
- 【妊娠初期】室戸市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】室戸市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】室戸市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 室戸市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 室戸市の母子家庭の手当てと補助金
- 室戸市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 室戸市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを「見える化」しよう

妊娠や出産というのは心も体も大きく変動する時期
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方は室戸市においても多いのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな変化なのに、各種の行政手続きや仕事関係の手続きもしなければなりません。
「今、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
このページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に行うべき室戸市における代表的な手続きを流れに沿ってわかりやすく解説していきます。
知らなかったせいで損を防ぐために
妊娠や出産に関する手続きの中には、締切が決まっているものや申請を行わないと受け取れない手当などが室戸市においてもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円から数十万円の損を被る場合も珍しくありません。
当ページでは、申請の時期、提出書類、提出先なども含めて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるように構成しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、お住まいの地域や勤務先の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
このページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい主要手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】室戸市で妊娠がわかったらすぐにすべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠が判明したら、最初に行うべき手続きは室戸市でも妊娠届の提出と母子手帳の交付となります。
病院で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所へ提出します。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠何週でも、できるだけ早めに済ませておくことが必要です。
お住まいの地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が対象外のため、通常は自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という方法で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に一緒に渡されることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが違ってくるため、担当者の説明をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載された提携している病院で健診を受けることが要件になる場合もあります。
あらかじめ通院先が対応医療機関かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と労働環境の調整
働く妊婦にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤緩和措置
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
自分の上司や人事担当者と話す際には、診断書の提出が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、出産予定に備えて早めに決めておきたいのが産院の選定になります。
とくに予約が求められる医療機関や人気のある出産施設は、室戸市でも妊娠初期の段階で満床になるケースも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを検討しながら希望条件に合致する産院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】室戸市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を希望しているときの医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、分娩先の病院との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが室戸市においても一般的です。
産院によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が必要になるケースもあるので、日程にはゆとりを持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
室戸市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を利用することで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きしておくと安心です。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が給付されます。
該当するのは出産予定日の42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間です。
支給額は給与の約3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請手続きの予定を把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に優先的にタクシーを手配してくれる仕組みになります。
妊娠しているあいだに登録申請が求められるため、34週ごろを目安に登録を完了しておきましょう。
あわせて、出産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みが可能なケースもあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】室戸市で出産後にすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが産まれたら、初めに必要な重要な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、室戸市でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 申請者の印鑑
が必要になります。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が作成され住民票にも記録されます。
これが以降の手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の出発点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の関係で外出が困難な場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の届け出
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の手続きになります。
これは、生まれてすぐから中学卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
申請先は、自治体の子育て関連窓口。
必要な書類は以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意点として、申し込みが遅れると室戸市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外になるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険の加入手続き(子ども分)
新生児が誕生したら、室戸市においても必ず健康保険への加入手続きが必要です。
手続きは扶養家族として登録する形で行うのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
健康保険証が発行されていないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
手続きを行うには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
申請完了後に発行される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認められ、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
室戸市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、基本的には子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで子育てに集中できる仕組みで、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象になります。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が支給されるため、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- まず、会社に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 手当の支給は2か月ごとに一度指定口座に振り込まれる
もらえる額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は50%がもらえます。
育休に入る前に忘れずに申請することが重要で、遅れると支給されないケースもあるのでご注意を。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体の回復や育児疲れ、精神的な不安を抱くことは決して珍しくありません。
そうした場面で支えになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で導入されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問サポート
- 宿泊型のケア施設利用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせた支援を受けられます。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるという特徴があります。
対象範囲や申請の仕方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が不可欠です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、室戸市でも生後2ヶ月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くなるべく早く病院の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金がある場合もあるので、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申し込み
復職や育児環境の整備を考えている方は、事前に保育園の受付期間を把握することが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前や出産後の比較的余裕がある時期に以下のことを進めておくと安心です。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内の取得
- 募集のスケジュールと申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(できる範囲で)
室戸市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援につながります。
【状況によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは共通ですが、各家庭の事情により追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、室戸市でも必要な方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格と出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になる可能性があります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本国内で生まれた子どもが2つの国籍を有するケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、先々の手続きも見越すことが重要となります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産前後に引っ越しを考えている方はタイミングによって手続きが面倒になる場合があります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては再手続きが必要になる
- 出産一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に改めて申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するので、できれば出産前に引越しを済ませる、もしくは産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当などの支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、室戸市でもシングル家庭対象の支援策を活用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、室戸市でも、最大月額4万円超の支給が可能(所得状況による)であり、生活費にとって大きな助けになります。
申し込みには戸籍謄本や所得証明などが必要となるため、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉課に相談しておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費用貸付制度など
経済的事情で出産費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用できます。
「お金の問題で出産を迷う」と不安を抱いたときは、自分だけで抱えずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きについては、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、迷いやすいです。
ここでは、主要な申請を窓口ごとに紹介しています。
「どの段階で、どこに行くべきか」が直感的にわかるようにまとめています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、役所は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届および母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届の際に申請すれば時間短縮 |
| 出生届の提出 | 生後14日以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の交付には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めが望ましい |
各手続きの担当課が異なることもあるので、事前に電話や公式HPで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が主流 |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 健康保険証なしでは医療支援や補助が利用できない |
申請に必要な書類は会社でまとめて教えてくれることも多いため、職場の総務部と早い段階で相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、申請後はハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると給付されないので、提出スケジュールの管理が必要です。
病院で受け取るべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、申請に使う書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師署名欄が必要なことが多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという声は室戸市においても多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に必要な行うべき手続きをタイミング別に確認できるようにしています。
それぞれの事情にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を手配 | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出産後2週間以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで全体の目安ですが「必要な手続きに絞って確認する」という使い方もおすすめです。
特に期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)については早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を窓口に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、出生届は父でも母でも提出可能になります。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.基本的に出生翌日から15日までに申請が必要です。
手続きが遅れた場合は遡っての支給が受けられない場合があります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票の提出が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすべきですか?
A.大半の申請は代理人を通じた申請や書類の郵送による提出が可能です。
あらかじめ担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と感じたとき
出産前後の各種手続きは、処理する件数も多くて、期限もバラバラ。
体調が万全でない中で赤ちゃんのお世話と一緒に進めていくのは、決して簡単なことではありません。
「こんな量を一人で抱えなきゃいけないの?」と、気づけばつらくて泣きたくなることもあるでしょう。
もしそう感じたら、すべてのことをすぐに終わらせる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、優先順位をつけて取り組むだけでも十分です。
「ちゃんとできているか心配」と思ったとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くてわかりづらいものもあります。
「これで合ってるのかな」「書類に不備ないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、心配ありません。
室戸市の役所の担当部署や病院や診療所のスタッフは、あなたをサポートすることが目的で待機しています。
困ったことがあれば遠慮なく聞いてください。
「こんな基本的な内容質問していいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、良い決断です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、身近な人、地域の支援員、保健師、またこのページで得られる情報も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
まずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが何よりも大切です。













