
- 【妊娠初期】大牟田市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】大牟田市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】大牟田市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 大牟田市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 大牟田市の母子家庭の手当てと補助金
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はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠・出産は身体も心も大きく変化するタイミング
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりしなければという気持ちを感じる方も大牟田市でも少なくないのではと思います。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。それだけでもすでに大きな出来事なのに、各種の公的な手続きや職場との調整もしなければなりません。
「この瞬間、何から始めればいいか分からない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠期から出産期まで、そして出産後に必要となる大牟田市での代表的な手続きを流れに沿って簡潔にご紹介します。
知らないがために損をしないために
出産・妊娠に関連する手続きの中には、申請期限が定められているものや申請を行わないと支給されない給付金などが大牟田市においてもたくさんあります。
情報がないままだと、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
当ページでは、申請時期、提出書類、問い合わせ先などもあわせて紹介しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」するべきかが把握できるように構成しています。
必要な手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要な手続きは、住んでいる地域や会社の制度により異なる点も存在しますが、標準的な手続きの流れは全国で共通です。
本ページを読み進めていくことで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに求められる主要手続きが整理できるようになります。
【妊娠初期】大牟田市で妊娠がわかったらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の手続きと母子健康手帳の交付
妊娠がわかったら、最初に行うべき手続きは大牟田市でも妊娠届の提出と母子健康手帳の受け取りとなります。
医療機関で妊娠が診断された段階で妊娠届出書が発行されますので、その書類を持参して役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録が母子健康手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが望ましいです。
お住まいの地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)がもらえるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が対象外のため、基本的には全額自己負担となります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なるため、窓口の案内をしっかり確認しましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、受診票に記載されている指定医療機関で診察を受けることが条件となることもあります。
あらかじめ診察を受ける医療機関が提携先かどうかを確認しておくと安心です。
勤務先への妊娠報告と労働環境の調整
仕事をしている人にとって、職場への告知のタイミングは悩ましいものですが、妊娠中の支援制度を利用するには会社への報告が必須です。
具体例としては、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる配慮は多様です。
自分の上司や人事担当者と相談する際には、病院での診断書が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を提出したあと、出産の準備として早めに準備を進めたいのが出産場所の決定になります。
とくに分娩予約が必要な医療施設や人気のある出産施設は、大牟田市においても妊娠初期に満床になるケースも。
- 通いやすさ
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などをチェックしつつ条件に合う病院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】大牟田市で出産の準備としてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を地元で行う、いわゆる里帰り出産を選ぶ場合は、出産予定の医療機関との早期の連絡が不可欠です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるため、妊娠16週〜20週あたりまでに予約を完了させるのが大牟田市においても一般的です。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を設けている場合もあります。
通院中の医師と紹介状を通じた連携が必要となる場合もあるため、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として受け取れるのが出産育児一時金です。
大牟田市においても健康保険に加入している方は、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)の給付があります。
一般的には直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から直接費用を受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには事前の同意書提出が求められるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や病院が制度に対応していないときは、出産後に領収証などを提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の申請準備(会社員向け)
所属している企業で健康保険に加入している人(被保険者)には、出産前後の休業期間に対し出産手当金が支給されます。
該当するのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
支給される金額は月給の3分の2前後が基準となります。
会社経由で申請することが多いため、あらかじめ人事や総務に相談し申請手続きの予定をチェックしておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健保から、育児休業給付金は雇用保険から支払われるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの事前申請
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も必要です。
特に都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
このサービスは、出産予定の病院を登録しておくことで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
出産前に事前登録が必要なので、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
また、赤ちゃんが生まれた後のからだと心の回復をサポートする産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援や宿泊型ケアサービスなどがあり、事前の申請が可能なこともあります。
手続きや面接が必要な場合もあるため、妊娠中期〜後期のうちにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】大牟田市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な欠かせない届出が出生届となります。
この届出は、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、大牟田市においても出生した日を含む14日以内に提出する必要があります。
提出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 届出人の印鑑
