
- 【妊娠初期】上伊那郡中川村で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】上伊那郡中川村で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】上伊那郡中川村で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 上伊那郡中川村の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 上伊那郡中川村の母子家庭の手当てと補助金
- 上伊那郡中川村で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 上伊那郡中川村のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産は身体も心も大きく変わる時期
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方も上伊那郡中川村でも多いのではと思います。
つわりや体調の変化、今後のライフプラン。その時点でも大きな出来事なのに、さまざまな行政手続きや職場との調整もしなければなりません。
「現時点で、何から始めればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
当サイトでは、妊娠から出産、そして出産後に必要になる上伊那郡中川村における代表的な手続きを順を追って見やすく解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、期限があるものや申請しない限りもらえない給付金などが上伊那郡中川村においても多数あります。
知らないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまう場合も少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、準備書類、問い合わせ先なども含めて紹介しながら、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって異なる部分もありますが、基本的な流れは全国どこでも同じです。
本ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに押さえておきたい主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】上伊那郡中川村で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠がわかったら、まず行う手続きは上伊那郡中川村でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、本来は全額自己負担になります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載されている連携先の病院で健診を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が指定病院かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで受けられるサポートは多様です。
自分の上司や人事の担当者と話す際には、ドクターの診断書があるとよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産に向けて早めに動いておきたいのが産院の選定になります。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気の産院は、上伊那郡中川村においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら自分に合った病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】上伊那郡中川村で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの医療施設との連絡調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、利用予定の医療施設との早期の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあることから、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが上伊那郡中川村においても通例です。
産院によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設けている場合もあります。
現在の主治医と紹介状のやり取りが求められる場合もあるため、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
上伊那郡中川村においても健保に加入していれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に必要となるため、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が対応していない場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日の42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間となります。
給付額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社経由で申請することが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングを確認しておくとよいでしょう。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスです。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
さらに、お産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】上伊那郡中川村で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届となります。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、上伊那郡中川村においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が求められます。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが後の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調の関係で外出が困難な場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請です。
これは、生まれてすぐから中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、届け出が遅れると上伊那郡中川村でも申請が遅れた期間の分は支給対象外となるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、上伊那郡中川村でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
手続きは親の扶養に入れる方法で行うケースが多く、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証が発行されていないと手続きできないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍への記載
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
上伊那郡中川村で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる制度で、非正規社員を含めた条件を満たした人も利用可能です。
育休中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、金銭面でも助かります。
申請の流れ:
- まず、勤務先に育児休業の希望を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、7ヶ月目以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが必要で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そのようなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用できる人や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの出産後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、上伊那郡中川村でも生まれて2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが書かれていることが多く事前に医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助制度があることもあるため、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
仕事復帰や育児環境の整備を検討している方は、余裕のある時期に保育園の受付期間をチェックしておく必要があります。
特に都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の余裕のあるときに次の内容を済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の受け取り
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 事前見学と面談(無理のない範囲で)
上伊那郡中川村においては認可外保育施設や一時保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは共通ですが、家族の条件によって特別な手続きがあります。
以下では、上伊那郡中川村でも対象となる方だけが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が外国籍の場合:在留資格と出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となる場合があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本で生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有するケースもあるため、各国の国籍法を確認し、先々の手続きも見越すことが必要となります。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方はタイミングによって対応が煩雑になる場合があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で改めて申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるため、可能であれば出産前に引越しを済ませる、あるいは出産後しばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当や支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産後に一人になった場合は、上伊那郡中川村でも母子家庭・父子家庭向けの支援制度が使えます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、上伊那郡中川村でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、家計にとって大きな助けになります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、なるべく早く福祉課に相談しておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と悩んだときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っていたより広く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する申請手続きは、いくつかの窓口にまたがって行う必要があるので、混乱しがちです。
ここでは、主要な申請を窓口ごとに紹介しています。
「どの時期に、どこに相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出生から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 生活支援課や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
手続きごとの担当部署が違う可能性もあるので、前もって電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば勤務先を通じて行う場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療支援や補助が適用されない |
申請に必要な書類は職場でまとめて説明してくれるケースが多いため、総務や人事と早い段階で相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると支給されないため、提出タイミングの管理が重要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、重要な書類の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師署名欄が必要なことが多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかがわかりづらいという不安の声は上伊那郡中川村においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの一定期間までに欠かせない必要な手続きをタイミング別にまとめています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時のアクセス手段を予約 | □ |
| 産後ケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも標準的な流れですが、「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(出生届や児童手当、予防接種など)においてはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ提出すればいいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を持っていってください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKになります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生翌日から15日間の間に申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすればいいですか?
A.多くのケースでは代理人を通じた申請や郵送での対応が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
出産や妊娠に関する手続きは、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
不安定な体調や子どものお世話と並行して進めるのは、楽なことではありません。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ついついつらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてをいっぺんに処理しなくてもいいということを思い出してください。
締め切りが迫っているものだけ、順番を決めてゆっくり対応するだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、専門用語が多くて読みにくいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「書類に不備ないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
上伊那郡中川村の役所の担当部署や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするために待機しています。
わからないことはためらわずに尋ねてください。
「こんなこと質問していいのかな」と気にする必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と考えれば考えるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、近所の知人、地域の支援員、保健師、さらにこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「疲れたときは休憩を」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが最優先。













