
- 【妊娠初期】清瀬市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】清瀬市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】清瀬市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 清瀬市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 清瀬市の母子家庭の手当てと補助金
- 清瀬市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 清瀬市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

出産や妊娠は心身ともに大きな変化があるタイミング
妊娠が判明すると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる方も清瀬市でも少なくないのではと思います。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな出来事なのに、さまざまな公的な手続きや会社との調整もしなければなりません。
「現時点で、何をすればいいのかわからない」と思ったときこそ、情報を整理することが助けになります。
このページでは、妊娠から出産、そして出産後に必要となる清瀬市における代表的な手続きを流れに沿って見やすく案内していきます。
知らずにいることで損をしないために
妊娠と出産に関わる手続きの中に、提出期限があるものや申請を行わないともらえない支援金などが清瀬市でも多く存在します。
知らずに過ごすと、数万円〜数十万円の損になるケースも珍しくありません。
本ページでは、申請の時期、必要な書類、窓口などもあわせて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」するべきかが見えるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
必要となる手続きは、住んでいる地域や職場の制度によって異なる部分もありますが、基本的な流れは全国で共通です。
このページを読むことで、妊娠初期の時点から、出産後に落ち着くまでに必要な基本的な手続きが確認できるようになります。
【妊娠初期】清瀬市で妊娠が確定したらすぐに必要な手続き

妊娠届の提出と母子手帳の発行
妊娠が確定したら、一番初めの手続きは清瀬市においても妊娠届の提出と母子健康手帳の交付となります。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書が発行されるので、それを持って役所に届け出ます。
この手続きを行うと、母子健康手帳(母子手帳)が発行され、今後の妊婦健診や出産、育児についての記録がこの手帳に集約されていきます。
母子手帳の交付は妊娠週数にかかわらず、なるべく早めに済ませておくことが必要です。
地域によっては、母子手帳の受け取りと同時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるため、経済的にも助けになります。
妊婦健診の助成制度の申請(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、原則として全額自己負担になります。
そうした理由で、ほとんどの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子手帳を受け取る際に同時に交付される場合が多いですが、地域によって申し込みの方法や交付のタイミングが違ってくるため、担当者の説明を丁寧に確認しましょう。
健診費用の助成を受けるには、受診票に記載されている指定医療機関で健診を実施することが要件となることもあります。
事前に診察を受ける医療機関が指定病院かどうかをチェックしておくと安心です。
仕事先への妊娠報告と勤務環境の調整
働く妊婦にとって、職場への報告の時期は難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには会社への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間調整
- 通勤の負担軽減
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場との調整で得られる配慮は多く存在します。
自分の上司や人事の担当者と話をするときには、医師の診断書があることでよりスムーズに配慮してくれることもあります。
出産予定日と産院の選び方
妊娠届を出したあと、お産に向けて前もって準備したいのが産院の選定です。
特に予約が求められる医療機関や評判の良い産院は、清瀬市においても妊娠初期の段階で予約が埋まってしまうことも。
- 自宅からの距離
- 無痛分娩の可否
- 個室対応の有無
- 面会ルールやパートナーの立ち会い可否
などを見比べながら希望条件に合致する産院を決めましょう。
【妊娠中期〜後期】清瀬市で出産に向けてしておくべき手続き

里帰り出産を考えている場合の医療機関との調整
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との早めの連絡が必要です。
里帰り出産は人気の病院に予約が殺到することもあることから、妊娠16〜20週頃までに事前に予約するのが清瀬市においても通例となっています。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」といった条件を提示している場合もあります。
今のかかりつけ医と紹介状のやり取りが発生する場合もあるため、スケジュールには余裕をもって行動しましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産時の費用負担を軽減するために受け取れるのが出産育児一時金になります。
清瀬市でも健康保険に加入している方は、通常は42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が受け取れます。
通常は直接支払制度を使うことで、病院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り自分で支払う金額が減る仕組みになっています。
この制度を使うには同意書の提出が事前に必須となるので、妊娠中期から後期にかけて申請を終えておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や産院が非対応の場合は、出産後に支払い明細などを添付して申請する必要があります。
出産手当金の手続き準備(就労中の人向け)
職場で健康保険に入っている方(被保険者)には、出産に伴う休暇期間において出産手当金が給付されます。
対象となるのは出産予定日から42日前から産後56日が経過するまでの間で勤務を休んでいる間です。
給付額は賃金の3分の2程度が一般的な金額です。
会社を通して申請することが多いため、あらかじめ人事部や総務部に相談して申請書類の記入スケジュールを把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同しがちですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの予約・申し込み
