
- 【妊娠初期】石岡市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】石岡市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】石岡市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 石岡市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 石岡市の母子家庭の手当てと補助金
- 石岡市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 石岡市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安になりやすい時期だからこそ、手続きを明確にしよう

妊娠や出産は心も体も大きな変化がある期間
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒にしっかりせねばという気持ちを感じる方も石岡市でも少なくないのではないでしょうか。
つわりやコンディションの変動、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな変化なのに、さまざまな役所の手続きや勤務先での対応が発生します。
「この瞬間、何から始めればいいかわからない」と感じたときこそ、情報をまとめることが役立ちます。
当サイトでは、妊娠してから出産まで、そして出産後に行うべき石岡市での中心となる手続きを順を追って丁寧に案内していきます。
知らずにいることで損失を避けるためには
妊娠と出産に関わる手続きの中には、申請期限が定められているものや届け出しなければ受給できない助成金などが石岡市でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円から数十万円の損になることも少なくありません。
本ページでは、申請の時期、準備書類、申請窓口などもあわせて説明しつつ、多忙な妊娠中や出産時に「何を」「いつ」すればよいかが見通せるように整理しています。
各種手続きの「いつ・どこで・なにを」を整理します
必要となる手続きは、お住まいの地域や会社の制度によって相違があることもありますが、基本的な流れは全国共通です。
当ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに行うべき主要手続きが明確になるようになります。
【妊娠初期】石岡市で妊娠したらすぐにしておくべき手続き

妊娠届の提出と母子手帳の交付
妊娠が確定したら、まず行う手続きは石岡市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付です。
医療機関で妊娠とわかった時点で妊娠届出書が発行されるので、その書類を持参して役所に届け出ます。
手続きを行えば、母子健康手帳(母子手帳)が交付され、以後の妊婦健診や出産、育児の記録がこの手帳に書かれていきます。
母子手帳を受け取ることは妊娠の週数に関係なく、なるべく早めに済ませておくことが大切です。
地域によっては、手帳の交付と一緒に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申請手続き(地域によって異なる)
妊婦健診は公的医療保険が適用されないため、通常は自己負担となります。
そのため、多くの市町村では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で健診費用を助成しています。
母子手帳をもらう際にまとめて渡されることが多いですが、地域によって手続きの流れや交付時期が異なるため、職員の説明をよく確認しておきましょう。
健診費用の助成を活用するには、受診票に記載されている指定医療機関で健診を実施することが要件となることもあります。
前もってかかりつけの病院が提携先かどうかを確認しておくと安心して受診できます。
会社への妊娠報告と就労環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは判断に迷うものですが、妊娠中の支援制度を利用するには勤務先への申告が必要不可欠です。
たとえば、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤条件の緩和
- 過度な作業の制限
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる配慮は多様です。
直属の上司や人事スタッフと話す際には、病院での診断書があると円滑に対応してもらえることがあります。
出産予定日と出産する病院の検討
妊娠届を提出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが産院の選定です。
とくに分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、石岡市でも妊娠初期のうちに満床になるケースも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室かどうか
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら希望に合った施設を選びましょう。
【妊娠中期〜後期】石岡市で出産の準備としてすべき手続き

里帰り出産を予定している場合の出産予定病院との調整
出産を実家付近で行う、いわゆる里帰り出産を希望する場合は、予定している病院との早めの連絡が求められます。
里帰り出産は人気の病院に予約が集中することもあるので、妊娠16週〜20週あたりまでに予約しておくのが石岡市でも通例となっています。
出産施設によっては「妊娠30週以降に1回は受診しておくこと」といった条件を設けている場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状を通じた連携が必要となるケースもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金です。
石岡市でも健康保険加入者であれば、基本的に42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
多くの場合、直接支払制度を活用することで、医療機関が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自己負担が軽減される仕組みになっています。
この制度を使うには前もって同意書の提出が必須となるので、妊娠中期〜後期には申請を終えておきましょう。
直接支払制度を使わないケースや医療機関が制度に対応していないときは、出産後に支払い明細などを提出して申請手続きが必要となります。
出産手当金の手続き準備(会社員向け)
働いている会社で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定の42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
もらえる金額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
勤務先を通じて申請することが多いため、あらかじめ会社の担当部署に確認して申請書提出のタイミングをチェックしておくと安心です。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されているという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、お産に向けた準備も重要になります。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
これは、通っている病院を事前に登録することで出産の兆候があるときに最優先でタクシーを手配してくれる仕組みになります。
出産前に事前登録が必要なので、34週頃までには申し込みを終えておきましょう。
あわせて、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師による訪問やショートステイ(宿泊型)のサービスといった支援があり、出産前からの申し込みが可能なこともあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認して予約しておくと良いです。
【出産直後】石岡市で出産後にすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが生まれたら、初めに必要な大切な手続きが出生届です。
この届け出は、子どもを法律上の戸籍に登録するための手続きで、石岡市でも出生した日を含む14日以内に出さなければなりません。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届け出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子手帳
- 届出人の印鑑
が必要です。
出生届けの提出により子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが続く手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の最初のステップとなるため、優先して行いましょう。
出生届は父母のいずれかが届け出可能ですが原則は父または母が届出人です。
体調不良などで役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当申請手続き
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
