
- 【妊娠初期】諫早市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】諫早市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】諫早市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 諫早市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 諫早市の母子家庭の手当てと補助金
- 諫早市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 諫早市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

出産や妊娠というのは心身ともに大きく変動する期間
妊娠がわかると、喜びと同時に引き締まる気持ちを感じる方も諫早市においても多いのではと感じます。
つわりや体調変化、今後のライフプラン。それだけで大きな出来事なのに、各種の公的な手続きや職場との調整もしなければなりません。
「今、何をすれば良いか分からない」と感じた瞬間こそ、情報の整理が助けになります。
このページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要になる諫早市における主要な手続きを順を追って簡潔に案内していきます。
知らないことで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きには、申請期限が定められているものや申請をしなければ受給できない支援金などが諫早市においても少なくありません。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも珍しくありません。
当ページでは、手続きのタイミング、提出書類、窓口なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが見通せるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、お住まいの地域や会社の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国どこでも同じです。
このページを読み進めると、妊娠が判明した段階から、出産して落ち着くまでの間に行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】諫早市で妊娠と診断されたらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の受け取り
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは諫早市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りです。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持って役所へ提出します。
この手続きが完了すると、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子手帳に書かれていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の面でもありがたいです。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として自己負担となります。
そのため、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請方法や交付時期が異なる場合があるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた提携医療機関で健診を受けることが条件になる場合もあります。
事前に通院先が提携先かどうかを確認しておくと安心につながります。
会社への妊娠報告と勤務環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには勤務先への申告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤の負担軽減
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる支援はさまざまです。
直属の上司や人事担当者と話す際には、診断書の提出があることでよりスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて前もって準備したいのが出産場所の決定です。
なかでも事前予約が必須の病院や人気の産院は、諫早市でも妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを比較しながら希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】諫早市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、出産予定の医療機関との事前の連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが諫早市でも通例です。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
現在通っている産科医と紹介状の受け渡しが必要になる場合もあるため、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産費用の補助として支給されるのが出産育児一時金です。
諫早市においても健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が非対応の場合は、出産後に領収証などを提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の事前準備(働いている方向け)
勤務先で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で就労を休んでいる日数です。
支給額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を確認しておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から給付されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備も必要です。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、利用中の産院をあらかじめ登録することで陣痛が来たときに最優先でタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、妊娠34週前後には申し込みを終えておきましょう。
また、出産後の心身のケアを行う産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師が自宅を訪問する支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請が可能なこともあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】諫早市で出産後にすぐにすべき手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、真っ先に行うべき欠かせない届出が出生届となります。
この届け出は、新生児を法律上の戸籍に登録するための手続きで、諫早市においても出生日を含めて14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
申請には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが以降の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
母体の事情で窓口へ行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請です。
これは、0歳から中学を卒業するまで(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に1か月あたり1万〜1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同日に済ませられることも多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、届け出が遅れると諫早市においても遅れた月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、諫早市においても健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて届け出ます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の支援申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
大半の自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
補助対象年齢や助成の内容は場所によって変わりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請完了後に発行される医療証は病院・薬局などで健康保険証と同時に出すことで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き

育休・育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
諫早市で出産後に利用できる制度のひとつが育児休業制度となります。
この制度は、通常は子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念することができる制度で、非正規社員を含めた一定の基準を満たす方も対象になります。
休職期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
手続きの流れ:
- 初めに、会社に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
支給金額は、育休スタート後半年間は月収の約67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前に事前に申請しておくことが大切で、遅れると支給されないケースもあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることはよくあることです。
そんなときに頼りになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 助産師や看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、希望に合わせたサービスを利用できます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象範囲や申請手順は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理がとても大事になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、諫早市でも生まれて2か月からスタートするものもありワクチン接種が遅れると抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが記載されていることも多く余裕を持ってワクチン予約をすることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるため、補助の対象かを把握しておきましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
職場復帰や育児環境の整備を考えている方は、できるだけ早く保育園申込の時期を把握しておくことが重要です。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の比較的余裕がある時期に以下の対応を準備しておくと安心です。
用意しておくこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集時期と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(余裕があれば)
諫早市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して候補にしておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う標準的な手続きは共通ですが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
ここでは、諫早市においても該当する方のみが必要とする手続きについてわかりやすくお伝えします。
パートナーが海外の国籍の場合:在留資格と出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要となることもあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(新生児分)
日本で生まれた乳児が二重の国籍となる可能性があるため、国ごとの国籍制度を調べ、将来的な手続きも見据えることが重要となります。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で手続きが複雑になる可能性があります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、以前の住所地での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、新しい自治体で再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは事務処理が多くなるため、可能であれば妊娠している間に終える、または出産してからしばらくは現住所で生活するよう調整できると安心です。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当および支援制度の利用
一人で子を育てる場合や出産してから離別・死別した場合は、諫早市でもひとり親家庭向けの助成制度が使えます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の減免
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、諫早市でも、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)となっており、生活費にとって大きな助けになります。
受給には戸籍謄本や所得証明書などが求められるため、出生届を出したあとに、できるだけ早めに役所の福祉窓口に相談しておくのが安心です。
出産費用に困ったとき:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が使える場合があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で費用を貸し付けてくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と不安を抱いたときは、絶対にひとりで抱え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるため、手間取ることがあります。
ここでは、代表的な手続きを行う場所ごとに整理しました。
「いつ、どこに行けばよいのか」がすぐにわかるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の手続き一式まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と同時申請で手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届のあと自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 福祉窓口や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に手間がかかるため早い行動が必要 |
それぞれの手続きの担当部署が違うことがあるため、あらかじめ電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば会社を通して手続きする場合が一般的で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出生後早め | 健康保険証なしでは医療費助成などが適用されない |
必要となる書類は勤務先でまとめて教えてくれることも多いため、人事課や総務部と早い段階で相談することが重要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は勤務先が代行してくれる場合もありますが、最終的にハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と別物と認識すること |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 企業側が提出代行することが多い |
育児休業給付金は所定の期日を超えると受け取れないので、提出時期の把握が重要です。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療施設でも、必要な書類の発行と申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、退院前に依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいという不安の声は諫早市でも多く聞かれます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の所定の期間中に押さえておきたい大切な手続きを期間ごとに確認できるようにしています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(会社・医師署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠が確認された後、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも出せますか?
A.可能です。出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生翌日から15日までに手続きする必要があります。
期日を過ぎるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届の提出後、戸籍謄本や住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行くのが難しいときはどのようにすればいいですか?
A.大半の申請は代理の人による届け出や郵送による提出も可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ったとき
出産や妊娠に関する手続きは、やることも多くて、期限もバラバラです。
安定しない体の状態で育児と両立させるのは、決して簡単なことではありません。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、無意識に涙が出そうになるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてのことを一気に終わらせる必要はないということを心に留めてください。
急ぎのものだけ、優先順位をつけてゆっくり対応するだけでも十分です。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
各種手続きや書類は、難しい言葉が多くて読みにくいこともあります。
「記入内容は合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、心配ありません。
諫早市の市区町村の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートすることが目的でいます。
不明点は気兼ねせずに聞いてください。
「こんな基本的な内容聞いていいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。助けてもらえるものには頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけるほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、賢い判断です。
夫や妻、家族、実家の親、友だち、地域の支援員、保健師、またこのページのような情報も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」でも問題ありません。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