妊娠後期に入ったら、実際の出産に備えた準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーの登録が話題になっています。
これは、通っている病院を事前に登録することで陣痛が来たときに優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠中に登録を済ませる必要があるため、34週ごろを目安に手続きを済ませておきましょう。
あわせて、お産後の身体的・精神的な回復を支援する産後ケア事業も多くの地域で導入が進んでいます。
助産師の訪問支援やショートステイ(宿泊型)のサービスなどの提供があり、事前の申請ができる場合もあります。
申請用紙の提出や面談が求められる場合もあるため、妊娠中期から後期までにチェック・申し込みをしておくと安心です。
【出産直後】清瀬市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(出生日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、初めに必要な大切な手続きが出生届です。
この手続きは、子どもを法律上の戸籍に記載するための届出で、清瀬市でも生まれた日から14日以内に届け出が必要です。
届出先は、以下のいずれかになります:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の署名が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要になります。
出生届の提出によって赤ちゃんの戸籍が登録され住民票にも記録されます。
これがその後の申請(健康保険・児童手当・医療費助成など)の最初のステップとなるため、先に進めておきましょう。
出生届は父と母のどちらでも提出できますが原則として父母のどちらかが提出者です。
体調の関係で役所に行けない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも署名・押印は必要です。
児童手当の申請
出生届と同時に進めたいのが児童手当の手続きになります。
これは、0歳から中学を卒業するまで(15歳到達後最初の3月末)までの子どもを対象に毎月1万円から1万5千円が支給される制度です。
届け出先は、自治体の子育て関連窓口。
準備すべきものは以下のとおりです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 所得証明書(年度によって提出不要な場合もあり)
出生届の手続きと同日に済ませられることも多く、同時に済ませるほうがスムーズです。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると清瀬市でも遅れた月の分は支給対象外になるため、早期の手続きを意識しましょう。
健康保険への加入申請(新生児の分)
新生児が誕生したら、清瀬市でも必ず健康保険への加入手続きが必要になります。
加入手続きは親の扶養に入れる方法で進めるのが一般的で、保険加入者である親の勤務先経由で申請します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 必要に応じて住民票・戸籍謄本
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
申請が完了すると、子どもの健康保険証がもらえます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の申請や予防接種の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの自治体では、新生児の医療費を支援する乳幼児医療費助成制度を実施しています。
対象となる年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、全額助成または少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
制度を利用するには以下の書類が必要です:
- 赤ちゃんの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請後に交付される医療証は病院・薬局などで保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
保険証が手元にないと制度を利用できないため手続きの順番に注意です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍登録
出生届けを出すときには、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので名前は早めに決めましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- フリガナも必要
- 氏名は一度登録すると変更が難しい
氏名が確定し、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として認定され、住民票の発行やいろいろな公的手続きが可能になります。
【出産後】生活が落ち着いてからすべき手続き

育児休業と育児休業給付金の申請(職場・ハローワーク)
清瀬市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、原則として子どもが満1歳までの期間仕事を休んで育児に専念できる制度で、非正規社員を含めた条件を満たした人も対象になります。
休業中には雇用保険制度より育児休業給付金が支払われるので、経済的な負担軽減につながります。
申請の流れ:
- まず、会社に育児休業の希望を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先が所轄のハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回銀行口座に振り込まれる
もらえる額は、最初の6か月は給料の67%、以後は50%が支給されます。
育休に入る前に忘れずに申請することが必要で、申請が遅れると支給が認められないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
産後、体の回復や子育てによる疲労、メンタルの不調を感じることは珍しいことではありません。
そうした場面で頼りになるのが産後ケア制度です。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う自宅訪問支援
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での育児サポート
など、ニーズに応じたサービスを利用できます。
事前手続きが求められる場合が多く、料金の一部が助成されるという点も注目です。
利用できる人や手続きのやり方は地域によって違うため、早めに地域の母子保健窓口に問い合わせておきましょう。
子どものワクチン接種スケジュールの確認と予約
新生児の誕生後は、予防接種のスケジュール管理が不可欠になります。
定期接種(公費で受けられるもの)は、清瀬市でも生後2か月から開始されることが多く受けそびれると免疫がつくまでに感染の可能性が高まることもあります。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くできるだけ早く医療機関の予約を取ることが重要です。
