
- 【妊娠初期】氷見市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き
- 【妊娠中期~後期】氷見市で出産に備えて行う手続き
- 【出産直後】氷見市で産まれたらすぐに必要な手続き
- 【出産後】生活が少し落ち着いてから行う手続き
- 【人によって必要になる手続き一覧】
- 【どこに相談すべきか?窓口ごとの手続き早見表】
- 【チェックリスト】妊娠~出産後の手続きスケジュール表
- 心が折れそうなときに読んでほしいこと
- よくある質問(FAQ)
- 氷見市の妊娠から出産までにもらえるお金まとめ|手当・助成金・補助金をわかりやすく解説
- 氷見市の母子家庭の手当てと補助金
- 氷見市で注文住宅を建てるには 家づくりの価格や費用の相場とおすすめメーカー
- 氷見市のおすすめの住宅展示場とモデルハウス|初めて行く人の安心ガイド
はじめに|不安な時期だからこそ、手続きを明確にしよう

出産や妊娠は心身ともに大きく変わるタイミング
妊娠がわかると、嬉しい気持ちと一緒に引き締まる気持ちを感じる人も氷見市でも多いのではと感じます。
つわりや体調変化、これからの暮らしのこと。その時点でも大きな転機なのに、各種の行政手続きや会社との調整も求められます。
「この瞬間、何から始めればいいか分からない」と思ったときこそ、情報を整理することが役立ちます。
本ページでは、妊娠中から出産時まで、そして出産後に必要となる氷見市における主要な手続きを時系列でわかりやすく解説していきます。
知らないことで損を回避するために
妊娠や出産に関する手続きの中に、申請期限が定められているものや申請をしなければ支給されない給付金などが氷見市においても多く存在します。
知らないままでいると、数万円〜数十万円の損を被ることも珍しくありません。
本ページでは、申請するタイミング、提出書類、問い合わせ先なども含めて紹介しながら、忙しい妊娠・出産期に「何を」「いつ」しておくべきかが見えるように整理しています。
手続きの「いつ・どこで・なにを」をまとめます
行うべき手続きは、お住まいの地域や職場の制度により違いがある場合もありますが、基本の手順は全国どこでも同じです。
本ページを読み進めることで、妊娠が判明した段階から、出産後に落ち着くまでに必要な重要な手続きが把握できるようになります。
【妊娠初期】氷見市で妊娠がわかったらすぐに必要な手続き

妊娠届の手続きと母子手帳の受け取り
妊娠が判明したら、最初に必要な手続きは氷見市においても妊娠届の提出と母子手帳の受け取りです。
病院で妊娠が明確になった時点で妊娠届出書という書類が発行されますので、その書類を持参して役所へ提出します。
手続きを行えば、母子手帳(母子健康手帳)が交付され、その後の妊婦健診や出産、育児の記録が母子健康手帳に記録されていきます。
母子手帳の交付は妊娠の週数に関係なく、できるだけ早めに済ませておくことが重要です。
地域によっては、母子健康手帳の交付時に妊婦健康診査受診票(補助券)が配布されるので、お金の負担も軽減されます。
妊婦健診の助成制度の申し込み(地域によって異なる)
妊婦健診は健康保険が適用されないため、本来は全額自己負担になります。
そうした理由で、多くの自治体では妊婦健康診査受診票(補助券)という形式で妊婦健診の費用をカバーしています。
母子健康手帳を受け取るときに一緒に受け取ることが多いですが、地域によって申請方法や交付のタイミングが異なる場合があるため、担当者の説明をよく確認しておきましょう。
妊婦健診の費用補助を受けるには、交付された受診票に書かれた連携先の病院で診療を受けることが要件となることもあります。
事前にかかりつけの病院が指定病院かどうかをチェックしておくと安心につながります。
職場への妊娠報告と働く環境の調整
就労中の方にとって、職場への告知のタイミングは難しいものですが、妊娠中の支援制度を活用するには職場への報告が必須です。
具体的には、
- 妊婦健診のための時間確保
- 通勤緩和措置
- 重労働の軽減
- 出産に向けた休業準備
など、職場の理解を得て得られる支援は多様です。
上長や人事の担当者と話す際には、ドクターの診断書が用意されていれば円滑に配慮してくれることもあります。
出産予定日と出産施設の検討
妊娠届を出したあと、お産に向けて早めに準備を進めたいのが出産場所の決定です。
