
- 【妊娠初期】鈴鹿市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】鈴鹿市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】鈴鹿市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 鈴鹿市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 鈴鹿市の母子家庭の手当てと補助金
- 鈴鹿市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 鈴鹿市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産は心身ともに大きく変わる期間
妊娠が判明すると、嬉しさと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる方は鈴鹿市でも少なくないのではと感じます。
つわりや体調の変化、これからの生活のこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、さまざまな役所の手続きや勤務先での対応も求められます。
「今、どうすればいいか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、さらに出産後に必要となる鈴鹿市での代表的な手続きを順を追って簡潔に案内していきます。
知らなかったせいで損を防ぐためには
出産・妊娠に関連する手続きの中には、提出期限があるものや申請を行わないと受け取れない助成金などが鈴鹿市でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本記事では、申請するタイミング、準備書類、申請窓口などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが理解できるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要な手続きは、住んでいる地域や会社の制度により違いがある場合もありますが、基本の手順は全国共通です。
この記事を読むことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】鈴鹿市で妊娠と診断されたらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子健康手帳の交付
妊娠と診断されたら、最初に行うべき手続きは鈴鹿市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子手帳(母子健康手帳)が発行され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳にまとめられていきます。
母子健康手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが望ましいです。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が使えないため、原則として全額自己負担となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが異なるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を利用するには、交付された受診票に書かれた提携医療機関で健診を受けることが条件になる場合もあります。
前もってかかりつけの病院が対応医療機関かどうかをチェックしておくと不安が軽減されます。
仕事先への妊娠報告と労働環境の調整
働いている方にとって、妊娠報告のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必要不可欠です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 産休のスケジュール調整
など、勤務先との話し合いで得られる支援は多様です。
自分の上司や人事の担当者と話す際には、病院での診断書があると円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、出産予定に備えて前もって準備したいのが産院の選定になります。
特に事前予約が必須の病院や人気のある出産施設は、鈴鹿市でも妊娠初期の段階で定員が埋まることも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ希望条件に合致する産院を探しましょう。
【妊娠中期〜後期】鈴鹿市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが鈴鹿市でも通例となっています。
医療機関によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設けている場合もあります。
現在通っている産科医と紹介状のやり取りが求められることもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の申請(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給される制度が出産育児一時金です。
鈴鹿市においても健保に加入していれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を利用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや出産施設が非対応の場合は、出産後に領収書などを提出して申請が必要となります。
出産手当金の手続き準備(働いている方向け)
所属している企業で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が給付されます。
支給の対象は出産予定の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
支給される金額は給与の約3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が人気を集めています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠期間中に登録申請が求められるため、34週ごろを目安に申込を済ませておきましょう。
また、産後の体と心を整えることを目的とした産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師による訪問や宿泊型ケアサービスなどがあり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】鈴鹿市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき重要な手続きが出生届となります。
この届出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、鈴鹿市でも出生日を含めて14日以内に届け出が必要です。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが後の手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の出発点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが基本は父か母が届け出人です。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理での届け出も認められていますがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が給付される制度です。
申請先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると鈴鹿市においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの手続きを行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、鈴鹿市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは扶養対象に加える形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種費用の支援申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に受け取れる医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
保険証が手元にないと手続きできないので順序を間違えないよう注意です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届けを出すときには、子どもの名前を記入します。
提出時に命名が済んでいない場合は申請できませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が決定し、戸籍に登録されることで正式な法律上の「個人」として認定され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
鈴鹿市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳の誕生日まで仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金が受け取れるので、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 初めに、会社に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定の口座へ入金される
支給額は、最初の6か月は賃金の67%、その後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが重要で、遅れると給付が受けられないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そういうときに助けになるのが産後ケア事業です。
この制度は多くの地域で行われている支援制度で、
- 助産師・看護師による訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、ニーズに応じた支援を受けられます。
事前に申請しておく必要がある場合が多く、一部費用の補助を受けられるという特徴があります。
対象となる方や申請の仕方は地域によって違うため、余裕をもって自治体の母子保健担当窓口に確認しておくのが安心です。
