
- 【妊娠初期】自由が丘で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】自由が丘で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】自由が丘で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 自由が丘の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 自由が丘の母子家庭の手当てと補助金
- 自由が丘で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 自由が丘のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産は身体も心も大きな変化がある時期
妊娠がわかると、喜びと同時にしっかりせねばという気持ちを感じる人も自由が丘においても少なくないのではと感じます。
つわりや身体の変化、将来の生活のこと。それだけでもすでに大きな転機なのに、さまざまな行政手続きや勤務先での対応も必要になります。
「この瞬間、何から始めればいいか分からない」と感じたときこそ、情報を整理することが支えになります。
本ページでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に必要になる自由が丘における主な手続きを流れに沿って簡潔に解説していきます。
知らないがために損をしないために
妊娠や出産に関する手続きの中には、締切が決まっているものや申請を行わないと受給できない助成金などが自由が丘でも多数あります。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損をしてしまうケースも珍しくありません。
本記事では、手続きのタイミング、準備書類、問い合わせ先などもあわせて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが見えるようにまとめています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる部分もありますが、基本フローは全国共通です。
当ページを読み進めることで、妊娠初期の時点から、出産して落ち着くまでの間に必要な基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】自由が丘で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠がわかったら、まず行う手続きは自由が丘でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
産婦人科で妊娠が確認された時点で妊娠届出書が発行されますので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを済ませると、母子健康手帳(母子手帳)が受け取れて、今後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳をもらうことは妊娠何週でも、早い段階で済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が渡されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、原則として全額自己負担となります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳をもらう際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申請手順や交付時期が違ってくるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を利用するには、交付された受診票に書かれた提携医療機関で診察を受けることが要件となることもあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が提携先かどうかを把握しておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには会社への報告が必須です。
たとえば、
- 妊婦健診のための勤務配慮
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 産休のスケジュール調整
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
上長や人事部の人と話す際には、ドクターの診断書が用意されていればスムーズに対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を提出したあと、お産に向けて早めに決めておきたいのが産院の選定です。
なかでも分娩予約が必要な病院や人気のある出産施設は、自由が丘においても妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩の可否
- 部屋のタイプ
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを検討しながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】自由が丘で出産に備えて行う手続き

里帰り出産を予定している場合の医療機関との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を予定するなら、予定している病院との事前の連絡が必要となります。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが自由が丘においても一般的となっています。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が必要になるケースもあるので、日程には余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給される制度が出産育児一時金になります。
自由が丘においても健保に加入していれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
一般的には直接支払制度を使うことで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや産院が制度に対応していないときは、出産後に領収書などを添付して申請を行う必要があります。
出産手当金の準備(働いている方向け)
働いている会社で健康保険に加入している人(被保険者)には、産前・産後の休業期間について出産手当金が支給されます。
支給の対象は出産予定日の42日前から出産後56日までの間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は月給の3分の2前後が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、早めに人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
特に都市部では陣痛タクシーへの登録が話題になっています。
このサービスは、通っている病院を事前に登録することで陣痛時に最優先でタクシーを配車してくれるサービスです。
妊娠中に登録申請が求められるため、妊娠34週前後には手続きを済ませておきましょう。
また、産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどがあり、産前からの予約ができる場合もあります。
事前面談や書類の提出が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちに調べて申請しておくと安心です。
【出産直後】自由が丘で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、最初に行うべき重要な手続きが出生届です。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための届け出で、自由が丘でも生まれた日から14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子健康手帳
- 申請者の印鑑
が必要となります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民基本台帳にも記載されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調不良などで役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
この制度は、生まれてすぐから中学校卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申請が遅れると自由が丘においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが誕生したら、自由が丘でも必ず健康保険への加入手続きが必要です。
加入手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届出の控え
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍謄本や住民票の提出が必要
手続き完了後、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や補助の内容はお住まいの地域により異なりますが、医療費の自己負担なしもしくは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
制度を利用するには以下のものが求められます:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
保険証が手元にないと申請が受け付けられないので順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので命名は早めに行いましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
名前が決まり、戸籍に登録されることで正式な法的な「個人」として認識され、住民票の発行や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてから行う手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(会社とハローワーク)
自由が丘で出産後に申請可能な制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、通常は子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に専念することができる制度で、非正規社員を含めた一定条件を満たす人も対象に含まれます。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、会社に育休を取りたいと伝える(早めに伝えるのが理想)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに指定口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は賃金の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが大切で、遅れると支給されないケースもあるので注意。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、身体的な回復や育児疲れ、メンタルの不調を感じることは決して珍しくありません。
そうした場面で助けになるのが産後ケア事業になります。
この制度は多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、必要に応じた支援を受けられます。