が必要になります。
出生届けの提出により赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが基本は父か母が届け出人となります。
体調不良などで外出が困難な場合は、代理提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の手続きになります。
これは、生まれてすぐから中学校卒業(満15歳になった最初の3月末)までの児童を対象に月々1万〜1万5千円が給付される制度です。
手続き先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は次のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 通帳またはキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと一緒に申請できるケースが多く、まとめて手続きをする方が効率的です。
注意しておきたいのは、申請が遅れると大牟田市においても遅れた月の分は支給対象外となってしまうため、早めの申請を行いましょう。
健康保険の加入手続き(新生児の分)
赤ちゃんが生まれたら、大牟田市においても健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して申し込みます。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届けのコピー
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 市区町村役所での加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、医療費の負担を軽減する乳幼児医療費助成制度を行っています。
対象年齢や内容や条件はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担となっている場合がほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
手続きのあとに交付される医療証は医療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないため申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への記載
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
出生届提出時に氏名が決まっていないと届出ができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 漢字の使用に制限がある(常用漢字・人名用漢字)
- ふりがなも必須
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
命名が完了し、戸籍に記載されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の発行や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業・育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
大牟田市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
これは、原則として子どもが1歳になるまで仕事を休んで育児に専念できる制度になっていて、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も利用可能です。
育休中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、経済的な負担軽減につながります。
手続きの流れ:
- 初めに、会社に育休取得の意向を伝える(出産前に伝えるとスムーズ)
- 職場が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2か月ごとに一度登録口座に振込される
もらえる額は、育休スタート後半年間は給与の67%、それ以降は50%が支給されます。
育休に入る前にしっかり申請を済ませることが大切で、申請が遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体力の回復や子育ての疲れ、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そういうときに役に立つのが産後ケア制度です。
この制度は多くの地域で実施されている支援制度で、
- 助産師・看護師による訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、ニーズに応じたサポートを受けることができます。
利用には事前申請が必要な場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象となる方や手続きのやり方は地域によって違うため、事前に市区町村の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の出産後は、予防接種のスケジュール管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、大牟田市でも生後2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く余裕を持って病院の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)も行われていますが、地域によっては補助金があることがあるので、支援が受けられるかどうかを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
仕事復帰や子育て環境の準備を検討している方は、余裕のある時期に保育園の申込みスケジュールを確認しておくことが大切です。
特に都市部では、第一希望の園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産前後の余裕のあるときに以下のことを進めておくと安心です。
準備すべきこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内をもらう
- 募集時期と申込期限の把握
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 保育園の見学・相談(可能な範囲で)
大牟田市においては認可外保育施設や一時保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な働き方や子育て負担の軽減になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に関する標準的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
ここでは、大牟田市でも該当する方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが日本国籍でない場合:在留資格や翻訳付き出生届など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要となる可能性がある主な項目:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 本国への出生報告(大使館で手続き)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(赤ちゃんの分)
日本で生まれた乳児が二重国籍となることもあるので、母国の国籍ルールを確認し、将来的な手続きも見据えることが必要になります。
転居や引越しを予定している場合:事前の手続きと住民票の変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方はタイミングによって申請がややこしくなる可能性があります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦検診の助成券は、自治体が変わると使えない場合がある
- 出産育児一時金や児童手当は、前住所の役所での処理が必要になる場合あり
- 乳幼児医療証や保育園の手続きも、引っ越し後に改めて申請が必要
出産直後の引越しは作業負担が大きくなるので、できる限り出産前に引越しを済ませる、または産後一定期間は現住所で生活するよう調整できると安心です。
ひとり親家庭である場合:児童扶養手当などの公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産してから離婚または死別した場合は、大牟田市でもシングル家庭対象の支援策を活用できます。
支援の例:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就労支援(スキルアップ支援・再就職)