なかでも分娩予約が必要な医療施設や評判の良い産院は、氷見市でも妊娠初期に予約が埋まってしまうことも。
- 家からのアクセス
- 無痛分娩ができるかどうか
- 個室対応の有無
- 面会・付き添いの条件
などを検討しながら自分に合った病院を見つけましょう。
【妊娠中期〜後期】氷見市で出産の準備として行う手続き

里帰り出産を考えている場合の出産施設との連絡
出産を帰省先で行う、いわゆる里帰り出産を望むときは、利用予定の医療施設との早期の連絡が必要です。
里帰り出産は評判の良い病院に予約が集中することもあるので、妊娠16〜20週頃までに予約を済ませるのが氷見市においても通例です。
出産施設によっては「妊娠30週を超えてから1度受診すること」などの条件を提示している場合もあります。
通院中の医師と紹介状の受け渡しが発生することもあるので、スケジュールには余裕を持ちましょう。
出産育児一時金の手続き(健康保険)
出産費用の一部として支給されるのが出産育児一時金です。
氷見市でも健康保険加入者であれば、原則42万円(産科医療補償制度に加入している場合)が支給されます。
一般的には直接支払制度を使うことで、産院が保険者(健康保険組合など)から医療費を直接受け取り費用の立替が不要になる仕組みになっています。
制度を適用するには前もって同意書の提出が必要となるため、妊娠中期から後期にかけて手続きを済ませておきましょう。
直接支払制度を利用しない場合や医療機関が制度に対応していないときは、出産後にレシートや請求書を提出して申請を行う必要があります。
出産手当金の事前準備(就労中の人向け)
勤務先で健康保険に入っている方(被保険者)には、産前産後の休業期間に対して出産手当金が支給されます。
対象となるのは出産予定の42日前から出産後56日までの間で会社を休んでいる期間となります。
支給額は賃金の3分の2程度が目安となります。
勤務先を通じて申請することが多いため、事前に会社の担当部署に確認して申請手続きの予定を把握しておくことをおすすめします。
育児休業給付金と混同されやすいですが、出産手当金は健康保険から、育児休業給付金は雇用保険から支給されるという点で異なります。
陣痛タクシーや産後ケアの申込・予約
妊娠後期に入ったら、出産当日に備える準備もしておきましょう。
とくに都市部では陣痛タクシーへの登録が人気を集めています。
このサービスは、かかりつけの病院を登録しておくことで陣痛時に優先的に送迎してくれるタクシーサービスになります。
妊娠しているあいだに事前登録が必要なので、34週頃までには登録を完了しておきましょう。
加えて、出産後のからだと心の回復をサポートする産後ケアサービスも多くの地域で整備が進んでいます。
助産師の訪問サポートや宿泊型ケアサービスなどがあり、事前の申請ができる場合もあります。
申請書や面談が必要な場合もあるため、妊娠中期から後期までに確認・予約しておくと安心です。
【出産直後】氷見市で出産したらすぐに必要な手続き

出生届の提出(生まれた日から14日以内)
赤ちゃんが誕生したら、最初に行うべき大切な手続きが出生届です。
これは、赤ちゃんを法律上の戸籍に登録するための手続きで、氷見市でも生まれた日から14日以内に提出が求められます。
提出先は、以下のいずれかです:
- 出生地の市区町村役所
- 本籍地の市区町村役所
- 申請者の住んでいる地域の役所
届出には、
- 出生届書 (医師・助産師の記入が必要)
- 母子健康手帳
- 印鑑(署名可のケースも)
が必要となります。
出生届の提出によって子どもの戸籍が作られ住民票にも登録されます。
これが今後の各種手続き(健康保険や医療助成、児童手当など)の起点となるため、早めに済ませましょう。
出生届は父母どちらでも提出できますが原則は父または母が届出人となります。
体調の関係で外出できない場合は、代理人による提出も可能ですがその場合でも記名と押印は必須です。
児童手当の届け出
出生届と同時期に行いたいのが児童手当の申請です。
この制度は、生まれてすぐから中学卒業(15歳到達後最初の3月末)までの児童を対象に1か月あたり1万〜1万5千円が給付される制度です。
届け出先は、市区町村の子育て支援課など。
必要な書類は以下の通りです:
- 申請者(通常は父または母)のマイナンバー
- 印鑑
