
- 【妊娠初期】鴨川市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】鴨川市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】鴨川市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 鴨川市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 鴨川市の母子家庭の手当てと補助金
- 鴨川市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 鴨川市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きく変動する期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる人は鴨川市でも少なくないのではと思います。
つわりやコンディションの変動、今後のライフプラン。それだけでもすでに大きな転機なのに、複数の役所の手続きや会社との調整もしなければなりません。
「現時点で、何から始めればいいかわからない」と思ったときこそ、情報をまとめることが助けになります。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に必要になる鴨川市での主な手続きを流れに沿って見やすくご紹介します。
知らないがために損をしないために
妊娠と出産に関わる手続きの中には、提出期限があるものや申請を行わないと受給できない手当などが鴨川市においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被る場合も珍しくありません。
本ページでは、申請時期、必要な書類、問い合わせ先などもあわせて説明しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や職場の制度により異なる部分もありますが、基本フローは全国で共通です。
この記事を読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】鴨川市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の交付
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは鴨川市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、その後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は自費診療になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なることもあるので、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
健診費用の助成を受けるためには、受診票に記載された提携している病院で診療を受けることが条件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が指定病院かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
妊娠の職場への報告と勤務環境の調整
働いている方にとって、妊娠を伝える時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、勤務先との話し合いで得られる配慮はさまざまです。
上長や人事担当者と相談する際には、診断書の提出があると円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに動いておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、鴨川市においても妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら希望に合った施設を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】鴨川市で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の医療施設との連絡調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが鴨川市でも通例です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが必要になることもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
鴨川市においても健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
通常は直接支払制度を使うことで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期〜後期には準備を整えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が非対応の場合は、出産後にレシートや請求書を提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、お産に向けた準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠しているあいだに登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
さらに、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で充実してきています。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアといった支援があり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】鴨川市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、初めに必要な欠かせない届出が出生届です。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、鴨川市においても生まれた日から14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、最優先で対応しましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人です。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申請が遅れると鴨川市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、鴨川市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、全額助成もしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで自己負担が減額されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届けを出すときには、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の作成やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
鴨川市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に取り組める制度となっており、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 初めに、職場に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度登録口座に振込される
支給額は、最初の6か月は給料の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児による疲れ、心の不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で頼れるのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育てケア
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、鴨川市でも生まれて2か月から始まることもあるタイミングを逃してしまうと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く事前に医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては助成を受けられるケースもあるため、補助の対象かをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
復職や育児環境の整備を予定している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を把握しておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産を挟んだ時期の比較的余裕がある時期に以下の対応を済ませておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集時期と申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 園見学・相談(無理のない範囲で)
鴨川市では認可外保育施設やスポット保育の利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは同じですが、家庭の状況によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、鴨川市でも必要な方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格・出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃん用)
日本国内で生まれた子どもが複数国籍を持つ場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが必要となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産の前後に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になる場合があります。
例としては:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるため、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、または出産後しばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭である場合:児童扶養手当と公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してからパートナーと別れた場合は、鴨川市でもシングル家庭対象の補助制度が受けられます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、鴨川市でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、家計にとって大きな助けになります。
申請には戸籍の写しや所得証明書などが求められるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくのが望ましいです。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と不安を抱いたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、わかりづらいです。
ここでは、主な手続きを場所別に整理して整理しました。
「いつ、どこに相談すべきか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は多くの申請が必要な窓口です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 生活支援課や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 出産後すぐ | 提出資料の準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
各手続きの担当課が異なるケースもあるため、事前に電話や役所のWEBサイトで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば勤務先経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療給付や援助が支給されない |
必要となる書類は会社でまとめて教えてくれることが多いため、勤務先の窓口と事前に相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎるともらえなくなるため、提出タイミングの管理が重要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類に医師の証明が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいといった声は鴨川市でもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの対象となる期間内に押さえておきたい主要手続きをタイミング別にまとめています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後支援サービスの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な流れですが「自分に関係ある手続きを確認する」という使い方も可能です。
特に提出期限のあるもの(たとえば出生届や児童手当など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口にどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された書類を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日までに申請が必要です。
遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍関係書類や住民票が必要とされることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすべきですか?
A.多くのケースでは代理人による申請や郵送による提出も可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じる瞬間
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
体調が万全でない中で育児と一緒に進めていくのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、無意識に涙があふれそうになるかもしれません。
そんなときは、すべてを一気に完了しなくていいということを思い出してください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか心配」になったとき
各種手続きや書類は、難しい言葉が多くてわかりづらいこともあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
鴨川市の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするために待機しています。
気になることは気兼ねせずに尋ねてください。
「こんなこと言っても大丈夫かな」とためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても大丈夫。頼れるものには頼って
育児も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい選択です。
一緒に暮らす人や家族、実家の親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたら一休み」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態をいちばん大切に。













