
- 【妊娠初期】大阪市天王寺区で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】大阪市天王寺区で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】大阪市天王寺区で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 大阪市天王寺区の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 大阪市天王寺区の母子家庭の手当てと補助金
- 大阪市天王寺区で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 大阪市天王寺区のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠と出産は心も体も大きく変動する期間
妊娠が判明すると、喜びの裏側で引き締まる気持ちを感じる人も大阪市天王寺区においても少なくないのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、各種の行政手続きや会社との調整が発生します。
「この瞬間、何をすればいいのかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが役立ちます。
このページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に行うべき大阪市天王寺区における主要な手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らなかったせいで損失を避けるために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、申請期限が定められているものや届け出しなければもらえない支援金などが大阪市天王寺区においても少なくありません。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損になることも珍しくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、必要な書類、提出先などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように構成しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本の手順は全国で共通です。
本ページを読み進めると、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に必要な重要な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】大阪市天王寺区で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初にやるべきことは大阪市天王寺区でも妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
病院で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、基本的には自費診療になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が異なるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるためには、受診票に記載された連携先の病院で健診を実施することが条件になる場合もあります。
前もってかかりつけの病院が指定病院かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
勤務先への妊娠報告と就労環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て受けられるサポートは多く存在します。
上長や人事スタッフと話をするときには、診断書の提出があることでスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが出産場所の決定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、大阪市天王寺区でも妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを比較しながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】大阪市天王寺区で出産に向けてすべき手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、予定している病院との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を済ませるのが大阪市天王寺区においても一般的となっています。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」といった条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が必要となることも考えられるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
大阪市天王寺区でも健康保険加入者であれば、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支払われます。
通常は直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを提出して申請する必要があります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日後までの期間で就労を休んでいる日数です。
もらえる金額は給与の約3分の2程度が目安となります。
会社経由で申請するケースが多いため、事前に人事や総務に相談し申請書類の記入スケジュールを確認しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と間違われやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、お産に向けた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
出産前に登録を済ませる必要があるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
加えて、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートやショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、産前からの予約が可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】大阪市天王寺区で出産したらすぐにすべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき重要な手続きが出生届です。
この手続きは、生まれた子を法律上の戸籍に登録するための届け出で、大阪市天王寺区においても出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要になります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の申請になります。
この制度は、生まれてすぐから中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に毎月1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、お住まいの自治体の子育て支援課。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると大阪市天王寺区でも申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、大阪市天王寺区においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度が整備されています。
対象となる年齢や助成の内容は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担となっている場合がほとんどです。
申請には以下のものが求められます:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証が発行されていないと申請が受け付けられないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
提出時に命名が済んでいない場合は届出ができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として登録され、住民票の発行や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
大阪市天王寺区で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、原則として子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に取り組める制度で、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が給付されることで、経済的にも支えとなります。
手続きの流れ:
- 初めに、会社に育休取得の意向を伝える(早めに伝えるのが理想)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定口座に振り込まれる
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は給与の67%、それ以降は50%がもらえます。
育児休業を取る前に忘れずに申請することが大切で、遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児による疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そんなときに頼りになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、必要に応じた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
対象範囲や手続き方法は地域によって違うため、事前に地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、大阪市天王寺区でも生後2か月から始まることもあるタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くできるだけ早くワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金があることもあるので、助成対象かどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
仕事復帰や育児環境の整備を予定している方は、余裕のある時期に保育園申込の時期を理解しておくことが重要です。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に以下の対応を事前にしておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 応募開始日と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の用意
- 施設見学と相談(無理のない範囲で)
大阪市天王寺区においては認可外保育施設やスポット保育の利用も視野に入れ検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要な手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは同じですが、各家庭の事情により新たに必要な申請があります。
以下では、大阪市天王寺区でも該当する方のみが必要とする手続きについてポイントを説明します。
配偶者が日本国籍でない場合:在留資格と出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが求められることがあります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが2つの国籍を有することもあるので、それぞれの国の国籍法を把握し、今後の対応も考慮することが大切です。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で申請がややこしくなることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新住所で再度の申請が必要
出産してすぐの引っ越しは事務処理が多くなるため、可能な場合は出産前に引越しを済ませる、もしくは出産後しばらくは現住所にとどまるよう調整できると安心です。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当などの支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産してから配偶者を失った場合は、大阪市天王寺区でもひとり親家庭向けの補助制度が受けられます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、大阪市天王寺区でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)となっており、暮らしのうえで大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、速やかに自治体の窓口に確認しておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前払いという形でお金を一時的に貸す制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「経済的理由で出産が不安」と心配になったときは、一人で考え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、代表的な手続きを場所別にまとめました。
「どの場面で、どこに申請すればよいのか」が直感的にわかるように整理しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子育て支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 必要書類の用意に時間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの窓口が異なるケースもあるため、事前に電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きすることが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中〜出産直後 | 医療機関との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療支援や補助が支給されない |
提出書類は職場でまとめて説明してくれる場合が多いので、職場の総務部と事前に相談することが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 勤務先が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると受け取れないので、提出時期の把握が重要になります。
医療機関で受け取るべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った病院でも、必要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 書類に医師の証明が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または一か月検診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが把握しにくいといった声は大阪市天王寺区でも多く聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に重要な必要な手続きを時期ごとに整理しています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
特に期限付きの手続き(たとえば出生届や児童手当など)に関しては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された書類を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも提出可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生の翌日以降15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうと遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどうやって作成できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けない場合はどうすればいいですか?
A.大半の申請は代理の人による届け出や郵送での対応が可能です。
事前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
身体が本調子でない中で子どものお世話と同時に取り組むのは、楽なことではありません。
「これ全部、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、思わず泣きそうになる日もあるかもしれません。
苦しくなったら、すべてのことを一度にやりきる必要はないということを思い返してみてください。
締切が近いものだけ、順番を決めてゆっくり対応するだけでも大丈夫です。
「ミスしていないか不安」と感じたとき
届け出や制度の内容は、専門用語が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「この手続きでいいのかな」「記入ミスしてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
大阪市天王寺区の市区町村の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを支援するためにいます。
わからないことは安心して相談してください。
「こんなこと質問していいのかな」と躊躇しないでください。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と考えれば考えるほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、良い決断です。
家族やパートナー、親、友だち、地域の支援員、助産師や保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「無理なら少し立ち止まる」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんがこころ静かに暮らせることが最優先。