- 振込先の通帳やキャッシュカード
- 健康保険証のコピー(勤務先による)
- 課税証明書(年度により不要なことも)
出生届の手続きと当日にまとめてできることが多く、同時に済ませるほうが効率的です。
気をつけるべきなのは、申し込みが遅れると氷見市においても申請が遅れた期間の分は支給対象外になるため、早めの手続きを心がけましょう。
健康保険への加入申請(子ども分)
赤ちゃんが生まれたら、氷見市でも健康保険の加入申請が必要不可欠です。
健康保険の手続きは扶養に入れる形で行うのが一般的で、保険加入者である父または母の勤務先を通じて登録します。
勤務先が社会保険の場合:
- 健康保険証の交付申請
- 出生届の写し
- 戸籍や住民票の写し(必要時)
国民健康保険の場合:
- 自治体窓口での保険加入手続き
- 戸籍と住民票の書類が必要
保険加入手続きが済むと、赤ちゃんの健康保険証が発行されます
赤ちゃんの保険証がないと、乳幼児医療証の発行や予防接種関連の助成申請もできないため、なるべく早く済ませておきましょう。
乳幼児医療費助成制度の申請
多くの市区町村では、子どもの医療費をカバーする乳幼児医療費助成制度が整備されています。
適用される年齢や助成の内容はお住まいの地域により異なりますが、自己負担ゼロもしくは少額の負担で受診できるケースがほとんどです。
手続きを行うには次のものを提出します:
- 子どもの健康保険証
- 乳幼児医療費助成申請書
- 印鑑(署名で可な場合も)
- 母子手帳(必要な地域もあり)
申請を終えたあとに発行される医療証は診療機関や薬局で保険証と一緒に提示することで助成が適用されます
健康保険証の発行がされていないと申請が受け付けられないため順番には注意が必要です。
赤ちゃんの名前決定と戸籍への登録
出生届を提出する際には、赤ちゃんの名前を書く必要があります。
提出時に命名が済んでいない場合は手続きができませんので早めに氏名を決定しておきましょう。
注意点:
- 使える漢字に制限がある(常用漢字や人名用漢字)
- 名前の読み方も記載が必要
- 一度登録した氏名は変更しづらい
赤ちゃんの名前が定まって、戸籍へ正式に記録されることで正式な法的な「個人」として登録され、住民票の作成や各種手続きが可能になります。
【出産後】生活が少し落ち着いてからすべき手続き

育休と育児休業給付金の申請(勤務先・ハローワーク)
氷見市で産後に取得できる制度のひとつが育児休業制度です。
これは、通常は子どもが1歳になるまでの期間仕事を休んで育児に取り組める制度で、非正規社員を含めた所定の条件を満たす方も対象に含まれます。
育児休業の期間中には雇用保険から育児休業給付金がもらえるため、経済的にも支えとなります。
申請の流れ:
- 最初に、職場に育休取得の意向を伝える(出産前から伝えておくとスムーズ)
- 勤務先がハローワークに育児休業給付金の申請を行う
- 給付の支払いは2ヶ月に1回指定口座に振り込まれる
支給金額は、育休開始から6ヶ月間は給料の67%、7ヶ月目以降は給与の半額が支給されます。
育休に入る前にきちんと申請しておくことが大切で、遅れると給付が受けられないこともあるので注意が必要です。
産後ケア事業の活用(自治体によって内容が異なる)
出産後、体力の回復や子育てによる疲労、心身の不調を感じることは珍しいことではありません。
そんなときに役に立つのが産後ケア事業になります。
これは多くの地域で展開されている制度で、
- 看護師や助産師が行う訪問サポート
- 宿泊型施設の活用(ショートステイ)
- デイサービス形式での子育て支援
など、必要に応じたケアを受けることが可能です。
事前手続きが求められる場合が多く、一部費用の補助を受けられるという点も注目です。
対象となる方や申請手順は地域によって違うため、事前に自治体の母子保健担当窓口に問い合わせておきましょう。
子供のワクチン接種予定の確認と予約
赤ちゃんの誕生後は、予防接種スケジュールの管理が非常に重要です。
定期接種(公費で受けられるもの)は、氷見市でも生後2ヶ月から始まる場合もあり接種のタイミングを逃すと抵抗力がつくまでにリスクが生じることも。
【代表的な予防接種(定期)】
- ヒブ(インフルエンザ菌b型)
- 小児用肺炎球菌
- B型肝炎
- ロタウイルス
- 四種混合(ジフテリア・百日せき・破傷風・ポリオ)
- BCG(結核)