この制度は、0歳から中学卒業(15歳を迎えた最初の3月末)までの児童を対象に月額1万円〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
準備すべきものは以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 入金先の口座情報
- 健康保険証の写し(勤務先によって必要)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の提出と同じ日に行えることが多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
注意しておきたいのは、手続きが遅れると石岡市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早期の手続きを行いましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
新生児が誕生したら、石岡市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
手続きは扶養家族として登録する形で進めるのが一般的で、保険加入者である両親の勤務先を通して登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍謄本や住民票(必要に応じて)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍・住民票の提出も必要
申請が完了すると、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、早めに手続きしておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度を行っています。
適用される年齢や制度の詳細は地域によって異なりますが、医療費の自己負担なしまたは少額の負担で医療を受けられることが多いです。
申請には以下の書類が必要です:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は通院先や調剤薬局で保険証と一緒に提示することで医療費が助成されます
健康保険証の発行がされていないと制度を利用できないので申請の順序には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、氏名を記載します。
提出時点で名前が未定の場合は申請できませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使用できる漢字は限られている(人名用漢字・常用漢字)
- フリガナも必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
氏名が確定し、戸籍情報に登録されることで正式な法律上の「個人」として認識され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからしておくべき手続き

育休・育児休業給付金の手続き(勤務先・ハローワーク)
石岡市で出産後に使える制度のひとつが育児休業制度です。
この制度は、一般的には子どもが1歳になるまでの間仕事を休んで育児に取り組める制度になっていて、非正規社員を含めた条件を満たした人も適用されます。
育児休業の期間中には雇用保険制度より育児休業給付金がもらえるため、生活費の助けになります。
申請の流れ:
- 最初に、勤務先に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 会社が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付金の支給は2か月ごとに一度銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、育休スタート後半年間は給与の67%、その後は50%がもらえます。
育児休業を取る前にきちんと申請しておくことが必要で、遅れると支給が認められないこともあるため注意しましょう。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、身体的な回復や育児による疲れ、心の不調を感じることは決して珍しくありません。
そんなときに頼りになるのが産後ケア制度になります。
これは多くの地域で行われている支援制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問ケア
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児支援サービス
など、希望に合わせたサポートを受けることができます。
事前の申請が必要なケースが多く、料金の一部が助成されるのもポイント。
利用できる人や手続き方法は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に相談しておくと安心です。
子供の予防接種予定の確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種スケジュールの管理がとても大事になります。
無料で受けられる接種(公費で受けられるもの)は、石岡市でも生まれて2か月から始まる接種もあり接種のタイミングを逃すと免疫がつくまでに感染の可能性が高まることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子手帳に予防接種の一覧が載っている場合が多く事前にワクチン予約をすることが大切です。
任意接種(有料)もありますが、地域によっては補助制度があることもあるため、補助の対象かを確認しましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・エントリー
仕事復帰や育児環境の整備を考えている方は、余裕のある時期に保育園申込の時期をチェックしておく必要があります。
とくに都市部では、希望の保育園に入れない待機児童の課題が顕著な地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで以下のことを進めておくと安心できます。
準備するべきこと:
- 市区町村の保育課で配布される保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 提出書類(就労証明書など)の手配
- 園の見学と面談(可能であれば)
石岡市では認可外保育施設や短時間保育の活用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減になります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産に伴う共通の手続きは変わりませんが、家庭の状況によって新たに必要な申請があります。
ここでは、石岡市でも必要な方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格と出生届の翻訳など
結婚相手やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが求められることがあります。
必要になりうる主な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- 赤ちゃんのパスポート取得(新生児分)
日本で生まれた新生児が2つの国籍を有するケースもあるため、国ごとの国籍制度を調べ、先々の手続きも見越すことが必要です。
転居や引越しがある場合:手続きの前倒しと住所変更
妊娠中や出産の時期に転居を予定している方は引っ越すタイミング次第で申請がややこしくなることがあります。
例としては:
- 母子手帳や妊婦健診チケットは、住所地が変わると再発行の必要がある
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、新しい自治体で再度の申請が必要
出産直後の引越しは手続きが非常に煩雑になるので、できれば出産前に引越しを済ませる、または出産後しばらくは今の住所で過ごすよう調整できると負担が減ります。
母子家庭に該当する場合:児童扶養手当などの公的制度の活用
一人で子を育てる場合や出産後に一人になった場合は、石岡市でも母子家庭・父子家庭向けの補助制度を活用できます。
代表的な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の補助
- 就職支援(職業訓練・再チャレンジ支援)
児童扶養手当は、石岡市でも、月最大4万円以上の支給が可能(収入に応じて変動)であり、暮らしのうえで大いに役立ちます。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要になるケースもあり、出生届を出したあとに、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
お金の事情で出産にかかる費用の支払いができない場合、出産費貸付制度の利用が可能です。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形でお金を一時的に貸す制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 貸付上限:42万円が上限
- 無利子
- 出産前に申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
地域によっては母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「お金がなくて出産できないかもしれない」と不安を抱いたときは、自分だけで抱えずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は想像以上に存在し、助けを求めることができます。