申し込みが必要なことが多く、一部費用の補助を受けられるのもポイント。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子どもの予防接種スケジュールの確認と予約
新生児の出産後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事です。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、自由が丘でも生後2か月から開始されることが多くタイミングを逃してしまうと抵抗力がつくまでにリスクが生じることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く余裕を持って病院の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては助成を受けられる場合もあるため、助成対象かどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
職場復帰や子育て環境の準備を考えている方は、できるだけ早く保育園の受付期間を把握しておく必要があります。
特に都市部では、行きたい園に入れない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで以下のことを事前にしておくとスムーズです。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の受け取り
- 募集時期と申込期限の把握
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(無理のない範囲で)
自由が丘においては認可外保育施設や一時預かりの利用も選択肢として検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援につながります。
【人によって必要な手続き一覧】

出産に関する一般的な手続きは変わりませんが、家族の条件によって追加で求められる手続きがあります。
以下では、自由が丘においても必要な方のみが必要とする手続きについてわかりやすく解説します。
結婚相手が外国人の場合:在留資格・出生届の翻訳など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や母国大使館での手続きが必要になることがあります。
想定される主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(乳児分)
日本において生まれた赤ちゃんが二重国籍となる可能性があるため、母国の国籍ルールを確認し、先々の手続きも見越すことが大切です。
転居や引越しがある場合:事前の手続きと転入・転出の手続き
妊娠中や出産を挟む時期に転居を予定している方は引越しの時期によって手続きが面倒になることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診チケットは、転居先の自治体によっては使えない場合がある
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、引っ越し後に再手続きが必要
出産してすぐの引っ越しは作業負担が大きくなるので、できれば妊娠中に済ませる、または出産してからしばらくは今の住所で過ごすよう調整できると安心です。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当と支援制度の利用
結婚相手がいない場合や出産してから一人になった場合は、自由が丘でもシングル家庭対象の補助制度を利用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育費の軽減
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、自由が丘でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大いに役立ちます。
手続きには戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉課に相談しておくとよいでしょう。
出産費用を払えない場合:出産費貸付制度など
経済的な理由で出産費用の支払いが難しい場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
これは健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円まで
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も申請できます。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに役所の福祉課へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、相談することで解決することも多いです。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「どの段階で、どの機関へ行くべきか」がすぐにわかるように整理しています。
役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出生後の各種申請まで、役所は一番多くの申請を扱う場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届提出後、自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 生活支援課や子育て支援課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 書類準備に手間がかかるため早い行動が必要 |
各種手続きの担当課が異なるケースもあるため、あらかじめ電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば会社を通して手続きすることが多く、国民健康保険加入者は直接市区町村で行います。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 出産後(会社経由) | 健康保険組合→企業→申請者の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 赤ちゃんが生まれてすぐ | 健康保険証なしでは医療支援や補助が使えない |
必要書類は職場でまとめて説明してくれることが多いため、会社の人事担当と事前に相談することがおすすめになります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この申請は企業側が申請する場合もありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えると受け取れないため、提出スケジュールの管理が必要になります。
病院で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、必要な書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届の提出に必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請時に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいという不安の声は自由が丘においてもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠中から産後までの一定期間までに押さえておきたい主な手続きを時期ごとに確認できるようにしています。
ご自身の状況にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 役所に妊娠届を出す | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の申請の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を申込み | □ |
| 産後ケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園手続き(希望者に限り) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連のチェック | □ |
このチェックリストはあくまでも全体の目安ですが「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
とくに期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへどこに提出しますか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
病院で妊娠の診断を受けた後、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能になります。
ただし、届出人欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に赤ちゃんが生まれた翌日から15日までに手続きする必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって作るのですか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市役所などで申請します。
出生届の提出後、戸籍の写しや住民票が求められることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどのようにすればいいですか?
A.多くのケースでは代理人による申請や郵送での対応が可能です。
事前に対応窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と思ったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、手続きの種類も多く、締切もバラバラ。
体調が万全でない中で育児と同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんな量を自分だけで何とかしないといけないの?」と、思わず泣きそうになるときもあるでしょう。
そんなときは、すべてのことを一度に完了しなくていいということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位を決めて取り組むだけでも何も問題ありません。
「ちゃんとできているか心配」になったとき
届け出や制度の内容は、難しい言葉が多くて理解しにくいものもあります。
「このままで大丈夫かな」「入力ミスないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
自由が丘の市区町村の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするためにいます。
気になることはためらわずに質問してください。
「こんな簡単なこと尋ねてもいいのかな」と躊躇しないでください。
全部完璧でなくても大丈夫です。頼っていいものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と意識すればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かに頼ることは、弱さではなく、賢い判断です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、さらにこのページのような情報も、あなたを支えるために存在します。
「無理をしない子育て」「疲れたときは休憩を」で大丈夫です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることをいちばん大切に。