母子健康手帳に予防接種スケジュールが載っている場合が多くなるべく早く医療機関の予約を取ることが重要となります。
任意接種(実費)もありますが、地域によっては補助金があるケースもあるため、補助の対象かを調べましょう。
保育園や認可外保育施設に関する情報収集・申請
仕事復帰や子育て環境の準備を予定している方は、できるだけ早く保育園申込の時期を把握しておくことが重要です。
特に都市部では、希望通りに入園できない待機児童の課題が深刻化している地域もあります。
出産の前後の落ち着いたタイミングで以下の対応を準備しておくと安心です。
準備すべきこと:
- 役所の保育担当で配布される保育所等利用案内の入手
- 募集開始の時期と締切日のチェック
- 必要書類(就労証明書など)の手配
- 事前見学と面談(余裕があれば)
氷見市では認可外保育施設や一時預かりの利用も視野に入れ候補にしておくと柔軟な就労スタイルや子育て負担の軽減につながります。
【人によって必要になる手続き一覧】

出産時の一般的な手続きは共通ですが、家族の条件によって追加で必要になる手続きがあります。
以下では、氷見市においても必要な方のみが対応が必要な手続きについてわかりやすくお伝えします。
結婚相手が海外の国籍の場合:在留資格や出生届の翻訳など
配偶者やパートナーが日本国籍でない場合、一般的な出生届のほかにも、出入国在留管理局や在日大使館への届出が必要になることがあります。
必要となる可能性がある代表的な手続き:
- 赤ちゃんの在留を認めるための在留資格取得許可申請
- 出身国への出生届け出(現地大使館での届け出)
- 出生届の翻訳書類
- パスポートの発行申請(赤ちゃんの分)
日本において生まれた乳児が2つの国籍を有する場合もあるため、各国の国籍法を確認し、今後の対応も考慮することが重要になります。
転居・引越しを予定している場合:事前の手続きと住所変更
妊娠中や出産タイミング付近に引っ越しを考えている方はタイミングによって対応が煩雑になることがあります。
具体例として:
- 母子健康手帳や妊婦健診の補助券は、転居先の自治体によっては無効または再発行が必要
- 出産一時金や児童手当は、前住所の役所での申請が必要となるケースも
- 乳幼児医療証や保育園の申請も、転入後に再手続きが必要
生まれてすぐの引越しは対応が大幅に増えるので、できる限り妊娠中のうちに引越す、あるいは出産後しばらくは現住所のままでいるよう調整できると安心です。
母子家庭の場合:児童扶養手当および支援制度を活用
結婚相手がいない場合や出産後にパートナーと別れた場合は、氷見市でもひとり親家庭向けの助成制度を利用できます。
主な制度:
- 児童扶養手当
- ひとり親家庭医療費助成
- 住宅手当や保育料の助成
- 就労支援(職業訓練・再就職サポート)
児童扶養手当は、氷見市でも実施されており、最大月額4万円超の支給が可能(収入に応じて変動)であり、生活費にとって大きな支えとなります。
制度を利用するには戸籍謄本や所得証明などが求められるため、出生届の提出後、なるべく早く福祉窓口に問い合わせしておくと安心です。
出産費用に困ったとき:出産費用貸付制度など
費用面で出産に必要な費用の支払いが困難な場合、出産費貸付制度などを利用できることがあります。
この制度は健康保険に入っている人に対し、出産育児一時金の先払いの形で出産費を貸してくれる制度になります。
【出産費貸付制度の例(協会けんぽ)】
- 限度額:最大42万円
- 利子ゼロ
- 出産前の申請が必要
- 貸与された金額は出産一時金で清算
特定の地域では母子生活支援施設や産後ショートステイの無料利用、一時的な生活資金の貸付制度の利用が可能です。
「経済的理由で出産が不安」と感じたときは、絶対にひとりで抱え込まずに福祉窓口へ相談を。
利用できる制度は思っているよりも多く、頼れるものは頼りましょう。
【どこに相談すべき?窓口ごとの手続き早見表】

妊娠出産に関する手続きは、複数の窓口に複数の機関を回る必要があるため、戸惑うことが多いです。
ここでは、基本的な手続きを窓口ごとに紹介しています。
「どの場面で、どの場所に行くべきか」が直感的にわかるように構成しています。
市区町村役所で行う主な手続き
