対応もしなければなりません。
「現時点で、何から始めればいいか分からない」と感じたときこそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、さらに出産後に求められる国東市における主な手続きを時系列で見やすくご紹介します。
知らなかったせいで損を回避するためには
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、申請期限が定められているものや申請しない限り受け取れない手当などが国東市でも少なくありません。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損をしてしまう場合も珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見通せるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
求められる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
本ページを読むことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に必要な主要手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】国東市で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠が判明したら、最初に行うべき手続きは国東市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、本来は自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときにまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、職員の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載された提携医療機関で健診を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心です。
妊娠の職場への報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が欠かせないです。
例えば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、会社との調整によって得られる配慮は多く存在します。
直接の上司や人事の担当者と話をするときには、診断書の提出があることでスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが産院の選定になります。
とくに事前予約が必須の病院や評判の良い産院は、国東市でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などをチェックしつつ希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】国東市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが国東市でも通例です。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設定していることもあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが求められるケースもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の補助として支給される制度が出産育児一時金です。
国東市でも健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや病院が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数となります。
支給額は賃金の3分の2程度が基準となります。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に事前登録が必要なので、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
さらに、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】国東市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、国東市においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
母体の事情で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請です。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
申請時に必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると国東市においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、国東市でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
保険証が手元にないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
保険証が手元にないと手続きできないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
国東市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで子育てに集中できる制度で、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も対象に含まれます。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育休を取りたいと伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに指定の口座へ入金される
受け取れる額は、育休スタート後半年間は給料の67%、以後は50%がもらえます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そのようなときに頼れるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、国東市でも生まれて2か月から開始されることが多く接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く早めに医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助が出る場合もあるので、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を把握しておくことが重要です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に以下の準備を済ませておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
国東市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、国東市でも該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が外国人の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になる可能性があります。
想定される主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本国内で生まれた赤ちゃんが二重国籍となるケースもあるため、母国の国籍ルールを確認し、今後の対応も考慮することが大切になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産の前後に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になる可能性があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きが非常に煩雑になるので、余裕があるなら妊娠中に済ませる、または産後一定期間は現住所で生活するよう調整できると負担が減ります。
母子家庭のケース:児童扶養手当などの公的制度の活用
配偶者がいない場合や出産してから一人になった場合は、国東市でもシングル家庭対象の助成制度が使えます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、国東市でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)となっており、暮らしのうえで大いに役立ちます。
受給には戸籍の写しや所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産費用の負担ができない場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、ひとりで悩まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、わかりづらいです。
ここでは、主な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どの時期に、どの機関へ申請すればよいのか」が一目でわかるよう構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当者のみ申請 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に時間がかかるため早めが無難 |
手続きごとの窓口が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば職場経由で申請するケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→勤務先→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 保険証がないと医療費助成などが使えない |
提出書類は会社でまとめて説明してくれることが多いため、会社の人事担当と早めに連絡を取ることが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えるともらえなくなるため、提出スケジュールの管理が必要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという不安の声は国東市でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に押さえておきたい必要な手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」といった使い方もできます。
特に提出期限がある項目(たとえば出生届や児童手当など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出すべきですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠を確認されたあと、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに申請が必要です。
申請が遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要とされることが多いです。
Q.手続きに行くのが難しいときはどうすべきですか?
A.ほとんどの手続きは代理の人による届け出や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
妊娠・出産の手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
身体が本調子でない中で子どものお世話と一緒に進めていくのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけば涙があふれそうになるときもあるでしょう。
そういうときは、すべてをいっぺんに片付ける必要はないということを自分に言い聞かせてください。
締切が近いものだけ、順番を決めて少しずつ手をつけるだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」になったとき
必要な書類や制度内容は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「記入ミスしてないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
国東市の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを支援するためにいます。
疑問があることは安心して相談してください。
「こんな簡単なこと相談してもよいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と思えば思うほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、親、友だち、子育て支援の人たち、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」でいいです。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが一番大事です。













