
- 【妊娠初期】北九州市門司区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】北九州市門司区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】北九州市門司区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 北九州市門司区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 北九州市門司区の母子家庭の手当てと補助金
- 北九州市門司区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 北九州市門司区のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産は身体も心も大きな変化がある期間
妊娠がわかると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる人は北九州市門司区でも多いのではと思います。
つわりや身体の変化、将来の生活のこと。その時点でも大きな転機なのに、複数の役所の手続きや勤務先での対応も求められます。
「今、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に求められる北九州市門司区における代表的な手続きを流れに沿って簡潔に解説していきます。
知らないがために損失を避けるためには
妊娠・出産にかかわる手続きには、締切が決まっているものや申請をしなければ受給できない給付金などが北九州市門司区においてもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損をしてしまうことも珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、準備書類、問い合わせ先なども含めて紹介しつつ、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
行うべき手続きは、お住まいの地域や会社の制度によって違いがある場合もありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
当ページを読み進めると、妊娠がわかったときから、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】北九州市門司区で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に必要な手続きは北九州市門司区においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
医療機関で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、本来は自己負担となります。
そうした理由で、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付のタイミングが違ってくるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載されている指定医療機関で診察を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が連携医療機関かどうかをチェックしておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への報告の時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が欠かせないです。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場との調整で得られる配慮はさまざまです。
自分の上司や人事の担当者と相談する際には、診断書の提出が用意されていれば円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産の準備として早めに決めておきたいのが出産施設の決定になります。
とくに事前予約が必須の病院や人気の産院は、北九州市門司区においても妊娠初期のうちに予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などをチェックしつつ希望条件に合致する産院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】北九州市門司区で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、利用予定の医療施設との早めの連絡が必要となります。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが北九州市門司区においても通例です。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状の受け渡しが発生することもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
北九州市門司区でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には手続きしておくと安心です。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の準備(会社員向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で仕事を休んでいる期間となります。
支給される金額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請手続きの予定をチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛が来たときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスです。
出産前に事前登録が必要なので、34週頃までには手続きを済ませておきましょう。
さらに、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、産前からの予約が可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】北九州市門司区で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、一番はじめにすべき欠かせない届出が出生届となります。
この手続きは、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、北九州市門司区においても出生日を含めて14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要です。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調不良などで外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
この制度は、0歳から中学を卒業するまで(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申し込みが遅れると北九州市門司区においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが誕生したら、北九州市門司区においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度が整備されています。
補助対象年齢や制度の詳細は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、赤ちゃんの氏名を記入します。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- ふりがなも必須
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
北九州市門司区で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念できる仕組みで、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も対象になります。
休職期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 最初に、会社に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
受け取れる額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、その後は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児疲れ、心身の不調を感じることはよくあることです。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用できる人や手続き方法は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子供のワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、北九州市門司区でも生後2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては助成を受けられることもあるため、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申請
仕事復帰や育児の準備を予定している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを把握しておく必要があります。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に次の内容を対応しておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 応募開始日と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 施設見学と相談(可能であれば)
北九州市門司区では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは変わりませんが、各家庭の事情により追加で求められる手続きがあります。
ここでは、北九州市門司区においても対象となる方だけが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
配偶者が外国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本において生まれた赤ちゃんが二重の国籍となる可能性があるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが必要です。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産タイミング付近に引越しを予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になる可能性があります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、市区町村が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは作業負担が大きくなるので、余裕があるなら妊娠中に済ませる、あるいは出産後しばらくは今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから一人になった場合は、北九州市門司区でもシングル家庭対象の補助制度を利用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、北九州市門司区でも実施されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、家計にとって大いに役立ちます。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが必要になるため、出生届を出したあとに、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくと安心です。
出産費用が足りないとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金としてお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 無利子
- 出産より前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と心配になったときは、自分だけで抱えずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きは、複数の窓口に別々に申請が必要ので、手間取ることがあります。
ここでは、基本的な手続きを場所別に整理して紹介しています。
「どのタイミングで、どこに行けばよいのか」が直感的にわかるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 福祉課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申し込み | 生後すぐの時期 | 書類準備に準備時間が必要なため早めが無難 |
それぞれの手続きの窓口が異なる場合もあるため、あらかじめ電話や市町村のホームページで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、就労中であれば会社を通して手続きすることが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 健康保険証なしでは医療費の補助などが支給されない |
申請に必要な書類は職場でまとめて説明してくれることも多いため、総務や人事と早めに連絡を取ることが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると支給されないため、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいといった声は北九州市門司区においても多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に押さえておきたい必要な手続きを時期ごとに一覧にしています。
それぞれの事情にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望する場合) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「自分に必要な手続きだけを抜き出して確認する」という使い方も可能です。
とくに提出期限のあるもの(出生届や児童手当、予防接種など)においてはなるべく早めに着手しましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出すべきですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日間の間に申請が必要です。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が求められることが多いです。
Q.手続きに行けない状況ではどうすべきですか?
A.ほとんどの手続きは代理人を通じた申請や書類の郵送による提出が可能です。
事前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じる瞬間
出産前後の各種手続きは、数も多く、期限もバラバラです。
不安定な体調や赤ちゃんとの暮らしと同時に取り組むのは、決して簡単なことではありません。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふと泣きそうになるかもしれません。
そういうときは、すべてのことをすぐにやりきる必要はないということを思い出してください。
締切が近いものだけ、焦らず順を追って取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか心配」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、理解しづらい表現が多くて読み進めにくいことだってあります。
「この手続きでいいのかな」「書類に不備ないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
北九州市門司区の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは遠慮なく尋ねてください。
「こんなこと言っても大丈夫かな」と思って遠慮する必要はありません。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、賢い判断です。
一緒に暮らす人や家族、親、友人、地域の支援員、助産師や保健師、さらにこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「無理をしない子育て」「疲れたら一休み」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが穏やかな気持ちでいられることをいちばん大切に。