妊娠届の提出から、出産後に必要な届出まで、市区町村は数多くの手続きを担当しています。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 妊娠届・母子健康手帳の交付 | 妊娠が分かった時点で | 妊婦健診の補助券(妊婦健診費用)も同時配布されることが多い |
| 児童手当の申請 | 赤ちゃん誕生後すぐ | 出生届と一緒に済ませると手間が省ける |
| 出生届の提出 | 誕生から2週間以内 | 戸籍登録には必須 |
| 乳児の住民票登録 | 出生届が出されたあと自動で処理される | 別途手続き不要 |
| 乳幼児医療費助成の申請 | 健康保険証発行後 | 医療証をもらうには保険証が必要 |
| ひとり親家庭支援の申請・児童扶養手当等の申請 | 状況により必要 | 生活支援課や子育て相談窓口が担当 |
| 保育園の申請 | 出産後〜早期 | 書類準備に準備時間が必要なため早めが望ましい |
それぞれの手続きの担当部署が違うことがあるため、前もって電話や役所のWEBサイトで確認しておくと安心です。
健康保険組合で行う主な手続き(または勤務先経由)
健康保険に関する申請は、就労中であれば勤務先を通じて行う場合が一般的で、国民健康保険加入者は直接役所で手続きします。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出産育児一時金の申請 | 妊娠期間中〜出産すぐ | クリニックとの直接支払い制度利用が一般的 |
| 出産手当金の申請 | 産後(勤務先を通じて) | 健康保険組合→会社→本人の流れが一般的 |
| 赤ちゃんの健康保険証申請 | なるべく早く | 保険証がないと医療費の補助などが使えない |
申請に必要な書類は勤務先ですべて案内してくれることが多いため、人事課や総務部と事前に相談することが大切になります。
ハローワークで行う主な手続き(雇用保険に関する申請)
雇用保険に加入している人は、育児休業給付金の申請はハローワークで申請します。
申請は職場が対応してくれることもありますが、最終的にハローワークで審査と支給が行われます。
| 手続き内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 育児休業給付金の申請 | 産後から育休前まで | 出産手当金と区別して申請すること |
| 育児休業期間中の継続給付申請 | 2か月ごとに | 職場が申請を代行することが多い |
育児休業給付金は提出期限を超えるともらえなくなるので、提出時期の把握が重要になります。
出産した医療機関で確認・取得すべき必要書類や対応
通院・出産をした医療施設でも、大切な証明書の発行や申請サポートが行われます。
| 内容 | タイミング | 備考 |
|---|---|---|
| 出生証明書の発行 | 出産してすぐ | 出生届に添付必須、退院時に渡されることが多い |
| 出産育児一時金の申請書(医療機関の記入欄) | 妊娠後期〜出産直後 | 直接支払制度を使う場合は必要 |
| 出産手当金申請用の医師の記入欄 | 出産してから | 申請時に医師の記入が必要なことがある |
| 予防接種スケジュールの説明 | 退院直前または1か月検診のとき | 地域により案内方法が異なる |
提出・申請書類には医師署名欄が必要なことが多く、早い段階で頼んでおくと確実です。
【チェックリスト】妊娠〜出産後の手続きスケジュール表

「何を」「いつ」すればいいのかが把握しにくいといった声は氷見市でもよく耳にします。
このチェックリストでは妊娠から出産後の一定期間までに必要な必要な手続きをタイミング別にまとめています。
あなたの状態にあわせて使いやすく変更してください。
【妊娠初期(妊娠〜12週)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 医療機関で妊娠確定を受ける | □ |
| 妊娠届を提出する(市区町村) | □ |
| 母子健康手帳の交付を受ける | □ |
| 妊婦健康診査受診票(補助券)を確認 | □ |
| 職場に妊娠を報告(必要に応じて) | □ |
| 出産予定の医療機関を選定・予約 | □ |
【妊娠中期〜後期(13週〜)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出産育児一時金の直接支払制度を確認する・同意の書類提出 | □ |
