
- 【妊娠初期】宇部市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】宇部市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】宇部市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 宇部市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 宇部市の母子家庭の手当てと補助金
- 宇部市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 宇部市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産というのは心身ともに大きく変動するタイミング
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人は宇部市においても多いのではないでしょうか。
つわりや体調変化、これからの生活のこと。それだけで大きな出来事なのに、いろいろな公的な手続きや職場との調整も必要になります。
「いま現在、何をすればいいのかわからない」と思ったときこそ、情報をまとめることが役立ちます。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に行うべき宇部市における主な手続きを流れに沿ってわかりやすく解説していきます。
知らないがために損を回避するために
妊娠・出産にかかわる手続きには、期限があるものや申請しない限り受け取れない支援金などが宇部市でも少なくありません。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要書類、提出先などもあわせて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが理解できるように整理しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
当ページを読むことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに必要な重要な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】宇部市で妊娠が確定したらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初に必要な手続きは宇部市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
病院で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請方法や交付時期が違ってくるため、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で健診を受けることが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
勤務先への妊娠報告と勤務環境の調整
就労中の方にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が欠かせないです。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで受けられるサポートはさまざまです。
上長や人事担当者と相談する際には、医師の診断書が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが出産施設の決定です。
とくに分娩予約が必要な病院や評判の良い産院は、宇部市でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会・付き添いの条件
などを見比べながら希望に合った施設を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】宇部市で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、出産予定の医療機関との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが宇部市においても一般的です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが必要になるケースもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
宇部市でも健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が非対応の場合は、出産後に領収証などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間となります。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が基準となります。
会社を通して申請することが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書提出のタイミングを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
出産前に登録申請が求められるため、34週頃までには申込を済ませておきましょう。
あわせて、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で充実してきています。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】宇部市で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な重要な手続きが出生届となります。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、宇部市でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要になります。
出生手続きを行うことで子どもの戸籍が作られ住民票にも反映されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人です。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と一緒に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、届け出が遅れると宇部市においても遅れた月の分は支給対象外となるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、宇部市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や内容や条件は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に交付される医療証は診療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
宇部市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- 初めに、勤務先に育児休業の希望を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休スタート後半年間は給料の67%、以後は50%が支給されます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが必要で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そのようなときに頼りになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、必要に応じたサービスを利用できます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象となる方や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、宇部市でも生後2ヶ月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多くできるだけ早く病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助制度があることもあるため、補助の対象かを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申し込み
仕事復帰や育児の準備を検討している方は、早めのタイミングで保育園の受付期間を把握する必要があります。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下の対応を準備しておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の取得
- 応募開始日と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(可能な範囲で)
宇部市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う基本となる手続きは共通ですが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、宇部市でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が外国の国籍を持つ場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本国内で生まれた乳児が二重の国籍となるケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが不可欠になります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引越しの時期によって処理が難しくなることがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で改めて申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるため、できる限り妊娠中のうちに引越す、もしくは出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のケース:児童扶養手当などの公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、宇部市でもひとり親家庭向けの支援策が使えます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、宇部市でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが必要となるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉窓口に問い合わせしておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いができない場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、戸惑うことが多いです。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「どのタイミングで、どの窓口へ相談すべきか」が直感的にわかるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、市区町村は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届のあと自動的に反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 申請書類の準備に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
各種手続きの対応する課が異なることがあるため、事前に電話や自治体サイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば会社経由で届け出ることが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療給付や援助が使えない |
必要となる書類は会社でまとめて教えてくれることも多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると受け取れないので、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で確認・取得すべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行や申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類に医師の証明が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、余裕を持って依頼すると確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいといった声は宇部市でもしばしば聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に重要な主要手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 勤務先に妊娠を知らせる(必要な場合) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当を申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望する人だけ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「必要項目だけピックアップして確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)は早めの対応を心がけましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただ、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日までに申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要とされることがあります。
Q.手続きに行けないときはどうしたらいいですか?
A.ほとんどの手続きは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じる瞬間
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
不安定な体調や新生児のケアと一緒に進めていくのは、簡単なことではないです。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、思わず涙が出そうになることもあるでしょう。
そういうときは、すべてを一度に片付ける必要はないということを心に留めてください。
期限が早いものから、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「正しくできているか不安」になったとき
提出書類や制度については、専門用語が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
宇部市の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
不明点は安心して尋ねてください。
「こんな簡単なこと言っても大丈夫かな」と思って躊躇しないでください。
全部完璧でなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、友人、地域の支援スタッフ、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが何よりも大切です。













