
- 【妊娠初期】山口県で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】山口県で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】山口県で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 山口県の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 山口県の母子家庭の手当てと補助金
- 山口県で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 山口県のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりせねばという気持ちを感じる人は山口県でも多いのではと思います。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけでもすでに大きな転機なのに、さまざまな役所の手続きや仕事関係の手続きが発生します。
「この瞬間、何から始めればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
このページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要になる山口県における主な手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らないことで損を防ぐために
妊娠や出産に関する手続きの中に、締切が決まっているものや届け出しなければもらえない給付金などが山口県においても少なくありません。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損を被るケースも少なくありません。
当ページでは、申請の時期、必要な書類、申請窓口などもあわせて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
当ページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】山口県で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは山口県においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、基本的には自己負担になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なることもあるので、窓口の案内を必ず確認しましょう。
健診費用の助成を活用するには、交付された受診票に書かれた提携している病院で診察を受けることが要件になる場合もあります。
事前にかかりつけの病院が提携先かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
職場への妊娠報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、妊娠を伝える時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必要不可欠です。
例えば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、会社との調整によって得られる配慮はさまざまです。
直属の上司や人事担当者と話をするときには、病院での診断書が用意されていればスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに決めておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに予約が求められる医療機関や人気の産院は、山口県においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ自分に合った病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】山口県で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定しているときの出産施設との連絡
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが山口県でも通例となっています。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが求められる場合もあるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として受け取れるのが出産育児一時金になります。
山口県においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
支給額は賃金の3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請書提出のタイミングをチェックしておくとよいでしょう。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に申し込みを終えておきましょう。
さらに、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスといった支援があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】山口県で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届け出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、山口県においても出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要となります。
出生届を出すことで子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請になります。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、届け出が遅れると山口県でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、山口県でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは親の扶養に入れる方法で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、全額助成もしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は病院や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
山口県で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで子育てに集中できる制度になっていて、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育休を取りたいと伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は給与の67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そうした場面で助けになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせたケアを受けることが可能です。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、山口県でも生後2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多く余裕を持って病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては助成を受けられるケースもあるので、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申請
復職や子育て環境の準備を予定している方は、事前に保育園の受付期間を理解しておく必要があります。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の心にゆとりのある時期に以下の準備を進めておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 園の見学と面談(余裕があれば)
山口県においては認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは共通ですが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
以下では、山口県においても条件に合う方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格や翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本で生まれた新生児が2つの国籍を有するケースもあるため、各国の国籍法を確認し、今後の対応も考慮することが大切となります。
転居・引越しを予定している場合:手続きの前倒しと転入・転出の手続き
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方は引越しの時期によって申請がややこしくなるケースがあります。
たとえば:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、転居先の自治体によっては再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるので、可能な場合は妊娠中に済ませる、または産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当および公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから離婚または死別した場合は、山口県でも母子家庭・父子家庭向けの支援制度の利用が可能です。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、山口県でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
費用面で出産費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「経済的理由で出産が不安」と不安を抱いたときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に紹介しています。
「どのタイミングで、どの機関へ相談すべきか」が一目でわかるよう整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、役所は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に日数を要するため早めが望ましい |
各手続きの対応する課が異なることがあるため、前もって電話や市町村のホームページで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社経由で届け出ることが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費助成などが使えない |
申請に必要な書類は会社でまとめて説明してくれることも多いため、勤務先の窓口と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で確認しておくべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行や申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請書に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、早めに依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという不安の声は山口県においても多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに欠かせない行うべき手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの移動手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが「必要項目だけピックアップして確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(児童手当や予防接種などのように)に関してはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行された証明を持参してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能です。
ただ、届出書の署名欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日以内に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票が求められることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理人を通じた申請や郵送による提出も可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じる瞬間
妊娠・出産をめぐる書類申請は、やることも多くて、締切もバラバラです。
体調が万全でない中で赤ちゃんとの暮らしと同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけば涙があふれそうになることもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてを一気に処理しなくてもいいということを心に留めてください。
締め切りが迫っているものだけ、順番を決めて取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか不安」と思ったとき
各種手続きや書類は、聞きなれない用語が多くてわかりづらいものもあります。
「ちゃんと書けてるかな」「入力ミスないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
山口県の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることは率直に聞いてください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と気にする必要はありません。
全部完璧でなくても問題ありません。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、心が苦しくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、友人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたら一休み」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることをいちばん大切に。