| 出産手当金の申請手続きの準備(勤務先や医師の記入など) | □ |
| 里帰り出産を予定しているなら病院の変更手続き・紹介状の準備 | □ |
| 陣痛タクシーなど出産時の交通手段を申込み | □ |
| 出産後のケアの事前の申し込み(地域によって必要) | □ |
| 育休・育児休業給付金の申請手続きの準備 | □ |
【出産直後(〜出生日から14日以内)】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 出生届を提出(14日以内に) | □ |
| 健康保険証を申請(赤ちゃん分) | □ |
| 児童手当の申請 | □ |
| 乳幼児医療費補助の申請 | □ |
| 出産手当金・出産育児一時金の書類を提出して完了 | □ |
| 赤ちゃんの名前の決定・戸籍へ登録 | □ |
【出産後1ヶ月〜】
| 手続き内容 | チェック欄 |
|---|---|
| 育児休暇の開始(育児休業給付金支給開始) | □ |
| 産後ケアの利用(希望があれば) | □ |
| 乳児の予防接種スケジュール確認・事前予約 | □ |
| 保育園利用申込(必要な人のみ) | □ |
| 住民基本台帳やマイナンバー関連の確認 | □ |
このチェックリストはあくまで一般的な手順ですが「自分に関係ある手続きを確認する」といった使い方もできます。
特に期限があるもの(出生届や児童手当、予防接種など)は早めに取り掛かるようにしましょう。
よくある質問(FAQ)

Q.妊娠届はどこへどこに提出しますか?
A.妊娠届は現在住んでいる市区町村の役所(保健所・保健センターなど)に届け出てください。
医療機関で妊娠を確認されたあと、発行される証明書を提出時に持って行きましょう。
Q.出生届は父親でも出せますか?
A.可能です。出生届は父親・母親のどちらでも提出可能です。
ただ、届出書の署名欄に署名が必要なので、事前に母親の署名をもらっておきましょう。
Q.児童手当の手続きはいつまでにすればいいですか?
A.原則として出生の翌日以降15日までに申請する必要があります。
申請が遅れると遡っての支給ができないことがあります。
Q.こどもの健康保険証はどうやって取得できますか?
A.勤務先を経由して申請するか、自営業などで国民健康保険に加入している場合は市区町村役場で手続きします。
出生届を出したあと、戸籍謄本や住民票が必要になることが多いです。
Q.窓口での申請に行けない状況ではどうすべきですか?
A.多くのケースでは本人以外の人の申請や郵送での提出が可能です。
申請前に担当の窓口に問い合わせて手続きの方法を確認してください。
心が折れそうなときに読んでほしいこと

「手続きが多くて大変」と負担に思ったとき
妊娠・出産をめぐる書類申請は、手続きの種類も多く、期限もバラバラ。
身体が本調子でない中で新生児のケアと両立させるのは、楽なことではありません。
「こんなにたくさん、自分だけで何とかしないといけないの?」と、ふと涙が出そうになる日もあるかもしれません。
そういうときは、すべてを一度にやりきる必要はないということを自分に言い聞かせてください。
期限が早いものから、優先順位をつけて一歩ずつ進めるだけでも何も問題ありません。
「手続きが合っているか不安」になったとき
手続きの書類や制度は、聞きなれない用語が多くて読みにくいものもあります。
「記入内容は合ってるのかな」「入力ミスないかな」と不安になることもあるでしょう。
でも、大丈夫。
氷見市の役所の窓口や医療機関の人たちは、あなたを手助けするために待機しています。
疑問があることは遠慮なく相談してください。
「こんな基本的な内容相談してもよいのかな」とためらう必要はありません。
すべてを完璧にしなくても大丈夫です。頼っていいものには頼って
育児も手続きも、「自分で全部やらなきゃ」と考えれば考えるほど、気持ちがつらくなります。
でも、人に助けを求めることは、恥ずかしいことではなく、正しい選択です。
家族やパートナー、お父さんやお母さん、身近な人、子育て支援の人たち、保健師、またこのページで得られる情報も、困ったときの助けになるためにあります。
「背負いすぎない子育て」「疲れたらちょっと休む」でも問題ありません。
まずは、あなたと赤ちゃんが安らかに過ごせる状態が何よりも大切です。













