
- 【妊娠初期】玉柏で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】玉柏で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】玉柏で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 玉柏の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 玉柏の母子家庭の手当てと補助金
- 玉柏で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 玉柏のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは心も体も大きく変動する期間
妊娠がわかると、喜びの裏側でしっかりしなければという気持ちを感じる人も玉柏においても多いのではと思います。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。その時点でも大きな転機なのに、各種の公的な手続きや職場との調整も必要になります。
「この瞬間、何をすれば良いかわからない」と思ったときこそ、情報の整理が支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき玉柏における代表的な手続きを時系列で見やすくご紹介します。
知らなかったせいで損を防ぐために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、締切が決まっているものや申請を行わないと受給できない助成金などが玉柏でも多く存在します。
知らないままだと、数万円〜数十万円の損になることも少なくありません。
本ページでは、申請するタイミング、必要な書類、申請窓口などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが見通せるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や職場の制度によって異なる部分もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
このページを読み進めていくことで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に必要な基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】玉柏で妊娠が確定したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の発行
妊娠と診断されたら、まず行う手続きは玉柏においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が支給されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、通常は全額自己負担となります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付のタイミングが異なることもあるので、窓口の案内を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を活用するには、受診票に記載された提携医療機関で健診を実施することが条件となることもあります。
あらかじめ行く予定の病院が対応医療機関かどうかを確認しておくと安心です。
妊娠の職場への報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
例えば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
上長や人事部の人と話をするときには、医師の診断書が用意されていれば円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産施設の決定です。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、玉柏でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】玉柏で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、利用予定の医療施設との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが玉柏でも一般的です。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」などの条件を設けている場合もあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが求められる場合もあるため、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
玉柏においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を使うことで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには同意書の提出が事前に求められるため、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや産院が非対応の場合は、出産後に領収証などを提出して受給申請を行う必要があります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から出産後56日後までの期間で勤務を休んでいる間となります。
給付額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで出産の兆候があるときに最優先で送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
加えて、産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスといった支援があり、事前の申請ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】玉柏で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、一番はじめにすべき大切な手続きが出生届となります。
この手続きは、新生児を法律上の戸籍に記載するための届出で、玉柏でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生手続きを行うことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも反映されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きです。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
注意しておきたいのは、申請が遅れると玉柏でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、玉柏でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請後に受け取れる医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないので手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍への登録
出生届を提出する際には、子どもの名前を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
玉柏で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に向き合える制度になっていて、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- まず、会社に育休を取りたいと伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前に事前に申請しておくことが重要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や育児の疲労、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で頼れるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象となる方や申請手順は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、玉柏でも生後2ヶ月から開始されることが多く受けそびれると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く事前に病院の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるため、支援が受けられるかどうかを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
復職や育児の準備を考えている方は、早めのタイミングで保育園の受付期間を確認しておく必要があります。
とくに都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前後の余裕のあるときに次の内容を事前にしておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集時期と申込期日の確認
- 提出書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(できる範囲で)
玉柏においては認可外保育施設や短時間保育の活用も選択肢として候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは共通ですが、家族の条件によって別途必要な手続きがあります。
ここでは、玉柏でも対象となる方だけが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
夫または妻が海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となることもあります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本で生まれた乳児が複数国籍を持つ可能性があるため、各国の国籍法を確認し、将来的な手続きも見据えることが必要となります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方は引越しの時期によって手続きが複雑になる場合があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、市区町村が変わると無効になることがある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に再手続きが必要
出産直後の引越しは作業負担が大きくなるので、できる限り妊娠している間に終える、または産後の数週間は現住所のままでいるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当などの支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産後に離別・死別した場合は、玉柏でもひとり親家庭向けの助成制度を活用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、玉柏でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得状況による)となっており、生活費にとって大きな助けになります。
受給には戸籍の写しや所得証明などが必要となることから、出生届を出したあとに、速やかに役所の福祉窓口に相談しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的事情で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この支援は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は想像以上に存在し、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる手続きは、いくつかの窓口に複数の機関を回る必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを窓口ごとに整理しました。
「どの段階で、どの機関へ行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時にもらえる場合が多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時申請で時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届のあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て支援室が対応 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 書類準備に日数を要するため早い行動が必要 |
手続きごとの担当部署が違う場合もあるため、事前に電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば勤務先を通じて行う場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費助成などが使えない |
申請に必要な書類は会社でまとめて説明してくれるケースが多いため、人事課や総務部と早い段階で相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると給付されないので、提出スケジュールの管理が必要になります。
病院で受け取るべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 書類には医師の署名が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師署名欄が必要なことが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが分かりにくいという声は玉柏でもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに欠かせない必要な手続きをタイミング別に一覧にしています。
ご自身の事情に応じて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときの移動手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが、「必要な手続きに絞って確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限のあるもの(児童手当や予防接種などのように)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行された書類を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも提出してOKです。
ただし、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日間の間に申請が必要です。
期日を過ぎると遡っての支給ができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要とされることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどんな対応ができますか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
あらかじめ各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら育児と同時進行で行うのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ついつい涙があふれそうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてを一度に処理しなくてもいいということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位をつけて取り組むだけでも大丈夫です。
「ミスしていないか不安」と思ったとき
提出書類や制度については、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいこともあります。
「これで合ってるのかな」「入力ミスないかな」と心配になることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
玉柏の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
不明点は遠慮なく尋ねてください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」と思って遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にできなくても大丈夫。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、親、友だち、地域の支援スタッフ、保健師、そしてこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