任意接種(自己負担)もありますが、地域によっては補助金がある場合もあるため、対象になるかどうかを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申込み
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を把握しておくことが大切です。
とくに都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の心にゆとりのある時期に以下の準備を準備しておくと安心です。
用意しておくこと:
- 自治体の保育窓口で手に入る保育所等利用案内を手に入れる
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 準備すべき書類(就労証明書など)の手配
- 園の見学と面談(余裕があれば)
清瀬市では認可外保育施設や一時保育の活用も選択肢として検討しておくと柔軟な働き方や育児との両立支援になります。
【状況により必要な手続き一覧】

出産に伴う一般的な手続きは変わりませんが、各家庭の事情により特別な手続きがあります。
以下では、清瀬市でも条件に合う方のみが行う必要のある手続きについてポイントを説明します。
パートナーが外国の国籍を持つ場合:在留資格や翻訳付き出生届など
夫や妻やパートナーが外国籍の場合、通常の出生届だけでなく、出入国在留管理局や外国大使館への手続きが必要となる場合があります。
想定される代表的な手続き:
- 赤ちゃんを日本に在留させるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生証明書の翻訳
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本国内で生まれた子どもが二重国籍となるケースもあるため、それぞれの国の国籍法を把握し、将来的な手続きも見据えることが不可欠です。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産を挟む時期に引っ越しを考えている方は引っ越すタイミング次第で手続きが面倒になることがあります。
具体例として:
- 母子手帳や妊婦健診の補助券は、自治体が変わると再手続きが必要になる
- 出産育児一時金や児童手当は、旧住所の自治体での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育施設の申し込みも、転入後に改めて申請が必要
出産直後の引越しは作業負担が大きくなるため、できれば出産前に引越しを済ませる、または産後の数週間は引越しを控えるよう調整できると安心です。
ひとり親家庭に該当する場合:児童扶養手当や支援制度の利用
配偶者がいない場合や出産してから配偶者を失った場合は、清瀬市でもシングル家庭対象の補助制度を利用できます。
利用できる制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就職支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、清瀬市でも支給されており、月最大4万円以上の支給が可能(所得制限あり)であり、家計にとって大きな助けになります。
申請には戸籍謄本や所得証明書などが必要となることから、出生届の提出後、できるだけ早めに福祉課に相談しておくのがおすすめです。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産費用の負担が難しい場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
これは健康保険加入者を対象に、出産育児一時金の前払いという形で出産費を貸してくれる制度です。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:42万円が上限
- 利息なし
- 出産前の申請が必要
- 貸付金は出産後の一時金と相殺
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度も利用可能です。
「出産費用が払えず不安」と不安を抱いたときは、ひとりで悩まずに自治体の相談窓口へ相談を。
支援の選択肢は思っていたより広く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠や出産に関連する手続きについては、複数の窓口に別々に申請が必要ので、手間取ることがあります。
ここでは、主な手続きを場所別に紹介しています。
「どの段階で、どこに相談すべきか」がすぐにわかるようにまとめています。
役所で行う主な手続き
妊娠した際の届出から、出産後の手続き一式まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届と母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も一緒に配られることが多い |
| 児童手当の申請 | 出産後すぐに | 出生届と同時に行うと時間短縮 |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍登録には必須 |
| 子どもの住民登録 | 出生届提出後、自動で反映 | 特に申請不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証の提示が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 対象者のみ必要 | 生活支援課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育利用の手続き | 出産後すぐ | 必要書類の用意に準備時間が必要なため早めの申請が安心 |
各手続きの担当部署が違う場合もあるため、事前に電話や公式HPで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する手続きは、会社員であれば会社を通して手続きするケースが多く、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠判明後〜産後すぐ | 病院との直接支払い制度利用が多く使われている |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが多い |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | 生後すぐに | 健康保険証なしでは医療給付や援助が利用できない |
必要書類は職場でまとめて説明してくれる場合が多いので、勤務先の窓口と早めに連絡を取ることが必要です。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している方は、育児休業給付金の申請をハローワークで行います。
申請は会社が代行することもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 出産後〜育休開始前 | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2カ月ごと | 職場が提出代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるため、提出時期の把握が重要です。
