
- 【妊娠初期】高梁市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】高梁市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】高梁市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 高梁市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 高梁市の母子家庭の手当てと補助金
- 高梁市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 高梁市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|手続きを明確にしよう

妊娠や出産というのは心身ともに大きな変化がある期間
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は高梁市でも多いのではと感じます。
つわりやコンディションの変動、将来の生活のこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、複数の行政手続きや仕事関係の手続きが発生します。
「この瞬間、どうすればいいかわからない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが支えになります。
当サイトでは、妊娠期から出産期まで、さらに出産後に必要になる高梁市における代表的な手続きを流れに沿って簡潔に解説していきます。
知らなかったせいで損をしないためには
妊娠・出産にかかわる手続きの中に、申請期限が定められているものや届け出しなければ受け取れない給付金などが高梁市においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本ページでは、手続きのタイミング、必要書類、窓口なども含めて紹介しつつ、妊娠や出産で忙しい時期に「何を」「いつ」するべきかが見通せるようにまとめています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度によって違いがある場合もありますが、基本的な流れは全国どこでも同じです。
このページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】高梁市で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠と診断されたら、最初に行うべき手続きは高梁市でも妊娠届の提出と母子手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠とわかった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、それを持って役所へ提出します。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠何週でも、早めに済ませておくことが大切です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、基本的には全額自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なるため、窓口の案内をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載されている提携医療機関で健診を実施することが条件となることもあります。
事前に行く予定の病院が連携医療機関かどうかを把握しておくと安心につながります。
勤務先への妊娠報告と勤務環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには職場への報告が欠かせないです。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 重労働の軽減
- 産前産後休業の取得計画
など、職場との調整で得られる支援は多岐にわたります。
上長や人事スタッフと話をするときには、診断書の提出があると円滑に配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが産院の選定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、高梁市においても妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室かどうか
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを検討しながら自分に合った病院を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】高梁市で出産に備えてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるため、妊娠16〜20週頃までに予約しておくのが高梁市でも一般的となっています。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を提示している場合もあります。
現在の主治医と紹介状を通じた連携が必要になるケースもあるので、スケジュールにはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
高梁市においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
通常は直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が対応していない場合は、出産後にレシートや請求書を提出して受給申請が必要となります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で会社を休んでいる期間となります。
給付額は月給の3分の2前後が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期になったら、実際の出産に備えた準備も求められます。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠中に登録申請が求められるため、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
さらに、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊できる産後ケアといった支援があり、事前の申請が可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】高梁市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
子どもが生まれたら、一番はじめにすべき大切な手続きが出生届となります。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、高梁市でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調不良などで外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きです。
これは、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、届け出が遅れると高梁市でも手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、高梁市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
加入手続きは扶養家族として登録する形で行うケースが多く、保険加入者である親の勤務先経由で申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や補助の内容は場所によって変わりますが、全額助成または少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請を終えたあとに発行される医療証は医療機関や薬局で健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの氏名決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんのでできるだけ早く命名しましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍に反映されることにより正式な法的な「個人」として登録され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
高梁市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、原則として子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に向き合える制度となっており、非正規社員を含めた条件を満たした人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 最初に、職場に育休取得の意向を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 企業側がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
受け取れる額は、最初の6か月は月収の約67%、それ以降は給与の半額が支給されます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが大切で、申請が遅れると手当がもらえない場合があるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体の回復や育児疲れ、精神的な不安を抱くことは珍しいことではありません。
そうした場面で頼れるのが産後ケア制度になります。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるというメリットがあります。
利用できる人や手続き方法は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、高梁市でも生後2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多く早めに医療機関の予約を取ることが必要です。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助制度があることがあるので、支援が受けられるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・エントリー
職場復帰や子育て環境の準備を考えている方は、早い段階で保育園の受付期間を知っておく必要があります。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に以下のことを対応しておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集時期と申込期日の確認
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 園の見学と面談(可能であれば)
高梁市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に関する基本的な手続きは同じですが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、高梁市でも必要な方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
夫または妻が外国人の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になる可能性があります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃん用)
日本で生まれた子どもが複数国籍を持つ場合もあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが不可欠になります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方はタイミングによって申請がややこしくなる場合があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、住所地が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、住民票移動後に再手続きが必要
出産直後の引越しは手続きの手間が倍増するので、可能であれば出産前に引越しを済ませる、もしくは出産後しばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当や支援制度の利用
夫または妻がいない場合や出産後に配偶者を失った場合は、高梁市でもひとり親家庭向けの支援制度が受けられます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、高梁市でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、速やかに役所の福祉窓口に相談しておくのが望ましいです。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式で費用を貸し付けてくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円まで
- 利息なし
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も受けられます。
「出産費用が払えず不安」と悩んだときは、一人で考え込まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は想像以上に存在し、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する申請手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを場所別に整理してまとめました。
「いつ、どこに相談すべきか」がすぐにわかるように構成しています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時に行うと手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動的に反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子ども支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早い行動が必要 |
手続きごとの窓口が異なることもあるので、あらかじめ電話や公式HPで把握しておくと良いです。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば職場経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療支援や補助が利用できない |
必要書類は職場でまとめて教えてくれる場合が多いので、職場の総務部と早い段階で相談することが必要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないので、提出スケジュールの管理が必要です。
医療機関で受け取るべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、大切な証明書の発行と申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 証明欄に医師の記載が必要な場合あり |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の証明が必要な場合が多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」するべきかがわかりづらいという声は高梁市においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの所定の期間中に重要な大切な手続きを時期ごとにまとめています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を予約 | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児給付金の受給開始) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園の申込み(利用希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)においては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
医療機関で妊娠が確認された後、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも届けられますか?
A.はい、出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日以内に申請が必要です。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届提出後に、戸籍謄本や住民票の提出が必要になることが多いです。
Q.手続きに行けないときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理の人による届け出や書類の郵送による提出が可能です。
事前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と感じたとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、締切もバラバラです。
不安定な体調や新生児のケアと並行して進めるのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、気づけば涙がこぼれそうになるかもしれません。
そういうときは、すべてのことを一気に処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
締め切りが迫っているものだけ、焦らず順を追って少しずつ手をつけるだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、聞きなれない用語が多くて理解しにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
高梁市の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたをサポートするためにいます。
わからないことは遠慮なく尋ねてください。
「こんなこと聞いていいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても大丈夫です。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「しっかりやらなきゃ」と意識すればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、恥ずかしいことではなく、良い決断です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、友人、地域の支援スタッフ、保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「心が疲れたら小休止」でいいです。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