【どこに相談すべき?窓口別の手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きは、いくつかの窓口に別々に申請が必要ので、迷いやすいです。
ここでは、基本的な手続きを行う場所ごとにまとめました。
「いつ、どの窓口へ相談すべきか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出生後の各種申請まで、市区町村は最も多くの手続きが集中する場所です。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠判明後すぐ | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時交付される場合あり |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届の際に申請すれば手間が省ける |
| 出生届の提出 | 出産日から14日以内 | 戸籍登録には必須 |
| 赤ちゃんの住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 申請は不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証を発行するには保険証が必須 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 必要な場合のみ | 福祉窓口や子育て課が窓口 |
| 保育利用の手続き | 出産後〜早期 | 提出資料の準備に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
手続きごとの担当課が異なることがあるため、事前に電話や公式HPで調べておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、会社員であれば勤務先を通じて行うのが主流で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠中から出産後すぐ | 出産施設との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 出産のあと(会社経由) | 健康保険組合→職場→本人への流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 保険証がないと医療給付や援助が適用されない |
提出書類は勤務先ですべて案内してくれることが多いため、職場の総務部と事前に相談することが大切です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
この手続きは職場が対応してくれることもありますが、申請後はハローワークで審査・給付されます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後〜育児休業前まで | 出産手当金と混同しないよう注意 |
| 育休期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が手続きを代行することが多い |
育児休業給付金は締切を過ぎると給付されないので、提出タイミングの管理が重要です。
医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療機関でも、申請に使う書類の発行と申請補助が受けられます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産当日 | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を利用する際に必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 産後 | 申請書に医師の記入が必要になることもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院前または1ヶ月健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師の記入が必要なことが多く、早めに依頼しておくと安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」行うべきかがわかりづらいといった声は石岡市でもしばしば聞かれます。
以下のチェックリストでは妊娠期から出産後までの対象となる期間内に押さえておきたい主な手続きをタイミング別に整理しています。
ご自身の事情に応じてカスタマイズしてください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 会社に妊娠を伝える(必要であれば) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の提出の準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら転院手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を手配 | □ |
| 出産後のケアの事前登録(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産届を提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証の申請(赤ちゃん用) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休業開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 出産後ケアの利用(必要に応じて) | □ |
| 子どもの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(利用希望者のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで標準的な流れですが「必要な部分だけチェックする」といった使い方もできます。
特に期限があるもの(出生届・児童手当・予防接種など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこにどこに提出しますか?
A.妊娠届はお住まいの市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に申請します。
病院で妊娠の証明が取れたら、発行される証明書を持っていってください。
Q.出生届は父でも届けられますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも出すことが可能になります。
ただ、届出人欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.通常は出生の翌日以降15日までに申請する必要があります。
手続きが遅れた場合はさかのぼっての支払いができないことがあります。
Q.新生児の健康保険証はどのようにして手続きしますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届提出後に、戸籍の写しや住民票の提出が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどのようにすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理の人による届け出や書類の郵送による提出が可能です。
申請前に対応窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多い」と感じたとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、処理する件数も多くて、締切もバラバラです。
身体が本調子でない中で新生児のケアと同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「これ全部、一人で抱えなきゃいけないの?」と、ふと涙がこぼれそうになる日もあるかもしれません。
そんなときは、すべてをすぐにやりきる必要はないということを思い返してみてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追って少しずつ手をつけるだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」と感じたとき
必要な書類や制度内容は、聞きなれない用語が多くてわかりづらいことだってあります。
「このままで大丈夫かな」「記入ミスしてないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫です。
石岡市の役所の窓口や医療機関のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
気になることは安心して声をかけてください。
「こんな初歩的なこと尋ねてもいいのかな」と思って躊躇しないでください。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものは頼って
育児も手続きも、「完璧にしなきゃ」と意識すればするほど、精神的にしんどくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、両親、近所の知人、子育て支援の人たち、保健師、またこのページで得られる情報も、あなたを助けるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたときは休憩を」で十分です。
とにもかくにも、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態をいちばん大切に。