児童扶養手当は、大牟田市でも支給されており、月4万円を超える支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大いに役立ちます。
手続きには戸籍の写しや所得証明などが必要となることから、出生届の提出後、なるべく早く役所の福祉窓口に相談しておくのが安心です。
出産費が払えない場合:出産費貸付制度など
経済的事情で出産費用の負担が厳しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円以内
- 金利ゼロ
- 出産前に申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「お金の問題で出産を迷う」と悩んだときは、一人で考え込まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の方法は思っていたより広く、助けを求めることができます。
【どこに相談すべきか?窓口別の手続き早見表】

妊娠・出産にまつわる手続きについては、いくつかの窓口に別々に申請が必要ため、混乱しがちです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どの場面で、どこに行くべきか」がすぐ見て理解できるようにまとめています。
市区町村窓口で行う主な手続き
妊娠届出の手続きから、出産後の申請全般まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍への登録に必要 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で反映 | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証の発行申請には保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請と児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 生活支援課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 生後すぐの時期 | 書類準備に時間がかかるため早めの申請が安心 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、あらかじめ電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する届け出は、会社員であれば職場経由で申請するのが主流で、国民健康保険加入者は役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場経由→本人への流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 出産後できるだけ早く | 健康保険証なしでは医療支援や補助が適用されない |
必要書類は勤務先ですべて案内してくれるケースが多いため、会社の人事担当と早い段階で相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
この手続きは会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 勤務先が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は期限を過ぎると受け取れないため、提出スケジュールの管理が必要です。
出産した医療機関で確認・取得すべき書類や対応
通院・出産をした病院でも、必要な書類の発行や申請サポートが受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届けの必須書類、退院時に手渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 書類に医師の証明が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院する前または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出が必要な書類には医師の記入が必要なことが多く、事前にお願いしておくとスムーズです。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが分かりにくいといった声は大牟田市においてもよく耳にします。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの所定の期間中に欠かせない主要手続きを時期ごとに整理しています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 産婦人科で妊娠を確認する | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度の確認・同意書提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院の準備・紹介状を用意 | □ |
| 陣痛時のタクシーなど出産のときのアクセス手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育児休業・育児休業給付金の申請準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 出産後サポートの利用(希望者のみ) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育所の利用申込(希望者のみ) | □ |
| 住民票やマイナンバー情報の確認 | □ |
このチェックリストはあくまでも一般的なスケジュールですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方も可能です。
とくに期日が決まっているもの(出生届や児童手当、予防接種など)に関しては早めに準備して進めましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへ出すべきですか?
A.妊娠届はあなたが住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも提出できますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父でも母でも出すことが可能です。
ただし、届出人欄に記入が必要なため、あらかじめ母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.基本的に生まれた翌日から15日間の間に申請が必要です。
遅れてしまうとさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.乳児の健康保険証はどうやって取得できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票が必要になることがあります。
Q.手続きに行けないときはどうすればいいですか?
A.多くの手続きは代理人を通じた申請や郵送での提出が可能です。
手続きの前に各窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
安定しない体の状態で子どものお世話と同時進行で行うのは、簡単なことではないです。
「こんなにたくさん、全部一人でやらなきゃダメなの?」と、無意識につらくて泣きたくなるときもあるでしょう。
限界を感じたときは、すべてを一気に片付ける必要はないということを自分に言い聞かせてください。
締切が近いものだけ、順番を決めて一歩ずつ進めるだけでも大丈夫です。
「手続きが合っているか不安」になったとき
必要な書類や制度内容は、専門的な記載が多くて理解しにくいことだってあります。
「この手続きでいいのかな」「入力ミスないかな」と自信がなくなることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
大牟田市の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたをサポートするために待機しています。
不明点は率直に聞いてください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべて完璧じゃなくても問題ありません。助けてもらえるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と気にすればするほど、心が重たくなってしまいます。
でも、誰かの手を借りることは、弱さではなく、良い決断です。
一緒に暮らす人や家族、お父さんやお母さん、友人、地域の支援員、保健師、またこのページのような情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「心が疲れたら小休止」で大丈夫です。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













