
- 【妊娠初期】利根郡みなかみ町で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】利根郡みなかみ町で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】利根郡みなかみ町で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 利根郡みなかみ町の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 利根郡みなかみ町の母子家庭の手当てと補助金
- 利根郡みなかみ町で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 利根郡みなかみ町のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産というのは身体も心も大きな変化があるタイミング
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は利根郡みなかみ町でも少なくないのではと思います。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけで大きな転機なのに、各種の公的な手続きや会社との調整が発生します。
「現時点で、何をすればいいのか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が支えになります。
当サイトでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に行うべき利根郡みなかみ町における主要な手続きを順を追って簡潔に案内していきます。
知らないがために損をしないために
妊娠や出産に関する手続きには、期限があるものや申請を行わないと受け取れない手当などが利根郡みなかみ町でも少なくありません。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、必要書類、提出先なども含めて説明しつつ、妊娠・出産の忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが理解できるようにまとめています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
求められる手続きは、住んでいる地域や勤務先の制度により異なる部分もありますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
このページを読むことで、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】利根郡みなかみ町で妊娠と診断されたらすぐにすべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取り
妊娠が確定したら、最初にやるべきことは利根郡みなかみ町においても妊娠届の提出と母子手帳の交付です。
産婦人科で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠週数にかかわらず、できるだけ早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、本来は全額自己負担となります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明を必ず確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載された提携医療機関で診察を受けることが条件になる場合もあります。
前もって行く予定の病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと安心です。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで受けられるサポートは多岐にわたります。
自分の上司や人事部の人と話す際には、医師の診断書が用意されていればよりスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
とくに分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、利根郡みなかみ町においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】利根郡みなかみ町で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を予定しているときの出産予定病院との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、出産予定の医療機関との事前の連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあることから、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが利根郡みなかみ町においても通例となっています。
産院によっては「30週以降に一度診察を受けること」などの条件を設定していることもあります。
現在の主治医と紹介状の受け渡しが求められることもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
利根郡みなかみ町においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して申請手続きする必要があります。
出産手当金の申請準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数となります。
もらえる金額は月給の3分の2前後が目安となります。
会社を通して申請するケースが多いため、前もって人事部や総務部に相談して申請書提出のタイミングを確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点が異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備も重要になります。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
出産前に事前登録が必要なので、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
また、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどの提供があり、産前からの予約が可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】利根郡みなかみ町で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
この届け出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に記載するための届出で、利根郡みなかみ町でも出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要となります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民基本台帳にも記載されます。
これがその後の申請(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意しておきたいのは、届け出が遅れると利根郡みなかみ町でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早めの申請を心がけましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、利根郡みなかみ町でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
健康保険の手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請するには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと手続きできないため順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、氏名を記載します。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので早めの命名を心がけましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍情報に登録されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の作成や行政サービスが受けられるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の手続き(職場・ハローワーク)
利根郡みなかみ町で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える制度で、パート・契約社員を含む所定の条件を満たす方も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が支払われるので、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 最初に、職場に育児休業の希望を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに指定の口座へ入金される
支給金額は、最初の6か月は給料の67%、それ以降は50%が支給されます。
育児休業を取る前にしっかり申請を済ませることが重要で、遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や育児疲れ、心身の不調を感じることは珍しいことではありません。
そのようなときに支えになるのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、必要に応じたサービスを利用できます。
事前の申請が必要なケースが多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象者や手続き方法は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、利根郡みなかみ町でも生後2ヶ月から始まることもある受けそびれると免疫がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く早めに医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されることもあるため、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申込み
復職や育児の準備を考えている方は、できるだけ早く保育園の申込みスケジュールをチェックしておくことが大切です。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の対応を済ませておくと安心できます。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 募集開始の時期と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(余裕があれば)
利根郡みなかみ町では認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ検討しておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは変わりませんが、家庭の状況によって追加で求められる手続きがあります。
ここでは、利根郡みなかみ町でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある主な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(乳児分)
日本において生まれた新生児が二重国籍となるケースもあるため、各国の国籍法を確認し、今後の対応も考慮することが不可欠です。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産前後に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、元の住所の自治体での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、引っ越し後に再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、できれば妊娠中に済ませる、または産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当と公的制度の活用
夫または妻がいない場合や出産してから離婚または死別した場合は、利根郡みなかみ町でもシングル家庭対象の補助制度の利用が可能です。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、利根郡みなかみ町でも、月最大4万円以上の支給が可能(所得状況による)であり、暮らしのうえで大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉課に相談しておくのが望ましいです。
出産費用が足りないとき:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の負担ができない場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
この支援は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の前金として費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、遠慮せず支援を求めましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、混乱しがちです。
ここでは、主要な申請を窓口ごとに整理しました。
「いつ、どの場所に行けばよいのか」が直感的にわかるように構成しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も併せて配布されることも多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 生活支援課や子育て課が窓口 |
| 保育園の申し込み | 出産後〜早期 | 申請書類の準備に準備時間が必要なため早めが望ましい |
各手続きの担当課が異なる可能性もあるので、事前に電話や自治体HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、会社員であれば職場経由で申請することが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 保険証がないと医療サポートや受けられない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれることが多いため、勤務先の窓口と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れると支給されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認しておくべき申請書類や準備
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行と申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」やるのかが分かりにくいという不安の声は利根郡みなかみ町においても多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に欠かせない行うべき手続きを時期ごとにまとめています。
ご自身の状況にあわせてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院手続き・紹介状の手配 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請のための準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望があれば) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(必要な人のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも全体の目安ですが「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方もおすすめです。
特に期日が決まっているもの(たとえば出生届や児童手当など)に関してはできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに出すべきですか?
A.妊娠届は居住している市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
病院で妊娠していると診断されたあと、発行された書類を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日以内に申請する必要があります。
遅れると遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は自治体の窓口で手続きします。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどんな対応ができますか?
A.多くの手続きは本人以外の人の申請や書類の郵送による提出が可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ってしまったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラです。
体調が万全でない中で育児と同時進行で行うのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふとつらくて泣きたくなる日もあるかもしれません。
そんなときは、すべてをいっぺんに処理しなくてもいいということを忘れないでください。
締切が近いものだけ、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも十分です。
「手続きが合っているか不安」と思ったとき
届け出や制度の内容は、理解しづらい表現が多くて内容が把握しにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「書き間違えてないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
利根郡みなかみ町の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
不明点は率直に声をかけてください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」と躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「完璧にしなきゃ」と考えれば考えるほど、心が疲れてしまいます。
でも、人に助けを求めることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、実家の親、友だち、地域の支援員、保健師、またこのページで得られる情報も、あなたを支援する目的で作られています。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が最優先。