出産した医療機関で受け取るべき必要書類や対応
妊娠中や出産時に通った医療機関でも、重要な書類の発行と申請サポートが実施されます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届の提出に必須、通常は退院時に渡される |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後半〜産後すぐ | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産後 | 証明欄に医師の記載が必要なケースもある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院時または1か月後健診時 | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師記入欄が設けられていることが多く、余裕を持って依頼すると安心です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかがわかりづらいという不安の声は清瀬市でも多く見受けられます。
このチェックリストでは妊娠から出産後の対象となる期間内に欠かせない大切な手続きを時期ごとに整理しています。
あなたの状態にあわせて自由に変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 病院で妊娠の診断を受ける | □ |
| 市区町村へ妊娠の届出をする | □ |
| 母子健康手帳を受け取る | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産する病院を決めて予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産の場合、病院の変更手続き・紹介状の取得 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産のときの交通手段を申込み | □ |
| 産後サポートの事前申込(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の書類の準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届の提出(14日以内) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の手続き | □ |
| 乳幼児医療費助成の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類提出の完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前を決める・戸籍に反映 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業中の給付が始まる) | □ |
| 産後ケアの利用(希望者のみ) | □ |
| 赤ちゃんの予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園手続き(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー情報のチェック | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが、「必要な手続きだけ選んで確認する」という使い方も可能です。
特に期日が決まっているもの(出生届・児童手当・予防接種など)はできるだけ早く取り組みましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこに提出すればいいですか?
A.妊娠届は住所のある市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に提出します。
医療機関で妊娠していると診断されたあと、発行される証明書を一緒に提出してください。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.はい、大丈夫です。出生届は父母どちらでも提出可能です。
ただ、用紙の届出人記入欄に署名が必要なので、前もって母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の申請はいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日から15日以内に申請する必要があります。
手続きが遅れた場合は遡っての支給ができないことがあります。
Q.赤ちゃんの健康保険証はどのようにして作成できますか?
A.親の勤務先を通じて申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村で申請します。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票の提出が必要になることがあります。
Q.窓口での申請に行けないときはどうすればいいですか?
A.ほとんどの手続きは代理の人による届け出や郵送での対応が可能です。
手続きの前に担当の窓口に問い合わせて対応方法を確認しましょう。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と感じる瞬間
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
体調の変化と付き合いながら育児と同時進行で行うのは、とても大変なことです。
「こんな量を全部一人でやらなきゃダメなの?」と、ついつい涙があふれそうになることもあるでしょう。
苦しくなったら、すべてのことを一度にやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
急ぎのものだけ、焦らず順を追って一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「正しくできているか不安」と思ったとき
届け出や制度の内容は、理解しづらい表現が多くてわかりづらいこともあります。
「ちゃんと書けてるかな」「書類に不備ないかな」と不安を感じることもあるでしょう。
それでも、大丈夫。
清瀬市の役所の窓口や病院や診療所のスタッフは、あなたを手助けするためにいます。
わからないことは気兼ねせずに声をかけてください。
「こんな初歩的なこと聞いていいのかな」と遠慮する必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫。頼れるものには頼って
赤ちゃんの世話も手続きも、「ちゃんとしなきゃ」と気にすればするほど、心が疲れてしまいます。
でも、誰かに頼ることは、恥ずかしいことではなく、正しい行動です。
夫や妻、家族、お父さんやお母さん、友だち、地域の支援スタッフ、助産師や保健師、そしてこのサイトのような情報源も、あなたを助けるためにあります。
「無理をしない子育て」「疲れたらちょっと休む」でいいです。
何よりもまずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が一番大事です。













