
- 【妊娠初期】中之島で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】中之島で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】中之島で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 中之島の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 中之島の母子家庭の手当てと補助金
- 中之島で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 中之島のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠と出産は心身ともに大きな変化がある期間
妊娠が判明すると、喜びと同時にしっかりしなければという気持ちを感じる人は中之島においても多いのではと思います。
つわりや体調変化、これからの生活のこと。その時点でも大きな転機なのに、さまざまな行政手続きや会社との調整もしなければなりません。
「いま現在、どうすればいいか分からない」と感じた瞬間こそ、情報をまとめることが助けになります。
本ページでは、妊娠から出産、さらに出産後に必要となる中之島での中心となる手続きを流れに沿って見やすくご紹介します。
知らずにいることで損を回避するために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、提出期限があるものや申請しない限り受け取れない給付金などが中之島においても少なくありません。
知らないままでいると、数万円から数十万円の損になる場合も少なくありません。
本ページでは、手続きのタイミング、必要書類、問い合わせ先なども含めて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」しておくべきかが把握できるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、お住まいの地域や会社の制度によって異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国共通です。
このページを読み進めていくことで、妊娠がわかったときから、出産して落ち着くまでの間に押さえておきたい重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】中之島で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠が確定したら、最初に行うべき手続きは中之島においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
産婦人科で妊娠が診断された段階で妊娠届出書という書類が発行されるので、その書類を持って役所に届け出ます。
この手続きが完了すると、母子手帳(母子健康手帳)が発行され、以後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子手帳にまとめられていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、早い段階で済ませておくことが重要です。
お住まいの地域によっては、母子手帳の交付と同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が使えないため、基本的には全額自己負担になります。
そのため、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載されている連携先の病院で診察を受けることが要件になる場合もあります。
前もって診察を受ける医療機関が連携医療機関かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への報告の時期は判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を適用してもらうには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産前後の休暇取得計画
など、会社との調整によって得られる支援はさまざまです。
直属の上司や人事担当者と話をするときには、医師の診断書が用意されていればスムーズに配慮を受けられることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産に向けて前もって準備したいのが出産施設の決定です。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気の産院は、中之島においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 夫・パートナーの立ち会いの可否
などを比較しながら希望に合った施設を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】中之島で出産に向けて行う手続き

里帰り出産を予定しているときの医療施設との連絡調整
出産を実家の近くで行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が求められます。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が殺到することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが中之島においても一般的となっています。
医療機関によっては「30週すぎに一度来院すること」などの条件を設定していることもあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが必要になることもあるので、日程には余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金申請手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために支給されるのが出産育児一時金になります。
中之島でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
多くの場合、直接支払制度を使うことで、出産施設が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期〜後期には手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や出産施設が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して受給申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から出産後56日までの間で仕事を休んでいる期間です。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請するケースが多いため、前もって会社の担当部署に確認して申請書類の記入スケジュールを把握しておくと安心です。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという違いがあります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期になったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、利用中の産院をあらかじめ登録することでお産が始まったときに優先的にタクシーを配車してくれるサービスになります。
妊娠中に登録申請が求められるため、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
あわせて、産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援や宿泊できる産後ケアなどがあり、事前の申請が可能なケースもあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】中之島で出産したらすぐにしておくべき手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
子どもが生まれたら、一番はじめにすべき重要な手続きが出生届となります。
これは、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、中之島においても出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師または助産師の記入欄あり)
- 母子手帳
- 印鑑(署名で可の場合もあり)
が必要になります。
出生届を出すことで赤ちゃんの戸籍が作成され住民基本台帳にも記載されます。
これが続く手続き(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者となります。
体調の関係で外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当申請手続き
出生届と同じ時期に済ませたいのが児童手当の申請です。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの子どもを対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得の証明書(免除となる場合あり)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、まとめて手続きをする方がスムーズです。
注意点として、手続きが遅れると中之島においても手続きが間に合わなかった月の分は支給対象外となるため、早めの申請を意識しましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、中之島でも健康保険の加入申請が必要不可欠になります。
手続きは扶養対象に加える形で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
この保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種費用の補助申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、赤ちゃんの医療費を補助する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や内容や条件は場所によって変わりますが、自己負担ゼロまたは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子健康手帳(地域により必要)
手続きのあとに交付される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの命名と戸籍登録
出生届を提出する際には、名前を記入する必要があります。
提出時点で名前が未定の場合は届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- 読み仮名の記入も必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が決定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の作成や各種申請ができるようになります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休と育児休業給付金の手続き(会社とハローワーク)
中之島で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度となります。
これは、一般的には子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に専念することができる仕組みで、パート・契約社員を含む一定条件を満たす人も適用されます。
育休中には雇用保険から育児休業給付金が受け取れるので、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育休取得の意向を伝える(余裕を持って伝えるとよい)
- 職場がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
支給金額は、最初の6か月は月収の約67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが必要で、遅れると給付が受けられないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や育児による疲れ、精神的な不安を抱くことはよくあることです。
