
- 【妊娠初期】男鹿市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】男鹿市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】男鹿市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 男鹿市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 男鹿市の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|手続きを「見える化」しよう

妊娠・出産は身体も心も大きく変わる期間
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人も男鹿市においても多いのではと思います。
つわりや体調変化、これからの生活のこと。それだけで大きな変化なのに、各種の公的な手続きや勤務先での対応も必要になります。
「この瞬間、どうすればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報を整理することが役立ちます。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に求められる男鹿市での主な手続きを時系列でわかりやすく案内していきます。
知らなかったせいで損をしないためには
妊娠・出産にかかわる手続きには、締切が決まっているものや申請をしなければ支給されない助成金などが男鹿市でも少なくありません。
知らないままだと、数万円から数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、手続きのタイミング、提出書類、申請窓口なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度により違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
当ページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】男鹿市で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは男鹿市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳に書かれていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠週数にかかわらず、早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、原則として自己負担となります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、職員の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載されている提携医療機関で健診を実施することが条件となることもあります。
あらかじめかかりつけの病院が提携先かどうかをチェックしておくと安心につながります。
仕事先への妊娠報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、妊娠を伝える時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには勤務先への申告が必要不可欠です。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、勤務先とのやりとりで得られる支援は多様です。
直属の上司や人事の担当者と話をするときには、診断書の提出があることでよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定になります。
特に分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、男鹿市でも妊娠初期のうちに定員が埋まることも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】男鹿市で出産に備えてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産施設との連絡
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、予定している病院との早期の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を完了させるのが男鹿市においても一般的となっています。
病院によっては「30週以降に一度診察を受けること」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが必要となることもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
男鹿市においても健康保険に加入している方は、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
一般的には直接支払制度を申請することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の申請準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で就労を休んでいる日数となります。
支給される金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
また、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、出産前からの申し込みができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】男鹿市で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な欠かせない届出が出生届です。
この届出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、男鹿市においても生まれた日から14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要となります。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の都合で役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると男鹿市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、男鹿市においても必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、乳幼児の診療費を軽減する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで自己負担が減額されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に反映されることにより正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
男鹿市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、基本的には子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念することができる制度になっていて、非正規社員を含めた条件を満たした人も適用されます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- まず、職場に育休を取りたいと伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は賃金の67%、以後は50%がもらえます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や子育ての疲れ、心の不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに頼りになるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象となる方や申請手順は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、男鹿市でも生まれて2か月から始まることもある受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く早めにワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助が出ることもあるので、補助の対象かをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・エントリー
職場復帰や育児の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の落ち着いたタイミングで次の内容を済ませておくとスムーズです。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の取得
- 募集時期と申込締切日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(余裕があれば)
男鹿市においては認可外保育施設や一時預かりの利用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、男鹿市においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国人の場合:在留資格と出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本で生まれた子どもが二重の国籍となる可能性があるため、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが必要となります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産の前後に引越しを予定している方はタイミングによって手続きが面倒になる可能性があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、旧居住地の市区町村での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、住民票移動後に再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるので、余裕があるなら妊娠中に済ませる、あるいは出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
夫または妻がいない場合や出産後に離婚または死別した場合は、男鹿市でもシングル家庭対象の助成制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、男鹿市でも、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、家計にとって大いに役立ちます。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要になるため、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくと安心です。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産にかかる費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、迷いやすいです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理してまとめました。
「どのタイミングで、どの場所に申請すればよいのか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子ども支援課が窓口 |
| 保育園の申請 | 出産後すぐ | 提出資料の準備に日数を要するため早めの申請が安心 |
各手続きの窓口が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 保険証がないと医療サポートや使えない |
提出書類は会社ですべて案内してくれるケースが多いため、会社の人事担当と事前に相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないため、提出タイミングの管理が重要です。
病院で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした病院でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいといった声は男鹿市においても多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に押さえておきたい必要な手続きを時期ごとに一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 自治体に妊娠届を提出する | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時の交通手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望する場合) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(利用希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、出生届は父でも母でも提出可能になります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日間の間に手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要になることが多いです。
Q.手続きに行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や書類の郵送による提出が可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
妊娠・出産の手続きは、やることも多くて、締切もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら子どものお世話と同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなるかもしれません。
そういうときは、すべてをいっぺんに完了しなくていいということを自分に言い聞かせてください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追って少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
男鹿市の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは遠慮なく相談してください。
「こんなこと質問していいのかな」と思って気にする必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と意識すればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、友人、地域の支援員、保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「心が疲れたら小休止」で十分です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安心して暮らせることが一番大事です。