子供の予防接種スケジュールの確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、鈴鹿市でも生後2か月から始まることもある受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が書かれていることが多く事前にワクチン予約をすることが重要となります。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては費用の一部が助成されることがあるので、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設の情報収集・申込み
職場復帰や子育て環境の準備を検討している方は、事前に保育園の申込みスケジュールを把握する必要があります。
とくに都市部では、入園希望が通らない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産前後の心にゆとりのある時期に以下のことを進めておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内をもらう
- 募集のスケジュールと申込期限の把握
- 必要書類(就労証明書など)の準備
- 事前見学と面談(余裕があれば)
鈴鹿市では認可外保育施設や短時間保育の活用も考慮して検討しておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【状況により必要になる手続き一覧】

出産に関する基本となる手続きは共通ですが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、鈴鹿市においても該当する方のみが対応が必要な手続きについてポイントを説明します。
パートナーが海外の国籍の場合:在留資格と翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
必要になりうる主な項目:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本において生まれた赤ちゃんが2つの国籍を有する可能性があるため、母国の国籍ルールを確認し、今後の対応も考慮することが不可欠となります。
転居や引越しを予定している場合:手続きの前倒しと住所の変更
妊娠中や出産の前後に引越しを予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になるケースがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効または再発行が必要
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での処理が求められることもある
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新住所で改めて申請が必要
出産してすぐの引っ越しは手続きの手間が倍増するため、可能であれば妊娠中に済ませる、もしくは産後の数週間は現住所にとどまるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭の場合:児童扶養手当や支援制度を活用
一人で子を育てる場合や出産してから離婚または死別した場合は、鈴鹿市でもシングル家庭対象の助成制度の利用が可能です。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、鈴鹿市でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大きな助けになります。
受給には戸籍の写しや所得証明書などが必要となることから、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくとよいでしょう。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産費用の支払いが厳しい場合、出産費貸付制度が利用できる可能性があります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

出産・妊娠関連の申請手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるので、わかりづらいです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとにまとめました。
「どの場面で、どの場所に行けばよいのか」がすぐ見て理解できるように整理しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の申請全般まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍反映のため必要 |
| 子どもの住民登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 地域福祉課や子育て支援課が窓口 |
| 保育園利用申込 | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早めが望ましい |
それぞれの手続きの窓口が異なる場合もあるため、事前に電話や公式HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する対応は、就労中であれば会社経由で届け出るケースが多く、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療費の補助などが受けられない |
申請に必要な書類は職場でまとめて教えてくれることが多いため、職場の総務部と早い段階で相談することがおすすめです。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 企業側が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると給付されないため、提出スケジュールの管理が必要です。
医療機関で確認しておくべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った病院でも、大切な証明書の発行や申請補助が実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産直後 | 出生届に添付必須、退院の際にもらえることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 証明欄に医師の記載が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の証明が必要な場合が多く、退院前に依頼しておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいといった声は鈴鹿市でもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに押さえておきたい主要手続きを期間ごとに整理しています。
ご自身の事情に応じて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰りして出産する場合、病院の変更手続き・紹介状を依頼 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産時のアクセス手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申込準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(出生日から2週間以内に) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業給付金の支給が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的な手順ですが、「必要な部分だけチェックする」という使い方もおすすめです。
とくに期限があるもの(児童手当や予防接種などのように)においては早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどの窓口に出せばよいですか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として赤ちゃんが生まれた翌日から15日間の間に申請する必要があります。
申請が遅れるとさかのぼっての支払いが受けられない場合があります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして作るのですか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届提出後に、戸籍関係書類や住民票が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない場合はどのようにすればいいですか?
A.多くのケースでは代理人を通じた申請や郵送による提出も可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせてやり方を確認しておきましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、処理する件数も多くて、期限もバラバラです。
不安定な体調や子どものお世話と同時に取り組むのは、とても大変なことです。
「これ全部、自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず涙がこぼれそうになるかもしれません。
そういうときは、すべてをいっぺんに処理しなくてもいいということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、焦らず順を追って取り組むだけでも大丈夫です。
「ちゃんとできているか不安」と思ったとき
手続きの書類や制度は、専門的な記載が多くて読み進めにくいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「記入ミスしてないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫。
鈴鹿市の役所の担当部署や医療機関の人たちは、あなたを支援するためにいます。
疑問があることはためらわずに尋ねてください。
「こんな初歩的なこと言っても大丈夫かな」と思って気にする必要はありません。
すべてを完璧にできなくても問題ありません。頼れるものは頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、気持ちがつらくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、友だち、地域の支援スタッフ、保健師、またこのサイトのような情報源も、あなたを支援する目的で作られています。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが一番大事です。