そんなときに頼りになるのが産後ケア事業です。
これは多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師や看護師による自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポートプログラム
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
対象範囲や手続きのやり方は地域によって違うため、余裕をもって地域の母子保健窓口に確認しておきましょう。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、中之島でも生後2か月からスタートするものもあり受けそびれると抵抗力がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が記載されていることも多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが必要となります。
任意接種(有料)も行われていますが、地域によっては助成を受けられることもあるため、支援が受けられるかどうかをチェックしておきましょう。
保育園や認可外保育施設に関するリサーチ・申し込み
仕事復帰や子育て環境の準備を考えている方は、事前に保育園申込の時期を把握することが重要です。
特に都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が深刻な地域もあります。
出産を挟んだ時期の心にゆとりのある時期に次の内容を事前にしておくとスムーズです。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内の入手
- 申込受付期間と申込締切日の確認
- 準備すべき書類(就労証明書など)の準備
- 保育園の見学・相談(可能な範囲で)
中之島では認可外保育施設やスポット保育の利用も選択肢として検討しておくと柔軟な就労スタイルや育児との両立支援になります。
【人により必要な手続き一覧】

出産時の基本となる手続きは変わりませんが、家庭の状況によって別途必要な手続きがあります。
以下では、中之島でも条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格と翻訳付き出生届など
結婚相手やパートナーが日本国籍でない場合、標準の届出に加えて、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要になることがあります。
必要になりうる代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 母国への出生届(大使館で手続き)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(子ども用)
日本で生まれた新生児が二重の国籍となる可能性があるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが必要です。
転居・引越しがある場合:事前の手続きと住所の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引越しを予定している方はタイミングによって処理が難しくなるケースがあります。
たとえば:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると無効になることがある
- 出産一時金や児童手当は、旧住所の自治体での手続きが必要になることも
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、新しい自治体で再度の申請が必要
生まれてすぐの引越しは手続きの手間が倍増するため、できれば妊娠している間に終える、あるいは産後一定期間は現住所のままでいるよう調整できると負担が減ります。
ひとり親家庭のとき:児童扶養手当や支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産してからパートナーと別れた場合は、中之島でも母子家庭・父子家庭向けの助成制度の利用が可能です。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、中之島でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
制度を利用するには戸籍の写しや所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届の提出後、速やかに福祉窓口に問い合わせしておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
お金の事情で出産費用の負担が困難な場合、出産費貸付制度といった支援が受けられます。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前渡しの形式でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 借りたお金は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と感じたときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠出産にまつわる申請手続きは、複数の窓口にまたがって行う必要があるので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとに紹介しています。
「どの場面で、どの場所に行くべきか」がすぐにわかるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後の申請全般まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かり次第 | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 出生後すぐ | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 生まれて14日以内 | 戸籍記載のために必要 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 該当時に必要 | 地域福祉課や子育て支援室が対応 |
| 保育園利用申込 | 生後すぐの時期 | 提出資料の準備に時間がかかるため早い行動が必要 |
各手続きの担当部署が違うことがあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安全です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば会社経由で届け出ることが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療サポートや受けられない |
申請に必要な書類は会社ですべて案内してくれることが多いため、総務や人事と事前に相談することが重要になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査されて給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2ヶ月に1回ずつ | 会社が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出が遅れるともらえなくなるので、提出タイミングの管理が重要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、大切な証明書の発行や申請補助が行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 申請書に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または生後1か月の健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の署名欄があることも多く、事前にお願いしておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかが分かりにくいという不安の声は中之島でもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに必要な行うべき手続きをタイミング別に確認できるようにしています。
それぞれの事情にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書の提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(職場・医師による署名など) | □ |
| 里帰り出産の場合、転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の移動手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃんの分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療助成の手続き | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望する場合) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・予約 | □ |
| 保育園に申し込む(希望する人だけ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的なスケジュールですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方も可能です。
特に提出期限がある項目(児童手当や予防接種などのように)については早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへどこに提出しますか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠の診断を受けた後、発行された証明を一緒に提出してください。
Q.出生届は父でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出してOKです。
ただし、届出書の署名欄に記入が必要なため、提出前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.通常は生まれた翌日から15日までに申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない場合はどうしたらいいですか?
A.多くの手続きは代理人による申請や郵送で済ませることが可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「やることが多すぎる」と思ってしまったとき
妊娠や出産に必要な手続きは、やることも多くて、締切もバラバラです。
体調の変化と付き合いながら子どものお世話と並行して進めるのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
限界を感じたときは、すべてのことをすぐに処理しなくてもいいということを思い返してみてください。
期限が早いものから、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「正しくできているか不安」と感じたとき
手続きの書類や制度は、専門用語が多くて理解しにくいものもあります。
「これで合ってるのかな」「どこか間違ってないかな」と戸惑うこともあるでしょう。
でも、大丈夫です。
中之島の行政窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするためにいます。
疑問があることは率直に相談してください。
「こんな初歩的なこと質問していいのかな」と思ってためらう必要はありません。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「きちんとやらなきゃ」と気にすればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、両親、友人、地域の支援スタッフ、保健師、さらにこのサイトのような情報源も、困ったときの助けになるためにあります。
「がんばりすぎない育児」「心が疲れたら小休止」でいいです。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが心穏やかに過ごせることが最優先。













